Alkohol - usa ka produkto nga wala magtugot sa lawas nga igo ang gidaghanon alang kanato nga makadawat sa gikinahanglan nga mga bitamina. Ang alkohol adunay daghan nga kaloriya ug busa dili nimo tugotan nga mawad-an ka sa timbang. Ug kon sa unsang paagi kini nakaapekto sa atay ug mga kidney dili angay nga hisgutan - busa ang tanan nasayud nga kini usa ka makadaot nga pagkaon.
Ang asin usa ka produkto nga nahibal-an sa mga tawo sukad pa kaniadto. Kon wala kini, dili kita mahimo sa pagdumala, apan angay nga hinumdoman nga ang sobrang infatuation sa mga produkto sa asin nagpamenos sa presyur, hinungdan sa pag-akum sa mga toxins sa lawas, ug usab naglapas sa balanse nga asin-acid. Busa, sulayi ang pagtuman sa sukdanan.
Sunod, angayan nga isulti ang mga produkto nga dili angay sa pagkaon. Gitawag kini nga instant nga mga produkto sa pagkaon - mga noodles, instant soups, mashed patatas, instant juices. Ang ingon nga mga produkto usa ka lig-on nga chemistry ug wala nay lain. Kini hinungdan sa dakong kadaot sa lawas.
Ang ingon nga mga sarsa sama sa mayonnaise, ketchup o uban pang mga refills mahimo nga kan-on kon kini lutoon sa balay. Bisan pa, ang usa ka tawo kinahanglan mahibalo nga, pananglitan, ang mayonnaise mao ang pagkaon, tungod kay kini usa ka taas nga kaloriya nga produkto, ug kung nahingawa ka sa imong numero, mas maayo nga isalikway kini. Ug kon kini nga mga sarsa nga gihimo sa industriya, sila adunay daghang mga tina, mga sweeteners, mga kapuli ug uban pang kemikal additives. Busa, dili mahimo ang paghunahuna sa mga produkto nga mapuslanon.
Ang mga sausage ug sausages - kitang tanan nahigugma kanila pag-ayo. Ug uban kanila kita adunay mga problema sa cholesterol ug, ingon nga sangputanan, mga sakit sa cardiovascular system. Busa, sila mahimong maut-ot, apan sa gamay nga gidaghanon.
Ang nagkalainlain nga chocolate bars, nga nahilakip sa among mga anak - usa ka dako nga kaloriya nga dugang plus kemikal additives, mga tina, mga flavoring agent ug, importante, usa ka dako nga gidaghanon sa asukar.
Laing paborito nga produkto alang sa mga bata mao ang soda . Kini usa ka sinagol nga asukar, kemika ug mga gas. Kini nga ilimnon dili makapalong sa imong kauhaw, ug ang kadaot sa lawas hinungdan sa dako nga. Busa hunahunaa pag-ayo sa dili pa mopalit og soda sa bata. Mas maayo nga palitan kini sa duga sa imong kaugalingon nga pagpangandam, tungod kay ang makadaot nga pagkaon mohatag lamang sa imong pagkaon sa bata, apan dili maayo.
Sa katapusan nga panahon sa mga shelves sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga chewing ug nagsuso panginum nga candies sa mahayag nga packaging. Sila usab adunay daghan nga asukal ug kemikal nga mga additives.
Ang usa sa labing lagmit nga popular nga mga produkto sa populasyon sa tanang edad mao ang mga chips. Kini usa ka makadaot nga produkto alang sa lawas. Naglangkob kini sa daghang tambok ug carbohydrates nga adunay mga tina ug mga substansiya sa lami.
Ang atong modernong kinabuhi nagpadayon sa pagdagan sa tanang panahon. Ug ang mga kompaniya sa fast food nahimong sikat. Unsa man ang atong gikaon sa pagdagan? Ang French fries, nga giasal sa usa ka dako nga gidaghanon sa mantikilya, mga hamburger, nagkalainlain nga mga patties ug uban pa.
Ang tawo nakabaton sa katakos sa pagsuhop sa fast food ug kini nga bisyo mahimong pagkaadik. Ang mga bata dili na gusto nga mokaon og maayo sa balay, magpuyo sa uga nga pagkaon, sa fast food. Ug gikan dinhi ang gastritis ug uban pang mga sakit sa mga kabataan. Dugang pa, ang ingon nga pagkaon usa ka direkta nga paagi sa sobra nga pagkatambok. Ang usa ka tawo kanunay nga nagapangusap ug dili makahunong, nga adunay pagsalig sa maong pagkaon.
Ang pagka-fast food usa ka makadaot nga pagkaon nga adunay daghang tambok, carcinogens ug nagkadaiyang mga additives nga wala'y kaayohan sa lawas. Ang presensya sa mga carcinogens nakapukaw sa pagpalambo sa oncology. Adunay mga problema nga may kalabutan sa hilabihang katambok ug ang posibilidad nga maugmad ang ikaduha nga matang sa diabetes.
Ang among mga anak ug mga tin-edyer mao ang nag-unang konsumante sa makadaut nga pagkaon ug busa sila anaa sa peligro alang sa lainlaing mga sakit. Sa pagkatinuod, ang ingon nga pagkaon adunay bahin sa pagdani sa usa ka tawo dili lamang sa usa ka maanindot nga pagtilaw, apan dali usab nga nagmugna sa usa ka pagbati sa saturation, ingon nga kini matam-is ug tambok.
Ang mga doktor nagtuo nga, gumikan sa paggamit sa ingon nga pagkaon, ang usa ka tawo adunay mga kausaban sa buhat sa internal nga organo - atay, kidney, kasingkasing, maingon man mga selula sa nervous ug circulatory system.
Ang pagpakig-away sa pagkaon nga fast food lisud, apan posible. Ang maong sitwasyon mahimong balihon, pinaagi lamang sa pag-edukar sa among mga anak ang gugma sa husto, balanse ug home-based nutrition. Apan walay mga lakang nga makatabang kung ang pamilya dili magtrabaho aron mausab ang batasan sa ilang mga ginikanan, ingon man ang pagpalambo sa kinaiya sa mga bata sa himsog nga pagkaon.
Dili ikatingala nga sila nag-ingon: "Ikaw ang imong gikaon". Ug kini tukma kaayo sa iyang kaagi naghatag sa usa ka kinaiya sa modernong katilingban. Usa ka katilingban sa dagkong mga siyudad nga adunay kinabuhi nga dili igo ang panahon sa paghunong ug paghunahuna sa imong panglawas. Wala kami panahon sa pagluto sa usa ka butang sa balay ug magkapundok sa lamesa sa pamilya. Ug kini ang panahon sa paghunong sa pagkaon sa pagdagan ug paghunahuna mahitungod sa kahimsog sa imong mga anak ug imo. Karon nahibal-an nimo ang tanang butang mahitungod sa mga chips, soda ug uban pang makadaot nga mga pagkaon nga dili angay nga ilakip sa imong pagkaon. Himoa ang husto nga pagpili!