Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa kakapoy sa tiil: varicose veins, flat legs, sobra nga timbang sa lawas, sobra sa mga kaunuran sa paa. Apan karon dili na kita maghisgot sa mga hinungdan, apan unsaon pagtabang sa pagkuha sa mga maskulo sa baka gikan sa kakapoy.
Una sa tanan, siguroha nga wala ka'y varicose, nga gitambalan sa una nga bahin o giwagtang sa diha nga ang porma gisugdan pinaagi sa pag-opera. Apan, uban sa varicose usa ka epektibo nga butang mahimo nga gitambagan lamang pinaagi sa espesyalista.
Busa, unsaon pagtangtang sa grabeng kakapoy sa imong mga bitiis?
Pagbalik sa gabii, kuhaa ang imong sapatos ug panapton o mga medyas. Pag-lingkod nga komportable ug ipataas ang imong mga bitiis aron ikaw makasandig sa bungbong sa usa ka dako nga anggulo. Ang ingon nga pagpahulay sulod sa napulo ka mga minuto ang hinungdan sa usa ka pag-agas sa dugo, ang kakapoy sa imong mga bitiis moagi ug ikaw mobati sa pagdagsang sa enerhiya.
Ang laing pamaagi mao ang pagligo sa tiil. Kini usab wala'y labaw sa napulo ka mga minuto sa imong libre nga oras. Pag-andam og usa ka planggana nga adunay init nga tubig, ug usa ka segundo nga may bugnaw nga tubig. Ituslob ang imong mga tiil sa daghang mga minuto sa init nga tubig, dayon sa napulo ka segundo sa bugnaw nga tubig. Usba ang pamaagi sa daghang mga higayon. Human niana, papasa ang imong mga tiil sa tualya ug isul-ob ang humok nga mga medyas.
Hingpit nga nagwagtang sa kakapoy sa mga tiil nga coniferous bath. Pagdala og 20 ka gramo nga puno sa pino, pipila ka kutsara nga asin sa dagat ug idugang kini sa planggana nga adunay init nga tubig, diin ibutang ang imong mga tiil sulod sa lima ka minuto.
Mahimong mas gusto nimo ang lavender o chamomile herbal baths. Giandam sila niining paagiha: tulo ka kutsara sa usa sa gipili nga mga tambal nga ibubo usa ka litro nga tubig nga nagabukal ug moinsistir sa tunga sa oras. Dayon palabihan ang pagpuga ug idugang sa tubig sa pelvis. Mahimo nimo pag-insister ang mga utanon sa buntag aron maligo sa gabii. Mahimo nimong tipigan ang solusyon sulod sa duha ngadto sa tulo ka adlaw sa usa ka bugnaw nga dapit sa usa ka baso nga sudlanan nga adunay hugot nga taklob.
Ang laing paagi mao ang pag-andam sa usa ka bath gikan sa gamot sa aira. Ibubo ang pipila ka mga kutsara nga gamut sa usa ka litro sa mabugnaw nga tubig ug dad-a ngadto sa usa ka hubag sa usa ka gamay nga kalayo. Pagtan-aw nga dili masulbad. Ang tanan, ang pagpuga andam na alang sa paggamit. Mahimo usab kini nga tipigan sa usa ka bugnaw nga dapit nga dili mabalaka nga kini mawad-an sa mga medisina niini.
Human sa pamaagi, pagpahid sa mga soles sa usa ka panapton. Mahimo ka mag-massage. Aron mahimo kini, basaha ang mga kamot gamit ang lana sa utanon ug pag-ayo ang mga tiil gikan sa buolbuol ngadto sa tuhod, dayon usab.
Mahimo nimo nga makuha ang tension sa mga bitiis sa tabang sa mga ehersisyo: pagtaas sa mga medyas ug pag-ukit sa mga tikod. Pagkahuman sa napulog lima nga mga "concussions" makahimo sa usa ka napulo ka minutos nga pahulay ug pag-usab pagsubli sa ehersisyo. Ipatuman ang ehersisyo sa tulo ka higayon.
Lingkod sa usa ka lingkuranan ug, iisa ang imong mga tiil, himoa kini nga mga circular motions. Usba ang kalkulo nga panahon. Kini nga ehersisyo makatabang pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, ug ikaw mobati sa kahayag sa imong mga bitiis.
Ang laing ehersisyo: iduko ang imong mga tudlo sa tiil, ug dayon tul-ira kini. Pag-ehersisyo duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Dugang pa, ang usa ka massager alang sa single, nga mapalit sa sporting goods stores, mahimong sobra sa balay. Sa dili pa mopalit, basaha ang mga instruksyon, kay ang matag indibidwal nga machine sa pagmasahe gihulagway sa kaugalingon nga mga kinaiya.
Ug bisan pa, uban ang kanunay nga kakapoy nga nagsul-ob sa mga medyas ug pantyhose gikan lamang sa natural nga mga lanot - gapas, seda, balhibo sa karnero. Kung mahimo, ihatag ang kapron. Usab, siguroha nga walay gansangon nga sapin gikan sa underside sa pantyhose.
Pagsul-ob sa hilabihan nga komportable ug komportable nga mga sapatos nga gama sa panit o usa ka maayong kapuli. Hikalimti ang mga flip flops ug mga sandal, nga pahigot ang mga straps straps. Usab, ihatag ang mga sapatos nga dili kaayo ug dili komportable ug, siyempre, gikan sa usa ka taas nga tikod.
Kada adlaw mag-atiman sa imong mga bitiis, ug ang ingon nga makalagot nga kakapoy madasig kaayo nga mawagtang!