Gitumong sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing, mga lagda sa pagkaon, hapit dili lahi sa mga lagda sa himsog nga pagkaon sa usa ka himsog nga tawo. Ang pag-usbaw kanila mahimong usa ka hugpong sa mga pulong - ang tanan maayo diha sa pagkamakasaranganon.
Usa ka pananglitan mao ang pagkaon nga anti-kolesterol.
Ang kolesterol, sa iyang kaugalingon, ang substansiya dili makadaot, apan ang sukwahi mapuslanon. Daghang proseso sa kinabuhi ang imposible nga wala ang iyang presensya sa lawas. Ang tinuod mao nga ang atong lawas mahimong hingpit nga makahatag sa kaugalingon sa hustong gidaghanon sa niini nga substansiya, ang mga sulod nga organo makahimo niini.
Ang suliran, sa pagkatinuod, usa ka sobrang pabilhan. Ang usa ka tawo, nga wala masayud sa mga lakang, naggamit sa daghang mga produkto nga adunay kolesterol. Dayon, ang mga sobra niini, nga nagsugod nga ibutang sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, makababag sa pagdagayday sa dugo, sa ingon makaamot sa pagsugod sa mga sakit. Apan, kung gibiyaan nimo ang pipila ka mga produkto, nan kini nga risgo mahimong makunhuran.
Lami nga karne.
Sa pagpalit sa karne, pilia ang ubos nga tambok. Guntinga ang tanan nga makita nga tambok gikan sa karne, tungod kay ang pagdumili sa pagkaon nga karne wala gayud.
Ang atay sa hayop, utok, gatas ug isda nga caviar.
Sila nagkalahi sa kinatas-an nga kolesterol kay sa karne sa isda. Busa, kini nga pagkaon kinahanglang gamiton sa diyutay kaayo nga gidaghanon.
Mga produkto sa gatas ug gatas.
Dawaton, nga adunay sulod nga tambok dili sobra sa 1%.
Lawas sa karne.
Kini singko nga mga sarsa, mga sausages, mga sausage, ham, pâtés ug mga butang. Ang pagprodyus niini nga mga produkto dili gawas sa mga preservatives sa mga tina ug mga thickeners, nga dili madanihon alang sa pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon.
Mga keso.
Usab, dili ang pinakamaayo nga kapilian alang sa usa ka himsog nga pagkaon, ilabi na sa mga tambok, sinagol ug "sausage" nga matang.
Mantikilya ug margarin.
Kini nga mga produkto makapadasig sa paggama sa ilang kaugalingong cholesterol sa lawas, busa, ang ilang konsumo kinahanglan mapagamay.
Itlog, o hinoon itlog yolk.
Naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa cholesterol, kini nga girekomendar sa pagkaon sa dili na kay sa 1-2 nga mga panahon sa usa ka semana.
Mayonnaise, sour cream ug cream sauces.
Maayo nga magluto nga ikaw ra, ug dili gamiton ang mga gipalit.
Tinapay, tinapay, tam-is, chocolate gatas ug uban pang mga tam-is.
Gamita, aron kini limitado. Ang ilang sobra nga paggamit nagdala sa sobra nga katambok, ug ang sobra nga tambok nga masa adunay negatibo nga epekto sa kasingkasing.
Apan aron makig-away sa cholesterol, makatabang, pananglitan, ang mga avocado. Kini nga bunga maayo kaayo alang sa kasingkasing. Ang mga tambal nga anaa niini adunay mga mapuslanon nga monounsaturated nga tambok nga nagpakunhod sa gidaghanon sa "dili maayo" nga cholesterol ug nagdugang sa sulod sa "maayo". Dugang pa, ang abokado puno sa bitamina B9 (folic acid) ug potassium, nga, gamiton kini, makapamenos sa risgo sa mga sakit sa cardiovascular.
Busa, kon mobati ka nga himsog, apan gusto nimo nga mapugngan ang panghitabo sa sakit sa kasingkasing, nan ang pagtuman sa pagkaon nga anti-kolesterol mahimong haum kaayo.
Apan, kung ang sakit, bisan pa niana, nakahimo kanimo, magdugay kini, sundon ang mga lagda sa usa ka estriktong medikal nga pagkaon.
Ang nutrisyon sa tawo, ingon nga human sa usa ka atake sa kasingkasing, usa ka importante nga bahin sa pagtambal, ug dili kini dalawaton sa mga kalihokan sa amateur dinhi. Kinahanglan nga, niining okasyon kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor. Busa, atong hisgotan ang pipila ka importanteng aspeto sa medikal nga pagkaon nga angay mahibal-an.
Mga gamit sa pagkaon alang sa myocardial infarction, gibahin ngadto sa tulo ka mga panahon, ingon man usab sa mga panahon sa sakit: acute, medium ug post-infarction. Kining tulo ka mga panahon nga katumbas sa tulo ka lainlaing matang sa rasyon. Una, ang mga masud nga sabaw nga linuto nga lugas sa linghod nga pagkaporma, unya pamilyar nga pagkaon nga puno sa potassium salts, nga adunay pipila ka mga pagdili. Ang tanan nga mga matang sa mga pagkaon wala magtugot nga mag-overeat, sila adunay usa ka praksyon nga pagkaon. Ang pagkaon sa terapeutik nagtumong sa pagpauswag sa buhat sa kasingkasing.
Importante kaayo ang pagpabilin sa normal nga timbang sa lawas, ug dili sa pagpanghilabot sa mga proseso sa paghilis. Ang usa ka pagkaon nga adunay usa ka pagkunhod sa sulod sa enerhiya nga bili sa pagkaon gireseta, uban ang anam-anam nga pag-uswag. Ang mga produkto nga nagpalambo sa bloating wala iapil. Ang pagkaon kinahanglan nga palig-unon sa potassium salts, ascorbic acid, mga bitamina ug biologically active elements. Girekomenda alang sa pagpangaon sa seafood, kale sa dagat.
Ang pagkaon sa terapeutik, alang sa mga tawo nga adunay sakit, puno sa mga eksepsyon ug limitasyon. Apan dili kini dugay. Kasagaran, human sa duha ka bulan nga ingon niini nga nutrisyon, ang mga doktor gitugotan sa pagbalhin ngadto sa usa ka pagkaon nga susama sa komposisyon niini nga girekomendar alang sa paglikay.
Siyempre, ang makatarunganon nga mga pagdumili sa nutrisyon, karon kinahanglan nga anaa kanunay. Apan, sa pagkatinuod kini mahitabo alang sa kaayohan ug hingpit nga himsog nga mga tawo, ug dili lamang alang sa mga nag-antus sa usa ka seryoso nga sakit.