Mga produkto nga mahimong kan-on sa diabetes mellitus
Depende sa daghang mga butang, pananglitan, ang kagrabe sa sakit, ang gibug-aton sa pasyente ug ang pamaagi sa iyang kinabuhi, maingon man ang posibleng alerdyi sa pipila ka matang sa pagkaon - ang pamaagi sa nutrisyon kinahanglan nga mag-amping.
Busa, unsay imong kaonon sa diabetes:
- Ang mga produkto nga adunay fibers nga tanum - mga sagbot nga lugas, mga prutas (gipili ang mga mansanas, lemon ug grapefruits), mga utanon, mga nut, samtang gipaubos nila ang lebel sa glucose sa dugo.
- Ang karne, labing maayo nga manok, bisan ang duha ka kan-anan sa usa ka semana ang madawat nga mga plato nga giandam gikan sa karne, tungod kay ang lawas sa pasyente nagkinahanglan sa mga protina ug bitamina, nga anaa niini.
- Ang pagkaon sa isda ug pagka-seafood mapuslanon kaayo sa diabetes, mao nga kung ikaw ang ilang fan - mahimo nga luwas nga ilakip ang imong pagkaon.
- Ang gatas ug mga gigikanan, ilabi na, nga ginasagol nga mga produkto sa gatas: yogurt, yogurt, unsweetened yogurt ug ubos nga tambok nga mga produkto sa dairy kung gusto nimo ang keso, sour cream o cream.
- Mga utanon ug mga utanon nga adunay gamay nga starch ug carbohydrates: parsley, dill, asparagus, spinach, pepino, cabbage ug campanilla.
Unsa nga mga pagkaon ang contraindicated alang sa pagdiyeta sa diabetes
- Una sa tanan, kini ang asukar, kung sa sinugdanan sa sakit dili ka dayon makawala sa imong pagkaon, nan labing menos ang pagpaubos niini.
- Ang mga produkto nga adunay mga carbohydrates, nga dali nga hilison - mga produkto nga harina, mga pastry, ug uban pa. Ang tinapay sa pagkaon kinahanglan nga rye ug puti, labing maayo sa bran.
- Mga utanon nga puno sa starch ug carbohydrates: beets, patatas, carrots, beans.
- Matam-is nga mga prutas ug prutas nga juices - pag-usab, tungod sa taas nga unod sa carbohydrates - strawberry, saging, ubas.
- Mga produkto nga adunay taas nga tambok nga sulod - karne, tibuok nga mga produkto sa dairy, lard, mayonnaise, sour cream, sausage.
Banabana nga pagkaon nga adunay diabetes mellitus
Ang mga doktor ug mga nutrisyonista nagtanyag sa daghang gidaghanon sa mga kalainan sa mga diyeta, gipili namo ang usa niini alang kanimo, gidisenyo alang sa unom ka kan-anan sa usa ka adlaw:
Pamahaw № 1: duha ka lisud nga linuto nga itlog, linuto nga karne ug stewed zucchini; kape o tsa nga gatas; maximum 10 gramos nga mantekilya nga adunay duha ka hiwa sa rye nga pan.
Pamahaw №2: skimmed cheese, stewed eggplant nga adunay mga greens; kape nga gatas.
Paniudto: rassolnik nga adunay isda o karne nga sabaw nga may mga bola nga may karne; gamay nga tambok nga fried meat ug stewed cabbage; apple compote.
Hapon nga snack: bran cheesecloth, briar infusion o tsa nga adunay lemon.
Panihapon # 1: mga cabbage rolls nga may karne o cod sa marinade.
Dinner # 2: yogurt o apple / grapefruit.
Sa pagkatinuod, ang diabetes usa ka piho nga paagi sa kinabuhi kay sa usa ka makapahigawad nga sentensiya. Siyempre, gusto nimo ang usa ka matam-is, apan kinahanglan nimo nga tagdon ang mga panginahanglan ug mga problema sa lawas ug pilia ang mga natural nga tam-is nga dili makadaot, o mopalit og mga espesyal nga mga produkto alang sa mga diabetic sa tindahan sa confectioner.