Aw, kung napanunod nimo ang imong pagsalig sa mga gene. Talagsaon kini kon ang atong pagsalig sa kaugalingon gipalig-on sa mga ginikanan, mga magtutudlo ug mga higala. Ug unsa kaha kung ang usa ka tawo walay ingon nga luck? Kon ang usa ka babaye kanunay nga gisaway sukad pa sa iyang pagkabata, bisan gipakaulawan? Nagpasabut ba kini nga kini sa walay katapusan mahukman nga dili makita, gisirad-an ug walay katapusan nga komplikado? Dili gayud! Pagkat-on nga dili mahimong usa ka gray nga mouse nga mahimo nimo! Ug bisan gikinahanglan.
Pagsinina!
Gusto man nato kini o dili, ang mga tawo maghukom kanato sa panagway. Busa dili ka makalikay sa pag-adto sa tindahan alang sa bag-ong sinina. Ang usa ka babaye nga nagsul-ob sumala sa uso, nga nagbantay sa uban, awtomatik nga mibati sa pagsalig sa kaugalingon. Sa pagkatinuod, sila magkita sa mga sinina, susihon usab, ug busa ang pag-usab niini nga punto makahatag bag-ong butang sa imong kinabuhi.
Siyempre, bisan unsang sinina nga kinahanglan nimong isul-ob. Ug kung dili ka naanad sa sinina o taas nga tikod, kinahanglan nimo ang praktis. Apan ang maayo gigamit dayon. Ang nag-unang butang - ang pag-atiman sa panagway nagpalig-on sa pagtamod sa kaugalingon, nagapakita kanato sa hunahuna nga kita madanihon. Ug unya ikaw dili na mahadlok sa pagsaway. Dili kini mahitungod sa pagtubo sa imong pagkawalay kapuslanan, apan mahitungod sa pagpangita sa imong kaugalingon nga estilo, ang labing angay alang sa imong personalidad.
Tan-awa ang imong postura!
Husto ang among mga lola, nga nag-awhag kanamo gikan sa pagkabata: "Tindog! ". Ang mga tawo nga makahimo sa pagpataas sa ilang mga ulo sa bisan unsa nga sitwasyon ug pagtan-aw sa unahan dili mahimo nga ordinaryo lamang. Kanunay nilang madawat gikan sa kinabuhi ang ilang gusto ug makab-ot ang kalampusan sa tanan. Pag-adto sa karsada, tul-ira ang imong abaga ug ibayaw ang imong ulo. Maglakaw nga kalmado, nga wala'y hilak, ayaw pagdali. Ayaw kahibulong kon ang mga tawo magsugod sa pagtagad kanimo, ug ang mga tawo mopahiyom kanimo. Pagpahiyom lang. Kini, usab, makadugang sa pagsalig.
Pagsugod sa pagdula og sports. Ang pisikal nga ehersisyo makahatag og daghang enerhiya, pagpalambo sa dagway. Naghatag kini sa pagbati nga naghimo ka og usa ka butang alang sa imong kaugalingon. Hinumdomi, bisan pa niana, nga dili ka makalingkawas sa imong kaugalingon sa sulod nga mga bahin sa ehersisyo! Dili, ang pagbansaybansay dili makatabang, ilabi na kung dili kini makahatag kanimo og kalipay. Pilia kung unsay labing maayo alang kanimo. Kung gusto nimo nga maglangoy, paghimo og nota diha sa pool. Kung gusto nimo ang aerobics - adunay daghang mga fitness clubs.
Pipila ka beses sa usa ka adlaw, paggahin og panahon alang sa pagginhawa sa pagginhawa. Padayon sa gawas sa taas, gamit ang pagginhawa diaphragm. Himoa ang matag gininhawa nga ingon ka halalum kutob sa mahimo dili lamang pinaagi sa pag-isa sa dughan, kondili usab sa gasto sa tiyan. Mahimo nimo kini nga pagbansay samtang namakak, nagbarug ug bisan samtang naglakaw. Ang lalom nga diaphragmatic nga pagginhawa mohupay, mamaayo ug mohatag og kalig-on. Makapahimo kini kanimo nga mahayag ug makapahayahay. Ug dayon magsugod ka sa paglakaw nga lahi - hapsay ug sekswal.
Hunahunaa ang Positibo
Pagbarug atubangan sa samin ug tan-awa ang imong pagpamalandong uban sa pagkamabination. Pangita og usa ka butang nga makapahimuot gayud kanimo sa imong kaugalingon. Matahum nga buhok, pahiyum, maalamon nga pagtan-aw. Oo! Aron sa pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon, ang gahum sa positibo nga panghunahuna importante. Kanunay nga ibutang ang pagtagad sa maayo nga mga kiliran - ang imong kinaiya, ang imong hunahuna, ang imong abilidad sa pagtan-aw sa matahum. Talagsaon ka! Gipamatud-an kini sa imong kaugalingon matag adlaw.
Hinuon, ayaw itumong lamang sa imong kaugalingon, hinoon, ilha ang mga kaayohan sa ubang mga tawo ug sultihi sila mahitungod kanila. Lakaw sa unahan ug sulayi sa pagtan-aw sa mga tawo unsa ang labing maayo diha kanila. Ug unya mas sayon alang kanimo ang pagtan-aw sa maayo nga mga kilid sa imong kaugalingon, dili aron mahimong abuhon ug walay pagtagad, nga dili makalimtan nga nakalimtan sa tanan.
Isalikway ang mga kahadlok
Imbis nga makalibog kon asa ka makakuha sa pagsalig sa kaugalingon, sugdi ang paglihok sama sa usa ka tawo nga nahibalo sa kahulogan sa pulong nga "pagsalig." Itandi ang imong mga kahadlok, limitasyon. Kini usa ka maayo nga paagi sa diha-diha dayon pagpalambo sa pagtamod sa kaugalingon. Dili kinahanglan nga mo-jump ka dayon sa usa ka parachute, mas mahigugmaon ka lamang.
Pagsugod uban sa trivialities. Pananglitan, paninguha sa pagpahiyom sa mga lumalabay sa dalan. Dayon ikaw makapadayon ngadto sa mas komplikado nga buluhaton. Nahadlok nga mahimamat ang bag-ong mga tawo? Ayaw paglikay sa mga nagkaguliyang nga mga kompaniya. Imong makita nga sa sinugdanan lamang adunay pagpugong, ug dayon human sa matag sunod nga pagtimbaya, ang kahadlok mahimong dili kaayo. Ug unsa ang lisud kaayo, kini mahimong sayon, ug sa katapusan, sayon kaayo.
Dawata ang pagdayeg
Kini kahibulongan. Apan wala kita mahibal-an kon unsaon pag-ayo ang pag-ayo sa pagdayeg. Sa dihang gisultihan kita unsa ka nindot tan-awon, maulaw kita. Kadtong dili manghilabot sa pagdugang sa kaanyag ug pagsalig, ang reaksyon sa kasagaran kalisang. Diha-diha dayon sugdi ang kaulaw nga hugpong sa mga pulong sama sa: "Umari ka ... Kini usa ka tigulang nga blusa ... Kini nga bag usa ka gatusan ka tuig ..." Ayaw buhata! Makapatay kini sa usa ka masaligong babaye diha kanimo.
Agi og tubag sa usa ka pagdayeg, mas maayo lang nga mopahiyom. Paghilom. Ipakita sa uban nga ang ilang reaksyon dili bag-o alang kanimo. Ilabi na kon ang pagdayeg nagagikan sa usa ka tawo.