Ang mga siyentista nagtuo nga sa tuig 2020, ang depresyon mahimong usa sa labing komon nga sakit. Ang tanan nga kini usa ka resulta sa kamatuoran nga ang usa ka tawo naningkamot nga dili mogamit sa daghan nga paningkamot sa mental nga kalihokan (kung adunay bisan unsa nga hunahunaon mahitungod ...) ug bisan mas diyutay nga mga pwersa alang sa pisikal nga kalihokan, apan sa samang higayon nangandoy nga makabaton sa kinadak-ang kalipay, makatagbaw sa tanan niyang mga panginahanglan ug maghimo sa pinakamaayo nga kondisyon alang sa paglungtad . Wala nay kusog o tinguha alang sa bisan unsang butang.
Ang bisan unsa nga pastime, nga ang mga paningkamot sa panudlanan wala magasto, dili pagpalihok sa lawas ug panimuot ug magdala ngadto sa pagpalambo sa usa ka depressive nga estado. Kini nakapugong sa usa ka tawo sa iyang pag-uswag. Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka tawo nagpakabuhi alang sa kadaghanan sa iyang panahon sa kasubo, kakulang sa kabubut-on, kabalaka, mapikal, ug uban pa.
Kini ang hinungdan nga ang tanan mao ang katapulan, sulod ug gawas.
Unsa ang katapulan ug angay ba nga makig-away niini?
Sa laing bahin, adunay laing panglantaw niini nga hilisgutan. Susihon nato kini. Ang katapulan walay pulos. Ang pagpugong magpugong sa pagkab-ot sa mga tumong. Apan nahikalimtan nato nga ang genetically adunay natural nga mga balbula sa kaluwasan nga nagpugong sa dili mapugngan nga ambisyon ug ambisyon sa tawo. Ang pagkatapulan mao ang pagluwas sa mga kahinguhaan sa tawo. Kon ikaw molayas gikan sa iro, hain ang imong katapulan? Ang kinaiyahan ... Ang kalumo usa ka pwersa nga naghatag kanato og pahulay gikan sa busy nga kinabuhi. Tubaga ang mosunod nga mga pangutana, ug masabtan nimo nga dili tanan dautan kaayo! Kanus-a ka nawad-an sa imong pagkatapulan? Kon ikaw tapolan kaayo nga motabang, ug unsa unta ang mahitabo kon wala kini alang kaniya? .. Unsa ang katuyoan nga ang pagkatapulan moabut? Nagtuo kami nga ang pagkatapulan dili angay nga makig-away. Ang panagsangka kanunay nga agresyon, negatibo. Kini alang kanato nga kita kinahanglan nga makigsabut sa atong mga kaugalingon ug sa kanunay magpahulay, nga mao, husto ang pagpanagtag sa ilang mga pwersa.
Atong susihon kung unsa ang depresyon. Kini mao ang panahon nga ang usa ka tawo dili makadawat ug makasagubang sa matag adlaw nga mga kapit-os. Kita mitubag sa mga kahimtang sa kinabuhi, mga problema, mga tawo, ug uban pa. Kinahanglan nga makat-on unsaon sa paghunahuna sa husto ug igo nga pagsanong. Siyempre, kon naglibog ka sa tanan nga butang (nga mao, ang kagubot sa mga binuhatan, diha sa imong ulo), dayon pangayo og tabang gikan sa usa ka psychologist. Ang espesyalista makatabang kanimo nga makasabut sa imong kaugalingon, makalingkawas gikan sa malisud nga kahimtang. Ug kon wala kay buhaton, mahimo nimong dad-on ang imong kaugalingon sa usa ka kahimtang sa lalum nga depresyon ug dayon kinahanglan ka nga mobalik ngadto sa mga psychiatrist, moinom og mga pills ...
Ang bisan unsang psychosomatic nga sakit usa ka sangputanan sa sayop nga pagpili sa kinaiya. Busa, usahay mahitabo nga ang katapulan usa ka panalipod nga reaksyon (kinaiya) alang sa usa ka tawo. Ug kung atong gub-on kini nga kahimtang, nan sa umaabot adunay kasuko, pagkasad-an, kasuko sa imong kaugalingon, kasuko, ug uban pa. Gikinahanglan nga mobati nga nipis dinhi, dunay mga transparent nga mga bahin. Gikinahanglan nga masabtan ang stasis, tension sa tiyan, tensyon, impormasyon, tensyon sa resistensya. Adunay usa ka kapakyasan - usa ka gintang tali sa gitinguha nga kahimtang ug tinuod. Nga mao, gikinahanglan ang pagtrabaho sa mga emosyon, adunay daghang mga teknolohiya.
Pag-atiman sa imong panglawas, batasan, hunahuna. Pag-analisar, paghunahuna, husto sa tukmang panahon, husto. Salig sa imong kaugalingon ug sa imong intuition, imong lawas. Pag-atiman sa imong pagka-espirituhanon. Ug unya wala ka mahadlok sa bisan unsa nga depresyon (wala nay panahon nga bisan pa maghunahuna mahitungod niini). Dugang pa, ug ang pagkatapolan dili mahimong dapit sa imong kinabuhi.