Compote sa pinauga nga prutas - usa ka resipe alang sa maayo nga ilimnon

uga nga prutas
Ang mga bunga nga gipamutlan magpreserbar sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina ug sustansya. Kung maayo kini nga mamala, kini adunay usa ka sulundon nga balanse nga puthaw, magnesium, potassium ug uban pang mga elemento sa pagsubay. Ang gipamunga nga mga bunga mahimong gamiton isip matam-is nga mga kapuli alang niadtong dili makaabuso sa mga tam-is.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa pipila nga mga prutas nga uga:

Mapuslanon usab nga usa ka compote gikan sa usa ka sinagol nga uga nga prutas. Ang resipe alang sa pag-andam lahi alang sa tanan. Naghatag usab kami og pipila ka makapaikag nga mga kapilian.

  1. Compote sa uga nga prutas nga adunay tarragon ug mint
  2. Pakuha gikan sa usa ka sinagol nga uga nga prutas - usa ka resipe alang sa usa ka ilimnon nga may mga panakot
  3. Resipe alang sa compote sa mga uga nga prutas nga walay asukar

Numero nga resipe 1. Compote sa uga nga prutas nga adunay tarragon ug mint

Ang pagtilaw niining mapuslanon nga ilimnon dili makalimtan. Kini nagdugang sa kalagsik, nagpaubos sa presyon sa dugo ug nagpakalma sa gikulbaan nga sistema. Ang Chokeberry, nga gilakip sa compote sa compote gikan sa mga prutas nga prutas, naghatag niini nga kalig-on ug kahayag sa astringency.


Kinahanglan nga mga sangkap:

Pamaagi sa pagpangandam:

  1. kon ang tubig mobukal, idugang ang asukal ngadto sa kalaha, ug unya - uga nga mansanas ug itom nga chokeberry;
  2. human sa 15 minutos, idugang ang mga hilba gikan sa resipe ngadto sa nagbukal nga ilimnon;
  3. ipalong ang cooker ug tugoti ang compote nga mobarug sulod sa 30 minutos.

Kinahanglan nga pabugnawon ang compote. Sa dili pa moserbisyo sa mga baso mas maayo nga makadugang sa ice cubes. Kining makapalagsik nga ilimnon usa ka tinuod nga kaluwasan gikan sa kauhaw sa kainit sa ting-init.

Recipe № 2. Compote gikan sa usa ka sinagol nga uga nga prutas - usa ka resipe alang sa usa ka ilimnon nga may mga panakot

Kini nga resipe sa compote gikan sa mga prutas nga prutas mahimo nga gamiton dili lamang ingon nga usa ka ilimnon, kondili usab ingon nga usa ka orihinal ug lamian nga panam-is.


Kinahanglan nga mga sangkap:

Pamaagi sa pagpangandam:

  1. Ibutang ang prunes, cranberries, cherries ug pinauga nga apricots sa enamel saucepan. Alang kanila, idugang ang cinnamon, anise ug pre-crushed orange nga panit. Sa niini nga sagol, ibubo sa tubig ug orange juice;
  2. pag-ayo pagsagol sa mga sangkap, ibutang ang pan sa usa ka kasarangan nga kalayo. Human sa pagpabukal, magluto kompote sa ubos nga kainit sulod sa 10 ka minutos, kanunay nga pagpalihok;
  3. alang niini nga panahon ang compote kinahanglan nga dasok, seryoso, ug ang bunga - nga humok. Kon kini baga kaayo, makadugang ka ug diyutay nga tubig;
  4. human sa pagluto, cool nga compote ug ibubo ngadto sa mga baso. Sa matag baso, idugang ang sama nga kantidad sa yogurt ug pag-alagad.

Kini nga resipe alang sa compote gikan sa uga nga mga prutas usab angay alang sa pag-andam sa cocktail. Tungod niini nga katuyoan, kinahanglan nimo nga idugang ang cherry, apricot o uban pang ilimnon. Mahimo usab nimo gamiton ang ice cream imbes nga yogurt.

Numero nga resipe 3. Resipe alang sa compote sa mga uga nga prutas nga walay asukar

Kon ikaw alang sa bisan unsang mga hinungdan limitahan ang konsumo sa asukar, mahimo ka mag-andam og usa ka lamian nga porma sa mga pinauga nga bunga ug wala kini. Kinahanglan ka lamang nga mopili sa pipila ka mga tam-is nga matang sa mga pinauga nga prutas.


Kinahanglan nga mga sangkap:

Pamaagi sa pagpangandam:

  1. Hugasan ang tanan nga prutas sa mainit nga tubig;
  2. ibutang kini sa usa ka saucepan, ibubo Nagabukal tubig ug magluto alang sa 20-25 minutos sa ubos nga kainit, stirring usahay.

Kung gusto nimo nga ang compote makabaton og lami nga lami ug tropikal nga palami, mahimo nimong idugang ang pinya sa lista sa gigamit nga prutas.

Pagpili alang sa imong kaugalingon sa hingpit nga resipe alang sa compote gikan sa pinauga nga prutas ug ibutang ang imong kaugalingon ug ang imong panimalay uban niining mapuslanon ug lami nga ilimnon kada adlaw.