Unsa ang pagka-epektibo ug pagkamapuslanon sa lemon sa pagkawala sa timbang?
Naagi na ang daghang panahon, tungod kay ang mga siyentipiko nakahunahuna nga daghang mga asido, lakip na ang lemon, makatampo sa pagbahinbahin sa tambok nga mga selula. Apan bisan pa niana, wala kini magpasabut nga ang lemon hingpit nga haum isip usa ka lahi nga pagkaon. Ang butang mao nga ang sitriko acid nag-aksyon sa mga bongbong sa tiyan, nga makapukaw sa heartburn, kapakyasan ug bisan pa sa pagpakusog sa mga manifestations sa gastritis ug ulcers. Busa, ang mga dietitiano nagtambag nga gamiton ang usa ka lemon alang sa pagkawala sa timbang sa kombinasyon sa ehersisyo o sa usa ka pagkaon.
Ang epekto niini nga prutas mao nga ang mga substansiya nga anaa niini, pag-apil sa pagbahinbahin sa matambok nga mga tisyu, nga nakapahimo sa proseso sa pagbug-at nga mas epektibo.
Dugang pa, ang komposisyon sa lemon dato dili lamang sa ascorbic acid, kondili sa B vitamins, iron ug uban pang mga macro-elements, nga kulang ang supply gikan sa slimming. Tungod niining mapuslanon nga komplikado, ang tawo adunay dugang nga enerhiya, ang gana mokunhod. Busa, kini nga citrus wala mapakyas nga gipili isip usa ka produkto sa auxiliary sa mga programa nga gibug-aton sa timbang.
Aron mapadali ang pagkawala sa sobra nga kilo mahimo ka magkaon sa usa ka walay sulod nga tiyan ug mokaon sa 2 ngadto sa 3 ka hiwa niini nga prutas sa dili pa ang matag pagkaon. Apan ayaw kalimti nga sa lunsay nga porma niini, ang bisan unsang citrus nga prutas wala'y maayo nga epekto sa enamel sa ngipon. Busa, girekomenda namo ang pag-andam sa espesyal nga mga ilimnon nga lemon alang sa pagkawala sa timbang, nga dili lisud buhaton.
Mga resipe sa mga ilimnon uban sa lemon alang sa yagpis nga pigura
Ang una nga variant sa usa ka cocktail mahimong maanindot kaayo sa mga fans sa mga tam-is, ingon nga sa iyang estraktura adunay dugos usab. Ayaw kabalaka sa kamatuoran nga ang delicacy sa dugos ibutang sa dagway sa tambok, sama sa gamay nga gidaghanon nga kini nga produkto makabenepisyo lamang kanimo.
Busa, sa 200 ml nga tubig nga imnon, idugang ang duga sa pinuga nga lemon juice. Sa kini nga sagol, dugangi og usa ka kutsarita nga dugos, dayon ipaduso kini ngadto sa hingpit nga solubility. Sumala sa mga tawo nga nakasinati niini nga resipe sa ilang kaugalingon, ang mga bag-ong giandam nga mga ilimnon adunay dakong epekto.
Ang ikaduha nga resipe alang sa usa ka lemon nga ilimnon alang sa pagbug-aton sa timbang mao ang hingpit alang sa mga tawo nga adunay ubos nga pasundayag, lethargy ug pagduka. Gikan sa mga sangkap nga imong gikinahanglan:
- inom nga tubig - 200 ml
- Lab-as nga lemon juice - 3 tbsp. l.
- grated ginger - 10 g
- Instant nga kape - 1 ka dessert nga kutsara
Alang sa mas maayo nga pagkaguba sa kape, mas maayo nga gamiton ang mainit nga tubig. Inom nga among girekomendar sa pag-inom sa usa ka salvo, aron nga ang grated linger walay panahon sa paghusay sa ubos. Usab, gitambagan ka namon nga dili mogamit niini nga cocktail sa dili pa matulog, tungod kay kini lagmit nga ang aksyon sa caffeine ug pipila ka mga substance sa ginger dili makatulog kanimo.
Dili ka magduhaduha - kini usa ka paagi sa pagsumpo sa sobra nga timbang nga gisulayan sa daghang mga tawo. Sumala sa ilang mga pagribyu, usa ka lemon sa dihang ang pagkawala sa gibug-aton nga kombinasyon sa pisikal nga kalihokan mao ang labing maayong paagi sa pagdala sa numero ngadto sa pagkahingpit!