Busa unsa nga mga kalisud ang atong gipaabut diha sa post-generation period:
Ang pagtan-aw sa salamin dili na makapahimuot kanimo. Nakita nimo ang imong kaugalingon nga gikapoy. Ang sobrang pag-eksperimento sa panahon sa pagpanganak mahimong mosangpot sa pagkadugmok sa mga sudlanan sa dugo sa mga mata, nga tungod niini ilang mapadayag ang pula ug mga bun-og. Unsay makatabang niini nga sitwasyon?
Ang bugnaw nga mga lama sa mata sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw makawala sa kapula ug makapahupay kanila. Ang mga mata mas nindot tan-awon.
Sa unang semana human sa pagpanganak, ang daghan nga pagbati magpadayon. Mahimong mas lig-on sila sa pagbalhin o paggawas sa higdaanan. Sa hinay-hinay sila nahimong gamay nga gigahin, ug sa 3 - 4 ka semana mawala sa hingpit.
Niini nga panahon importante ang pagtan-aw sa personal nga kalimpyo. Paningkamot nga usbon ang mga pad sa mas kanunay ug paghatag og air access sa vagina, aron ang tanan makaayo dayon. Tungod sa samang rason, maayo nga ang kinatibuk-ang panahon sa postpartum dili kinahanglan nga gamiton ang mga tampons. Dili nimo mahimo ang paghimo - tingali, impeksyon.
Sa pagkahuman sa panahon sa pagkatawo mahimong adunay mga kasakit sa tiyan sa tiyan. Tungod kini sa paghugno sa uterus. Ilabi na kini makita kung magsugod ka sa pagpakaon sa imong anak. Sa ingon nga mga kahimtang, matulog ug mamutol sa tiyan: sa kini nga kondisyon ang imong uterus mahimong mas tulin nga pagkunhod.
Ang konstipasyon maoy laing problema sa postpartum. Unsay buhaton niini nga sitwasyon? Gikinahanglan ang pag-adjust sa lingkuranan, tungod kay kini nakabalda sa pagkunhod sa uterus. Kung wala ang stool nga alang sa tulo ka adlaw, kinahanglan nimo nga magamit ang usa ka enema.
Human sa pagpanganak, kanunay nga makita ang mga hubag. Ang rason alang niini mao ang kusganong paningkamot sa pagtrabaho. Unsay akong buhaton? Sulayi ang pagtukod og usa ka lingkuranan, adunay lutoon o lutoon nga utanon nga adunay lana sa utanon.
Uban sa pagdugang sa gatas sa ikaduha nga adlaw adunay paghugot sa dughan ug usa ka hilanat. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga mag-massage ang imong dughan, ayaw paglaktaw ug pagpahayag sa dugang nga gatas. Kung kining tanan wala mahimo, ang usa ka pagbungkag sa mga kaugatan mahimo nga mahitabo ug ang proseso sa pagpanghubag magsugod.
Mahimong adunay problema sa mga ugat. Kini tungod sa dugang nga presyon sa intra-tiyan. Diha sa mga bitiis makita ang kabug-at, pagsunog ug tingling. Sa kini nga kaso gikinahanglan nga magamit sa pagkabanhaw.
Duha ka semana human sa pagpanganak, ang usa ka babaye kasagaran magsugod sa pagbawi. Ang kalihokan sa usa ka babaye niining panahona nagtubo. Ang mga gimbuhaton sa lawas gipahiuli. Apan ang pag-ehersisyo dili pa posible, tungod kay ang kanal sa pagkatawo wala pa mamaayo.
Ang regular nga paggamit sa bata ngadto sa dughan makapahimo sa mga nipples nga sensitibo, ug mga liki makita. Ug ang matag pagpakaon mahimong usa ka pagtortyur. Kasagaran kini tungod sa sayup nga posisyon sa bata. Gikuha lamang niya ang tumoy sa nipple sa iyang baba. Busa, kini mahinungdanon kaayo sa maong mga kaso aron husto ang pagbutang sa bata sa dughan. Busa, gikinahanglan ang kanunay nga pag-usab sa dughan, una nga 5 ngadto sa 10 ka minuto ngadto sa usa, dayon ngadto sa lain.
Sa paglabay sa panahon, ang tanan nahikalimtan ug ang imong bililhong anak lamang.
Si Elena Klimova , ilabi na alang sa site