Sa pagsugod, mahimo nimo nga ipakita kaniya ang iyang daan nga mga litrato, diin ang iyang numero mas duol sa sumbanan. Mahimo usab nimo nga dapiton ang usa ka higala sa usa ka pamilya nga wala pa nimo makita sa usag usa sulod sa dugay nga panahon, ug isulti kaniya aron siya makamatikod nga ang imong gipili usa ka dako nga namatikdan gikan sa panahon sa ilang panagtigum. Ug kon ang representante sa patas nga sekso molihok ingon nga usa ka bisita, nan ang ingon nga usa ka pahayag makapahunahuna kanimo mahitungod sa imong timbang.
Kon ang imong tawo adunay mga pagbati alang kanimo, nan mahimo nimo nga pugson ang usa ka tawo sa pagkaon sa kasagaran nga pangabugho. Ingon nga aksidenteng naghisgot nga ikaw adunay usa ka kauban sa trabaho nga nagtrabaho sa usa ka sports figure, nga daw siya nga gikan sa cover sa magasin ug ang tanan sa imong mga kauban nga babaye nga mga buang sa kaniya. Isulti kini uban ang kadasig. Ang imong hinigugma kinahanglan nga makasabut nga ikaw usab mahigugmaon nga mga tawo. Bisan pa niana, among gisubli, kung ang imong mga pinili walay pagbati alang kanimo, nan kini mahimo nga usa ka hinungdan sa panag-away ug sa pinakagrabe, mahimo kini nga hinungdan sa iyang bahin.
Gitambag sa uban nga mas kanunay mo sa balay ang mga magasin nga gihatagan og nindot nga hugot nga mga lalaki sa hapin. Bisan pa, ang mga sikologo nag-ingon nga ang ingon nga mga buhat makahimo sa mga komplikado alang sa imong tawo, bisan pa ang uban mahimong hinungdan sa usa ka pagbati sa pagsundog, unya ang away uban ang dugang nga mga libra magsugod.
Kung ang usa ka tawo miuyon sa paghimo sa iyang numero, nan ang kinatibuk-ang gibug-aton kinahanglan ibutang sa nutrisyon. Bisan pa, bisan sa kaso nga dili gusto sa usa ka ingon nga pagkaon sa usa ka pagkaon, mahimo nimong usbon ang iyang pagkaon. Siyempre, dili ka makaluto og bisan unsa gawas sa binilyon, apan gawas sa puno, makadawat ka usab og dautan nga tawo. Busa, kinahanglan nimo nga atubangon kini nga bahin uban sa hunahuna.
Uban sa pagkaon kinahanglan nimo nga dili iapil ang tanan nga makadaot nga mga pagkaon, mga panimpla ug mga sarsa. Ang listahan sa maong mga ginadili nga mga produkto dako kaayo, busa atong ibutang sa uban. Alang sa pagluto, mas maayo nga mapili ang mosunod nga mga produkto: karne - dughan nga walay panit o linuto nga karne; tambok nga isda; mga utanon - nagluto o lab-as, wala labot sa mga patatas; Mga prutas - mas citrus, kini bantog tungod sa ilang abilidad sa pagsunog sa tambok. Sa samang higayon, ang usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa mga fried food mao ang pagluto sa usa ka double boiler, sa hurno o aerogrill.
Alang sa pamahaw, ang sulud nga kapilian mao ang pag-andam sa nagkalainlaing mga salads. Sa pag-ingon nga walay mayonnaise o utanon nga lana sa niini nga kaso, dili kita maghunahuna. Ang labing maayo nga pagsinina mao ang lana sa oliba o lemon juice.
Kon ang usa ka tawo gusto nga makakab-ot sa mga resulta, sama kanimo, siya kinahanglan magsaad sa pag-monitor sa iyang nutrisyon ug trabaho. Walay sandwich, pizzas ug chips, tsa o kape nga adunay asukar. Ang tanan nga kini mao ang mas maayo nga gipulihan sa pinaugang bunga, pagkaon tinapay, natural nga juices ug mineral nga tubig. Sa samang higayon, kining tanan dili angay nga kaonon.
Kon makita nimo ang unang resulta sa imong mga paningkamot, mahimo nimo hunahunaon ang gym. Hinumdomi nga ang lugas kinahanglan nga hinay-hinay nga ihatag, tungod kay walay kinaiya ang lawas sa imong kapikas nga dili makahimo sa pag-igo sa igo, nga makapaluya kaniya sa pagpangita sa pagtuon. Labaw sa tanan, kon ang instruktor mosunod sa mga leksyon sa gym, nga makatabang sa pagpili sa kinahanglan nga training mode. Ang pisikal nga pag-ehersisyo maayo nga isagol sa pool.
Adunay laing maayo nga paagi nga mawala ang timbang, nga makapahimuot sa matag tawo. Regular nga pagbisita sa sauna o sa sauna. Hinuon, kini angay gamiton sa hunahuna, tungod kay kon ang bath dili maayong pagduaw, ang pagtaas sa kasingkasing, atay ug kidney. Sa diha nga ang pagpadapat niini nga mga pamaagi mas maayo nga makahimo og kompaniya alang sa imong tawo. Tungod kay kon siya maligo uban sa iyang mga higala, dili siya makahatag sa beer ug isda.
Aw, sa katapusan, usa ka epektibo nga paagi nga mawad-an og timbang, dugang, ug makalingaw alang kaninyong duha. Sex. Nadiskobrehan sa mga siyentipiko nga sa panahon sa sekswal nga kalipayan ang usa ka tawo mawad-an sa 200 ka kilo kada oras.