Sa pag-abot sa tingpamulak, ang mga kababayen-an magsugod sa pagkabalaka mahitungod sa ilang numero, tungod kay sa dili madugay ang panahon sa baybayon moabut, ug wala pa sila sa porma. Kini ang panahon sa pagpakigbugno sa sobrang libra. Apan dili nimo gusto nga maglingkod sa higpit nga mga pagkaon. Dugang pa, dili kini makatabang. Ang sobra nga timbang mobalik sa madali kaayo. Ug busa karon gipresentar sa imong pagtagad ang lunar nga kalendaryo sa pagkaon alang sa bulan sa Marso.
Ginarekomendar namon ang paggahin sa mga adlaw sa paghakot 2, 12-13, 15-18,25-26, sa Marso, ika-29. Kining nindot nga mga adlaw hingpit nga hingpit. Apan 5-6, 10-11, 23Marta dili kinahanglan ibalhin. Kini makaapektar sa imong panglawas, ug makapasamot lamang sa imong kondisyon.
Karon mahibal-an ninyo kung unsa ang kan-on sa usa ka petsa sa bulan, aron dili makauswag ug paglabay sa sobra nga tambok. Kon sundon nimo ang kalendaryo sa pagkaon, dayon sa katapusan sa bulan imong makita ang maayo nga resulta. Labing maayo nga luck!
Marso nga "nipis nga mga"
1 Marso . Wala kini girekomenda nga kaonon ang mga pagkaon nga lisud nga ibutang sa imong tiyan. Karong adlawa kinahanglan ka mokaon sa presko nga mga utanon ug prutas. Tilinguhaon nga sila gikan sa lokal nga gigikanan. Likayi ang tanang tambok. Mahimo mong matam-is ang imong kaugalingon, apan sa gamay nga gidaghanon. Dili kinahanglan nga mosulod alang sa sports karon, pahulay sa unang adlaw sa tingpamulak, maglakaw sa presko nga hangin.
2-3 Marso . Kini nga mga adlaw gikinahanglan nga likayan ang bisan unsang matang sa panit. Ug pag-atiman usab sa imong panglawas! Walay alkoholiko ug panigarilyo. Ilabi na kung ikaw usa ka avid smoker, kini adunay negatibong epekto sa imong numero. Ang makadaut nga mga kinaiya makadaot sa imong panglawas, ilabi na niining mga adlawa. Kaon sa diyutay nga kaloriya nga pagkaon. Nagkinahanglan ka og kusog. Labing maayo ang pagpili alang sa imong kaugalingon nga usa ka praksyonal nga pamaagi. Mahimo nimo nga paliton ang imong kaugalingon sa mga nuts ug pinauga nga prutas.
4-6 Marso . Hunahunaa pag-ayo ang imong pagkaon. Kon adunay mga pagkaon nga mahimong dili maayo alang sa imong tiyan, dayon ihatag kini. Ayaw pag-eksperimento. Kaon sa mas lab-as nga mga utanon. Kini mapuslanon kaayo niining mga adlawa sa pag-inom sa mga herbal teas ug decoctions. Hatagi ang imong gusto sa chamomile tea uban ni melissa. Ang Tecto nakigbahin sa mga esport, dili pa kinahanglan nga magpaila sa bag-ong mga ehersisyo sa ilang programa. Kini mahimong mosangpot sa sobra sa lawas.
7-8 Marso . Kung gusto nimo nga mahuptan ang imong panglawas ug dili mamaayo, kinahanglan nimong itugyan kini nga panahon gikan sa mga itlog ug mga produkto sa karne. Karon kini nga pagkaon hilabihan ka bug-at alang sa imong organismo, naglakip sa berries, bunga ug mga herbal teas sa imong pagkaon. Makatabang kini sa imong digestive tract. Kon ikaw moadto sa usa ka fitness club, unya biyai ang pagbansay sa kusog. Pagkuha og meditation o yoga.
9-11 Marso . Sugdi ang imong buntag nga adunay lami ug humot nga bugas. Kini makahatag kanimo og kusog ug mag-recharge sa imong lawas sa tibuok adlaw. Karon makahimo ka nga makakaon og high calorie nga pagkaon ug pagkaon. Pagsulod alang sa mga esport, karon dili nimo mahimo ang imong pagbansay. Apan pagbansay nga walay panatiko. Mahimo nimo ipasobra ang imong abilidad.
12-13 Marso . Maayo nga i-apil ang dugang nga mga utanon, prutas ug sereales sa imong menu. Kini girekomenda nga mag-ut-ot sa pagka-seafood. Ang labing maayo nga pagkaon niini nga panahon sa shrimp ug sa squid. Niining panahona makahimo ka sa pagkaon sa mga talagsaon nga mga pinggan, busa malingaw. Dakong panahon sa pagsugod sa pagdula og mga dula. Sulayi ang pagbuhat og aerobics o kalig-on.
14-16 Marso . Gikinahanglan ang pagdumili sa tanang mga ilimnon, nga naglakip sa caffeine ug alkohol. Ang tanan nga mga makadaut nga mga sangkap negatibong makaapekto sa imong panglawas ug porma sa imong lawas. Busa, ang preskong pagkaon lamang o dali nga mahimo sa gamay nga pagtambal sa kainit kinahanglan gamiton. Simmer ang mga produkto nga adunay minimum nga gidaghanon sa lana sa utanon. Mas maayo kon mogamit ka og bapor. Ayaw pagkagutom ug paghimo og dugay nga mga pagpahulay tali sa pagkaon. Hatagi og pagtagad ang praksyonal nga pagkaon.
Marso 17-18 . Karong adlawa makapahayahay ka og diyutay ug makatilaw sa ginadili nga bunga. Mahimo ka magkaon og high-calorie nga mga pagkaon, bisan kung kini tambok. Ang kakuyaw gamay. Niini nga panahon, mahimo nimong maabut ang gamay nga "makadaot". Pagsulod sa imong pagkaon sa lainlaing matang sa nut, kini karon mapuslanon kaayo alang sa lawas. Mapuslanon ang paghimo sa nagkalain-laing klase sa sports, paghatag pagtagad sa pag-uswag. Makahimo ka sa usa ka dagan, kini "makapukaw" sa lawas gikan sa hibernation.
19-20 Marso . Ang imong lawas karon dali kaayo sa tanan nga pagkaon. Sayon kaayo ang paghilo sa imong kaugalingon. Busa pag-amping, tan-awa kung unsa ang imong gikaon, aron ikaw makasakit sa imong kaugalingon. Indi kinahanglan nga kaon ang manok kag iban pa nga mga espesyi. Ang tanan nga mga produkto kinahanglan nga lab-as. Ang positibo nga bahin sa lawas makaapekto sa pagpamalandong. Ayaw ibutang ang imong lawas sa pisikal nga paningkamot niining mga adlawa.
21-22 Marso . Dili maayo nga kaonon ang karneng manok. Apan otgovyaniny dili nga bili sa paghatag sa. Dili kini angay nga lana, busa pilia ang yam sa hunahuna. Sunda ang paagi sa imong pagbansay. Kon modagan ka sa imong katapulan, kinahanglan nimo nga palayason kini. Igo na nga naghigda sa lingkuranan, adto sa gym nazanie. Pagkuha sa pagkatapulan, kung dili mas lisud nga magsugod sa pagdula og sports.
Marso 23-25 . Usa ka dako nga kaayohan ang magdala sa bisan unsang dairy ug dairy nga mga produkto sa lawas, apan ang basura sa karne. Kini makaapekto sa negatibong epekto kanimo, ug mahimo usab nga usa ka "brutal" nga gana. Kinahanglan nga magpabilin ka sa imong kamot ug dili madaut. Kon ikaw gigutom, dayon kan-a ang bunga. Kaon sa usa ka gamay, ug unya ikaw walay mga problema.
Marso 26-27 . Sulod niini nga panahon, hugot nga gidid-an ang pagkaon sa pagka-seafood, uhong ug bisan karne. Biyai kini nga mga produkto. Ang organismo makadaut sa pagtan-aw sa maong pagkaon. Ug sa usa ka numero kini makaapektar pag-ayo. Karon makagahin ka ug usa ka adlaw. Dali ra kini mapasa alang sa imong lawas. Kon nagpadayon ka pa sa pagpuasa nga mga adlaw, unya pagbalibad niini nga panahon gikan sa pisikal nga mga karga. Pag-andam daan sa imong kaugalingon.
Marso 28-29 . Kini angay nga lakip sa pagkaon sa lainlaing mga panakot nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Tilinguhaon nga taliwala sa mga panakot adunay cardamom, pepper, turmeric, ug uban pa. Alang sa paniudto, kinahanglan ka magkaon og light nga sabaw, apan dili kini dato. Mas maayo kon kini usa ka dekorasyon sa utanon. Mahimo ka makadugang usa ka gamay nga yam, apan dili madad-an. Likayi ang bisan unsa nga alkohol sa panahon niini nga panahon. Ang pinakadako nga imong maimnan usa ka baso nga pula nga bino. Kini mapuslanon karon sa paghimo sa cardiovascular nga trabaho ug paghimo sa pagtuyhad.
Marso 30-31 . Ang makuyaw nga bahin sa lawas sa katapusang mga adlaw sa bulan sobra ka daghan. Kini mahimong makadaut sa tibuok lawas ug sa numero. Mas maayo nga dili kaon kay sa sobra nga pagkaon. Dili nimo kapugngan ang imong tiyan, dayon ibubo kini sa gilay-on. Balibad ang kape, tungod niini, ang pressure mahimong moambak. Mahimo nimong tagdon ang imong kaugalingon sa lami, apan dili sa fast food. Wagtanga ang tanang makadaot nga pagkaon. Paminaw sa imong lawas.