Nagluto nga cod sa mga utanon

Pag-andam sa tanan nga mga sagol nga gikinahanglan alang sa pagluto. Mga utanon nga hingpit nga ayuhon, Sagol:

• Isda (fillets) - 2 ka piraso
• Mga kamatis - 1 Piece
• Ang Bulgarian pepper - 2 ka buok
• Mga sibuyas - 2 Pieces
• Ahos - 2 Mga Ngipon
• Kohlrabi - usa ka piraso

Panudlo

Pag-andam sa tanan nga mga sagol nga gikinahanglan alang sa pagluto. Mga utanon pag-ayo ayohon, limpyo ang mga isda. Ang mga utanon arbitraryong giputol (kon gusto nimo labaw pa - mas dako o mas gamay), ibutang kini sa kalaha, ibutang ang lana sa oliba, asin ug pepper. Mga utanon nga ipadala sa usa nga preheated sa 180 degree oven. Ang us aka mga tray nga usahay makakuha ug magsagol sa mga utanon. Magaluto hangtud maluto. Samtang ang mga utanon lutoon, isulat ang bakalaw nga may mga panakot alang sa isda (o gamit ang asin, pepper). Sa diha nga ang mga utanon andam nga ibutang ang mga taruna sa ibabaw, ibubo ang mga utanon sa mga utanon ug magaluto sa 5 minutos, dayon makuha ang tray nga linuto sa kalaha, ibalik ang mga isda sa ibabaw ug magaluto alang sa laing 5 minutos.

Pagkaon: 2