Ang mga bitiis usa ka importante kaayo nga bahin sa atong lawas. Anaa kini kanila nga adunay usa ka mahinungdanong lulan. Gikan sa lig-on nga mga karga ug ang pagpig-ot sa mga ugat sa mga bitiis magkalapad, ang mga lutahan sa mga bitiis magsugod sa pag-antus. Busa, ang kahimtang sa mga bitiis nahiubos, ug ang kahimtang sa atong lawas nagkadaut. Ang mas himsog sa imong mga tiil, mas himsog ang imong taludtod, tungod kay kini magkonektar. Ang dali nga paglakaw mao ang usa sa mga timailhan sa kahimsog sa imong mga tiil. Daghang mga babaye, sa pag-atiman sa ilang mga tiil, pagbisita sa mga beauty salons, apan dili matag babaye adunay panahon alang niini. Busa, sa maong mga kaso, mahimo nimong atimanon ang imong mga tiil sa balay. Ang pag-atiman sa balay alang sa imong mga tiil dili makadaot. Ang nag-unang butang mao ang paggamit sa husto nga mga pamaagi.
Ang internal nga estado sa tiil sa kasagaran gipahayag sa panit. Busa, usa sa mga nag-unang mga lagda sa pag-atiman sa imong mga tiil, kini mao ang pagtan-aw sa imong mga tiil. Ang ilang panit sensitibo kaayo. Ang panit sa mga tiil wala magkinahanglan og daghang pag-atiman. Busa, igo na kini nga lubricate sa mga sustansyang creams nga adunay mga bitamina sa grupo. Ang mga kasingkasing kinahanglan nga hugasan uban sa mainit nga tubig, tungod kay sila adunay tanang mga lulan gikan sa kanunay nga kontak sa sapatos.
Kon dili ka mag-atiman sa mga pag-undang, makahimo ka og daghang problema. Pananglitan, ang dagway sa mga maze. Nagtindog sila gikan sa kanunay nga paghaplap sa mga sapatos, nan kini molupad ug mapuno sa pus. Aron malikayan kini, dili ka kinahanglan nga magsul-ob og hugot nga sapatos. Sa diha nga ang mucus mopakita, dinalian nga kinahanglan nga disimpektahan, kon dili adunay usa ka impeksyon. Apan kon nakita nimo ang mga liki nga makita sa imong mga tiil, kinahanglan nimo nga mag-usik sa daghang mga bitamina kutob sa mahimo. Human sa tanan, sa kadaghanang mga kaso, kini dili maayo nga nutrisyon ug kakulang sa mga bitamina nga nagpasiugda sa dagway sa mga liki sa tiil, maingon man ang dagway sa mga sakit sa fungal. Apan kini nga problema kanunay nga malikayan. Igo na ang pagtan-aw sa husto nga pag-atiman sa panimalay.
Foot massage.
Ang pag-ehersisyo sa tiil gikinahanglan lamang, alang sa katahum sa imong mga tiil. Apan diyutay ra sa mga babaye ang nahibal-an kon unsaon paghimo ang tukmang paagi sa pag-ehersisyo, ug unsa ang mga lagda nga sundon. Siyempre, alang sa usa ka maayo, dugay nga masa sa pag-eskwela matag adlaw mahipos, busa ang labing sayon ug labing paspas nga matang sa pagmasahe matag adlaw gitanyag.
Ang mga doktor nagsugyot nga maglakaw nga magtiniil, sa ting-init - sa kinaiyahan, o sa balas, sa baybayon, sa balay, usab, maningkamot sa paglakaw nga magtiniil kanunay kutob sa mahimo. Sa balay, mahimo mong isablig ang pagkaon sa iring ug maglakaw sulod sa napulo ka mga minuto. Ang pag-atiman sa mga tiil gikinahanglan lamang. Kini mapuslanon kaayo alang sa imong mga tiil. Apan atong hunahunaon ang uban nga yano ug mapuslanon nga mga paagi:
-bisan ikaw nagbarog sa salog, hinay-hinay nga mitindog, ug pag-usab pag-unlod, 10 ka beses;
- Itindog ang imong mga tudlo sa tiil, ug himoa ang pipila ka gagmay nga mga lingin sa palibut sa lawak, unya tindog sa imong mga tikod, ug buhata ang sama;
-Ang katapusan nga paagi, kini nagpataas sa imong mga tudlo sa mga bitiis sa bisan unsa nga mga butang;
- Paglingaw nga komportable, ang mga bitiis magpadayon, ang mga tiil, nga adunay kusog nga pagtaas, mahimo nga magpaubos og gamay, himoa kana 5-10 ka beses.
- Uban sa tanan nimong kusog, pilia ug ibutang ang imong mga tudlo sa tiil.
-Ilaba ang tiil, ipataas kini sa lain nga direksyon.
Mga pamaagi sa pag-atiman sa tiil.
Kada adlaw, samtang mag-shower o magligo, gamita ang usa ka panit sa tiil aron makuha ang patay nga panit. Dayon papasa ang imong mga tiil, ug human sa mga lihok sa pagmasahe gunting sa sustansyang cream. Maayo nga molingkod sulod sa pipila ka mga oras uban sa imong mga tiil nga gibangon.
Kas-a sa usa ka semana, hinloi ang mga tiil. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang pag-alis sa imong mga tiil sa mainit nga tubig ug kuhaa ang mga lutahan nga horny nga adunay usa ka espesyal nga brush alang sa mga tiil. Unya papasa ang imong mga tiil, uga, ug pagmasahe uban sa cream.
Sa ting-init mahimo nimo nga palutawon ang mga bitiis sa mga kaligoanan, masochkami. Sa ting-init, ang mga bitiis gikapoy dili kaayo menos sa tingtugnaw. Sa ting-init adunay daghang mga liki, itching, mga paa nga uga ug dili maayo ang pag-areglar. Aron malikayan kini, sulayi nga hugasan ang imong mga tiil sa kanunay kutob sa mahimo, usahay makadugang ka sa mga tambal sa pag-ayo sa ingon nga usa ka tiil nga pagligo, sa ting-init adunay daghan niini. Mahimo ka usab nga makadugang sa lainlaing humot nga mga lana.
Sulayi nga husto ang pag-ibot sa mga hilba alang sa mga tray. 2 ka kutsara, gamit ang usa ka baso nga init nga tubig. Kinahanglan nga mga usa ka oras, unya palabihan ug ibubo ngadto sa usa ka palanggana nga tubig. Ang mga lana kinahanglan nga gamiton sa usa ka gamay nga lahi, kini dili maayo nga matunaw sa tubig, busa sa usa ka sulud sa tubig, sa wala pa magadugang sa lana, pagdugang 2 ka kutsarang asin, ug unya dugangi ang lima ka tulo sa lana. Ang ingon nga usa ka bath kinahanglan nga gikuha sa sulod sa napulo ka mga minuto. Ayaw gamita ang init kaayo nga tubig.
Sa mga botika, mahimo ka mopalit og nagkalainlain nga mga herbal nga panagsagol, ug uban pang mga droga.
Ang pag-atiman sa panimalay magtugot kanimo nga mahimong dili mapugngan kanunay ug bisan asa! Ang imong mga tiil makapahimuot kanimo.