Ang natural nga juices maayo o dili maayo?
Sulod sa dugay nga panahon kini giisip nga ang paggamit sa tanang matang sa mga juices sa prutas mapuslanon kaayo alang sa lawas. Apan dili pa dugay, ang mga siyentipiko nagsugod sa pagreport nga ang paggamit sa mga konsentrado nga juice adunay dili maayo nga epekto sa pipila ka mga organo. Sa partikular, kini balik-balik nga nag-ingon nga ang mga juices makahagit sa panghitabo sa gastritis ug ulcers sa tiyan. Dili kini matinud-anon nga kini ang paggamit sa natural nga juice nga mosangpot sa ingon nga mga sangputanan. Apan adunay pipila ka mga kadaot gikan kanila.
Makadaot sa mga natural nga juices
Sila adunay usa sa mga nag-unang mga kaaway sa usa ka harmonious nga numero, ug ang tibook nga organismo ingon sa usa ka bug-os nga - asukar. Ang mga juice gikan sa pipila ka mga prutas, sama sa mga mansanas o ubas, mahimong adunay sulod nga 1000 calories matag litro ug kini makadugang sa kahinam. Ug kon imong tun-an ang pag-empake sa mga giputos nga juices, makahimo ka sa usa ka dili maayo nga pagkadiskobre: bisan sa 300 ml nga ilimnon mahimo nga adunay 5-6 ka kutsarang asukar. Ang pipila ka mga tiggama sa tinuud nagpakita sa pagputos nga ang ilimnon wala maglakip sa asukal. Apan sa pagmugna sa ingon nga usa ka duga, ang mga kapuli niini mahimong gamiton: aspartame, sucrose o fructose.
Ang kanunay nga paggamit sa mga juice sa usa ka walay sulod nga tiyan mao ang contraindicated alang sa mga tawo nga predisposed sa mga panghitabo sa mga sakit sa mga tract sa tiyan. Ang kamatuoran mao nga kadaghanan sa mga duga adunay acid, nga makapukaw sa pagpalambo sa colitis, gastritis ug pancreatitis. Kini makuyaw alang sa sensitibo nga mga ngipon. Ang acid corrodes sa enamel, kini nga thinner. Busa, ang mga dentista nagsugyot sa pag-inom sa mga juices pinaagi lamang sa usa ka tube.
Ang girekomendar nga gidaghanon sa bag-ong pinuga nga juice kada adlaw dili sobra sa 200 gr. Kini igo nga pun-on ang panginahanglan sa lawas alang sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Tungod sa taas nga sulod sa biologically active nga mga substansiya nga nag-ut-ot sa daghang duga mahimong mosangpot sa tiyan nga masuk-anon.
Usa sa labing seryoso nga pagdili mao nga dili ka makainum sa medisina sa bisan unsang juice. Ingon resulta sa kemikal nga reaksyon, ang medisinal nga epekto sa mga tablet gipakunhod, ug sa mga talagsaon nga mga kaso kini nga kombinasyon nagdala ngadto sa pagkahilo sa pagkaon.
Sa tindahan - pilia ang "husto" nga juice
Aron sa pagpangita sa natural nga duga sa direkta nga pagkuha gikan sa giputos nga kini dili kinahanglanon. Ang ingon nga mga juice kasagaran puno lamang sa mga sudlanan sa salamin, sama pananglit, sa tulo ka litro nga tadyaw. Ang tanan nga nahibilin sa produkto, bisan tuod kini nagdala sa ngalan nga "juice", sa pagkatinuod dili. Kini sama sa mga ilimnon nga bunga, nga adunay 70 ngadto sa 30% nga prutas nga puree.
Pagluto nga bag-ong pinuga nga juice
Ang pagpili sa bag-ong gipuga nga juice gipasikad sa mga kinaiya sa lawas ug ang epekto nga kinahanglan nga makab-ot. Pananglitan, daghang citrus ang adunay sulod nga bitamina C, nga makatabang sa pagsagubang sa mga blues ug depresyon sa dili pa panahon. Nagtabang kini kanila ug mga hinabako, tungod kay ang nikotina gikubkob nga maayo gikan sa lawas. Apan ang mga tawo nga adunay mga sakit nga gastrointestinal dili kinahanglan nga moinom sa duga sa citrus.
Ang juice sa Apple usa sa labing epektibo, hingpit kini nga makatabang sa pagsagubang sa avitaminosis. Gihumos niini ang lawas sa mga antioxidant, iron ug zinc. Apan ang bag-ong gipuga nga apple juice wala girekomendar alang sa mga nag-antos sa gastritis o pancreatitis - kini makapasamot lamang sa sakit.
Pipila ka mapuslanon nga tip
Pag-inom og bag-ong pinuga nga juice nga mas maayo nga tunga sa takna sa dili pa ang usa ka pagkaon, aron ang lawas makasuhop sa tanan nga mapuslanon nga mga butang. Ang paghugas sa ilang pagkaon dili gikinahanglan - kini makahimo sa tiyan nga masuko.
Indi kinahanglan nga mag-combine ang pila ka mga prutas nga juices sa mga binhi. Apan gikan sa mga prutas nga adunay mga liso, sa kasukwahi, kini nahimong usa ka maayo kaayo nga prutas nga bunga.
Importante nga magkaon dayon og juice human sa pagpangandam, hangtud nga ang mga mapuslanon nga mga substansiya nga adunay reaksiyon sa hangin.