Sa usa ka bahin sa porridge sa barley nga adunay mga 325-330 kcal, kini adunay daghang mga sustansiya sama sa bitamina A, D, PP, B nga mga bitamina, potassium, magnesium, iron, phosphorus, zinc, manganese, cobalt, copper, chromium, iodine, bromine ug uban pang lainlaing mga minerales, folic, pantothenic ug uban pang mga amino acid ug fiber. Ang talagsaon nga mga kabtangan sa cereal mahimong mabati, labaw sa tanan, ang mga tawo nga nag-antus gikan sa nagkalain-laing mga disorder sa digestion, mga laygay nga mga sakit sa tiyan ug gamay nga tinai. Ang paggamit sa ingon nga porridge, ilabi na nga linuto sa gatas ug uban sa pagdugang sa lana sa utanon, mapuslanon kaayo, ug kini makatampo sa pag-normalize sa function sa bituka ug sa pagpaayo sa pagkuha sa mga toxin gikan sa lawas. Ang barley porridge, ingon nga usa ka moderately high-calorie dish, ang mga nutritionist gitambagan nga gamiton sa bisan unsang pagkaon.
Dugang pa, sa barley porridge adunay daghang mga amino acids, sama pananglit, lysine. Sila adunay maayo kaayo nga antiviral properties ug makahimo sa pagpakunhod sa risgo sa mga sakit sama sa herpes, influenza ug uban pa. Dugang pa, kining mga amino acids pabor sa pag-impluwensya sa paggama sa collagen sa lawas, nga naghimo sa mapuslanon nga kabtangan ug ang paggamit sa barley porridge hinungdanon kaayo alang sa kahimsog ug katahum sa panit. Ang lami sa sebada sa barley magpa-normal sa metabolismo ug kemikal nga mga proseso sa lawas, magpahapsay ug magpalambo sa mas maayo nga pagsuyop sa lawas sa kalsiyum, ug usab sa pagkontrolar sa buhat sa utok, sa ingon pagpalambo sa abilidad sa pag-focus ug konsentrasyon sa paghimog desisyon.
Kini kinahanglan nga gihisgutan nga ang mga lugas sa sebada gigamit isip usa ka talagsaon nga natural nga antibiotiko ug mahimong magamit sa pagtambal sa mga sakit sama sa diabetes, arthritis, hemorrhoids, malaises nga hinungdan sa pagkaluya sa bile ug sa pantog nga trabaho, mga kidney, atay, mga problema sa panglantaw ug daghan pa. . Dugang pa, ang barley porridge usa ka talagsaon nga natural nga tambal nga adunay spasmolytic, diuretic ug enveloping action, nga nagdugang sa kaayohan niini alang sa bisan kinsa nga tawo. Ang mga eksperto nagtambag nga gamiton kini nga pinggan nga regular, nan kini epektibong makatabang kanimo nga mawad-an og timbang, hapsay ang imong blood cholesterol nga lebel, makatampo sa imong kaayohan - sa tibuok nga adlaw ikaw mahimong kusgan, himsog, lig-on ug puno sa nindot nga buot.