Mga mansanas
Ang mga mansanas dato sa pectin substances. Ang mga pectin na normal sa proseso sa paghilis, pagpataas sa cholesterol gikan sa lawas ug busa adunay antisclerotic effect. Ang mga mansanas nabantog tungod sa ilang kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto, busa kini girekomendar alang sa mga nagkaluya, kinsa nakaagi sa seryoso nga mga sakit. Ang mga pasyente nga adunay atherosclerosis, sakit sa hypertensive, metaboliko nga mga sakit kinahanglan usab nga kanunay mokaon sa mga mansanas. Ang mga mansanas ug duga sa mansanas mapuslanon sa mga sakit sa atay, kidney, pantog, uban sa urolithiasis, arthritis.
Kon mobati ka nga dili komportable sa tiyan, sa dihang mokaon ka sa usa ka mansanas, nan mas maayo ka nga ang mga mansanas nga naluto.
Mga Pear
Ang mga peras gipabilhan isip tinubdan sa folic acid, nga gikinahanglan alang sa hematopoiesis. Sila dato sa zinc, adunay iron, fluoride, yodo. Ang mga lana giisip nga mapuslanon sa urolithiasis, sila adunay mga anti-sclerotic ug anti-inflammatory nga mga epekto.
Apan uban sa exacerbation sa mga sakit sa sistema sa digestive, peras dili nga bili niini. Ang tinuod mao nga ang usa ka dako nga kantidad sa fiber irritates sa intestinal mucosa ug naglig-on sa ilang mga peristalsis. Ayaw abusohi ang mga peras sa walay sulod nga tiyan o diha-diha dayon human sa pagpangaon. Ug sa dihang mokaon ka sa pear, ayaw pag-inom og hilaw nga tubig!
Mga plumo
Ang mapuslanon nga kabtangan sa mga plums nahibal-an sa kadaghanan. Ang mga plum nagpalig-on sa mga kapilarya ug nagpugong sa sclerosis. Ang dalag nga kolor nga mga bunga niini nga prutas dato sa carotene. Sa plums adunay bitamina E, puthaw, tumbaga, yodo, zinc. Ang mga prunes makagawas sa kolesterol gikan sa lawas. Ang mga plum girekomendar usab nga gamiton sa hypertension ug sakit sa kidney. Ang anaa sa mga prutas sa potassium compound mahimong adunay diuretikong epekto, kuhaa gikan sa lawas ang sobra sa asin sa lamesa ug likido.
Apan dili gikinahanglan nga mahubog sa mga plum alang sa diabetes, sobra nga katambok, nagdugang ang acidity sa juice sa gastric.
Mga bunga sa sitrus
Bisan ang mga bata nasayud sa mga kaayohan sa mga lemon ug mga kahel. Sila adunay taas nga unod sa mga bitamina, ilabi na sa C. Dugang pa, ang green tea nga may lemon adunay usa ka gipahayag nga antiseptic effect.
Apan angayan nga hinumdoman nga ang orange nga juice klarong kontraindikado sa ulcerative exacerbations sa duodenum ug tiyan, uban sa mga sakit sa gamay nga tinai ug pancreas. Ang Lemon sa maong mga tawo mahimong hinungdan sa heartburn. Busa, kini pagaut-ot sa gagmay nga mga kantidad lamang human sa pagkaon - 1 o 2 mga hiwa uban sa green nga tsa.
Mga strawberry
Ang mga strawberry, ilabi na ang pagkaon, usa ka maayong tinubdan sa bitamina C. Alang sa mga gamit sa medisina, mga gamot, mga dahon ug mga bunga gigamit. Ang berries nga strawberries makapausbaw sa metabolismo, pagpalambo sa panghilis, pagdugang sa kahinam. Kini mapuslanon sa paggamit sa mga strawberry alang sa mga sip-on, gout, alang sa mga sakit sa cardiovascular (atherosclerosis ug hypertension). Dahon sa strawberry ang kaylap nga gigamit sa folk tambal. Sila adunay diuretic, anti-inflammatory, hemostatic, diaphoretic nga mga aksyon ug ubos nga presyon sa dugo. Ang mga pagpuga sa uga ug presko nga dahon sa strawberry usa ka bililhong tambal nga bitamina. Epektibo kaayo nga mga decoctions sa mga gamut uban sa hemorrhoids ug colitis.
Itom nga currant
Ang mga berry sa itom nga currant daghan kaayo sa mga bitamina C, E, mga tambal sa potassium, iron. Alang sa medisina nga mga katuyoan, mga prutas ug mga dahon gigamit. Ang mga berry girekomendar alang sa nagkaluya nga mga tawo, mga bata, mga tigulang. Ang juice maayo kaayo alang sa hilanat, nga adunay gastritis nga adunay ubos nga acidity.
Raspberry
Kining mapuslanon nga berry gigamit ingon nga usa ka diaphoretic, antipyretic ug anti-cold remedyo. Kining humot nga berry makapausbaw sa paghilis ug makadugang sa gana. Ang raspberry mapuslanon sa atherosclerosis ug hypertension.
Bisan pa, kini kinahanglan nga nakita nga raspberries contraindicated sa mga pasyente sa gout ug nephritis.
Cabbage
Ang cabbage tradisyonal nga naghatag kanato og bitamina C sa tibuok tingtugnaw ug sa unang katunga sa tingpamulak. Dili kaayo mapuslanon nga brine sauerkraut. Kini nagpasiugda sa pagbulag sa bile, pagpalambo sa paghilis, adunay usa ka malumo nga laxative epekto (ilabi na sa hemorrhoids). Girekomenda ang cauliflower nga gamiton kanunay sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus.
Apan alang sa tanan nga kapuslanan sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay pancreatic nga sakit ug taas nga acidity sa juice sa gastric, ang cabbage hinungdan sa colic ug bloating. Usab ang cauliflower dili girekomenda alang sa sakit nga gout.
Mga karot
Kini nga utanon adunay daghan nga mapuslanon nga kabtangan. Ang mga carrot usa ka bililhon nga tinubdan sa carotene ug bitamina A. Kining mapuslanon nga mga elemento gikinahanglan alang sa mabdos ug mga babaye, mga bata ug sa kinatibuk-an alang sa tanan, tungod kay kini adunay mapuslanon nga epekto sa gimbuhaton sa panan-awon. Ang mga carrot kasagaran girekomenda alang sa kidney, atay, cardiovascular, constipation. Mapuslanon kaayo, ilabi na alang sa mga bata, carrot juice. Gipasiugda niini ang pagpalambo ug pag-usbaw sa bata, nagdugang sa pagbatok sa mga sip-on sa lawas sa bata.
Bisan pa, ang paggamit sa mga carrot sa makapahubag nga mga proseso sa baga ug nipis nga mga bahin sa tinai (enteritis, colitis), nga adunay exacerbation sa peptic ulcer ang kontraindikado.
Mga Beet
Ang kantina nga red beet puno sa potassium ug magnesium compounds. Kini nga utanon nagpaubos sa presyon sa dugo, gigamit alang sa mga sakit sa cardiovascular system, nga adunay atherosclerosis, mapuslanon alang sa constipation.
Apan ang bag-ong giandam nga beet juice dili makonsumo! Kinahanglan kitang mohatag kaniya og 2-3 ka oras aron masulbad. Human niana, kini andam na alang sa paggamit.
Matam-is nga pepper
Ang pepper daghan sa bitamina C ug iron. Ang sweet pepper gigamit isip bitamina ug bile-separating agent.
Apan ang matam-is nga paminta dili ibutang sa menu sa mga pasyente nga adunay grabe nga porma sa coronary heart disease (angina pectoris), nga adunay mga kasamok sa kasingkasing nga rhythm, ulcerous bowel ug sakit sa tiyan, hypertension. Ang contraindicated nga pepper nga nag-antos sa colitis, gastritis nga adunay taas nga acidity sa juice sa gastric, uban sa exacerbation sa chronic kidney ug atay nga mga sakit, nagkadugang nga excitability sa nervous system, hemorrhoids, insomnia.
Mga Tanom sa Melon
Ang mga watermelon ug mga melon dili lang tasty, apan mapuslan usab sa mga sakit sa liver, kidney ug urinary tract, cardiovascular system, ug atherosclerosis. Ang melon usab adunay daghan kaayong puthaw.
Apan ibutang sa hunahuna nga melon ang contraindicated sa peptic ulcer ug diabetes mellitus. Hingpit nga dili maghiusa sa usa ka melon nga adunay bugnaw nga tubig ug bisan unsang alkoholikong mga ilimnon.
Mga sibuyas
Ang mga sibuyas usa ka bililhon nga tanum nga utanon. Ang mapait nga utanon puno sa importante nga mga lana, carbohydrates, mga bitamina, mga tambal sa potassium, calcium, iron, zinc. Ug karon ang sibuyas gigamit sa folk medicine. Ginapalig-on niini ang pagbulag sa mga juices sa digestive, nga gamay ra ang pag-ubos sa asukar sa dugo, adunay usa ka malumo nga laxative effect. Ang mga sibuyas mapuslanon sa sakit nga hypertensive ug atherosclerosis, tungod kay kini makapaubos sa lebel sa cholesterol.
Apan ang sibuyas nga contraindicated sa peptic ulcer sakit sa duodenum ug sa tiyan, apdo sa pantog ug sa atay, mahait nga mga sakit sa sa tiyan tract, ingon man usab sa mga kidney.
Ahos
Ang ahos magapugong sa daghang mga sakit nga mikrobyo, adunay anti-inflammatory nga epekto. Kini nagpaubos sa mga insekto sa mga caries, nagpalig-on sa mga gums, nagpakunhod sa ilang pagdugo. Ang ahos mahimo nga magpaubos sa presyon sa dugo, pagpaaktibo sa kalihokan sa kasingkasing, pagpadali sa pagpagawas sa kolesterol gikan sa lawas.
Apan, hinumdomi - ahos ang contraindicated sa mahait nga mga sakit sa sa tiyan tract, kidney, atay.
Tungod sa mapuslanon nga kabtangan sa berries, mga utanon, mga prutas, ang atong lawas mahimong himsog ug lig-on. Hinuon, siguroha ang paghunahuna sa kontra-timailhan nga kadaghanan sa mga prutas ug utanon.