White Slimming nga Tsa

Ang tsaa sa White popular kaayo ug inila taliwala sa mga mahigugmaon niini nga ilimnon. Ug dili kini usa ka delikadong lami ug ang labing posible nga sulod sa mga catechin. Ang nag-unang bahin sa puti nga tsaa mao ang dili malalis nga kaayohan sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ang tsa sa niini nga matang adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa tibuok nga lawas, lakip sa mga proseso nga hinungdanon kaayo sa pagpakigbatok sa sobra nga timbang, ug kini usa ka dugang nga paggasto sa enerhiya, pag-apil sa proseso sa thermogenesis, normalization sa balanse sa tubig, ug pagkunhod sa posibilidad sa pagporma sa bag-ong tambok nga mga selula.


Ang panahon sa pag-ani sa puti nga tsa mao ang sayo sa tingpamulak. Sa komposisyon, gilakip ang mga putot ug mga dahon sa tanum nga Camellia Sinensis, nga adunay gamay nga matam-is nga lami. Kini nga tanum gitanom sulod sa daghang mga tuig sa teritoryo sa China ug India. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa antioxidants sa komposisyon sa puti nga tsa tungod sa gamay nga thermal nga pagtambal niini. Human sa tanan, kini nga matang sa pagtambal nakatampo sa pagkawala sa labing bililhong butang nga anaa sa tsaa-catechin. Ang bug-os nga hinog nga mga dahon sa Camellia Sinensis gigamit sa paghimo sa mga itom ug berde nga klase sa tsa.

White tea nga mga substansiya: caffeine ug catechins

Ang mga rekomendasyon ug mga timailhan sa paggamit sa puti nga tsa sa pagpakigbugno batok sa gibug-aton gibase sa kamatuoran nga kini naglangkob sa usa ka gamay nga kantidad sa cafein (itandi sa lunhaw, itom o pula nga tsa), ug vice versa, usa ka dako nga gidaghanon sa polyphenol catechins nga makatabang sa pagsunog sa tambok, hinungdan sa proseso sa thermogenesis. Kini nga mga kabtangan sa puti nga tsa nga nagtugot sa mga awtor sa "International Journal of Obesity" sa pagrekomendar niini nga ilimnon ingon nga usa ka importante nga bahin sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Kon nagtuo ka sa datos sa journal nga "nutrisyon ug metabolismo", ang methylxanthine, nga bahin sa puti nga tsa, nagpasiugda sa pagkahugno sa mga tambok ug nagdugang sa paggasto sa lawas sa lawas. Mahitungod sa polyphenols, ang nag-unang papel gipatokar sa epigallocatechin-3-gallate. Kini nga substansiya makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa pagporma sa bag-ong tambok nga mga selula pinaagi sa pagbabag sa pag-apil sa triglycerides. Ang uban nga mga pulong, ang aktibong mga substansiya nga naghimo sa puti nga tsa, makapakunhod sa proseso sa pagporma ug pagpahimutang sa mga stock, nga nagalusot sa lawas.

Ang papel sa puti nga tea vdiete

Ang hugot nga pagsubay sa usa ka pagkaon usa ka seryoso kaayo nga pagsulay, nga pipila ka makasugakod. Mahitungod kini sa paglimit sa mga sustansya ug unsaon pagdugang sa imong gana. Ang resulta - ang tibuok nga resulta sa pagkaon moadto sa "dili." Ang usa ka tasa nga puti nga tsa sa panahon sa matag pagpangaon makatabang sa pagpakunhod sa kahinam ug gutom, pagpakunhod sa pangandoy alang sa mga tam-is, ug pagtabang sa pagbantay sa gidak-on sa gikuha nga bahin sa pagkaon. Kaangay sa puti nga tsa, girekomendar nga gamiton ang mga panakot ug panimpla, ang aksyon nga gitumong sa paghigdaan sa sobrang timbang.

Usa ka dakung katabang nga adunay gibug-aton nga timbang

Sa 2009, ang "American Journal of Clinical Nutrition" nagpatik sa usa ka artikulo nga naglangkob sa mga positibong resulta sa mga eksperimento gamit ang white tea. Ang tagsulat sa artikulo, Amerikanong doktor nga KevinMaki, nag-ingon nga adunay direktang relasyon tali sa konsentrasyon sa mga catechin ug sa proseso sa pagbug-at sa timbang.

Ang eksperimento naglambigit sa mga lalaki kinsa sa usa ka diyutay nga kaloriya nga pagkaon nag-inom og lunhaw ug itom nga tsa. Pagkahuman sa napulo ka mga semana, nahimo nga usa ka grupo sa mga lalaki kinsa nag-inom og green tea nawad-an sa duha ka dugang nga libra nga labaw pa kaysa usa ka alternatibo. Ang sulod sa mga catechin sa green tea mao ang 660 mg, ug sa black - 22 mg. Ang kasagaran nga kada semana nga gibug-aton sa timbang mao ang 0.25 kg.

White nga tsa ug ang mapuslanon nga kabtangan niini

Ang mga Catechin nga anaa sa tsa, pagpalambo sa pagpalig-on sa resistensya, pagpugong sa mga mutasyon ug mga proseso sa pagkatigulang. Usa sa mga espesyalista sa Oncology Institute, nga nahimutang sa Washington, DC, si Demeter Whitmorch mabasa nga ang puti nga tsa polyphenols mas ubos nga lebel sa kolesterol, maghubag sa dugo ug panalipdan ang lalaki nga lawas gikan sa kanser sa prostate.

Niadtong 2004, ang staff sa Manhattan University mihimo nga usa ka pahayag nga ang white tea adunay antiviral ug antibacterial effects.

Unsaon sa pag-ibot sa puti nga tsa sa husto

Ang proseso sa paghimo sa puti nga tsa nagkinahanglan og espesyal nga mga lagda. Ang usa kanila gipresentar sa temperatura sa tubig, nga puno sa welding. Dili kini molabaw sa 800 C. Kung dili mahimo ang pagsukod sa temperatura sa usa ka thermometer, unya human sa pag-boiling kinahanglan nga tugotan nga pabugnawon ang gamay, ug kini mga 5-10 ka minutos.

Kaluwasan una

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga mag-amping pag-ayo sa pagkaon. Ang white whiskey usa sa labing luwas nga ilimnon alang kanila, tungod kay ang gitugutan nga gidaghanon sa caffeine alang sa mga mabdos dili sobra sa 100 mg kada adlaw. Ang pagsagop sa caffeine sa dako nga dosis, sumala sa British Medical Journal, nakatampo sa usa ka mahinungdanon nga pagkawala sa timbang sa bag-ong natawo.

Ang mga ilimnon nga adunay makadasig nga epekto ang kontraindikado alang sa mga tawo nga adunay mga gikulbaan nga mga sakit, ingon man usab ang nag-antus sa mga sakit sa kidney. Ang epekto sa caffeine gipahayag sa posibleng kasukaon, dugang nga pagkabalisa, ningdaot nga panglantaw, sakit sa ulo ug mga problema sa kasing-kasing.

Wala kini girekomendar nga mag-mix sa puti nga tsa uban sa ubang mga ilimnon ug mawad-an sa lami nga lami ug kahumot niini. Dugang pa, kini mawad-an sa daghang mapuslanon nga kabtangan niini. Kinahanglan nga matikdan nga ang tsa, nga gibaligya sa mga botelya nga plastik, nawala ang 90% sa mga catechin ug dili usa ka mapuslanon ug girekomendar nga ilimnon.