Unsaon paghimo nga maayo ang imong atay


Kung adunay usa ka oportunidad sa pagkuha ug pagpilo sa mga nawong sa tanang mga selula sa atay, nan sa kinatibuk-an mahimong usa ka lugar nga sama sa gidak-on sa usa ka gamay nga lungsod - 330 metro kwadrado. Apan ang atay sama ra sa usa ka higante nga dili mabuntog - tungod kay ang pag-ayo sa dili mausab nga kadaot nga mahimo niini nga labing inosente sa unang pagtan-aw sa mga butang. Unsay akong buhaton? Unsaon paghimo nga maayo ang imong atay sa tibuok kinabuhi? Tubaga kini ug uban pang mga pangutana sa ubos.

Labaw sa tanan, daghang mga sakit sa atay sa unang mga hugna ang wala'y kahulugan. Ang atay usa ka talagsaon nga organ nga makahimo sa iyang mga kalihokan bisan pa sa 20% sa gitipigan nga tisyu. Ug kini nga 20% igo alang sa tibuok nga lawas nga magamit sa normal. Apan kon ang proseso sa pagkaguba dili mohunong sa panahon ug dad-on ang kaso ngadto sa katapusang yugto, ang usa ka tawo mamatay sulod sa pipila ka oras nga pagkahilo (ang atay mohunong sa pagpanganak nga bile, salamat nga ang normal nga pag-apod-apod sa mga sustansiya ug pagkuha sa mga hilo gikan sa lawas). Unsa ang makadaut sa imong atay?

Risk Factor:

ALCOHOL

Unsa ang peligro? Sa lawas, ang alkohol madunot ngadto sa katapusang mga substansiya - tubig ug carbon dioxide - kung mahurot lamang sa gamay ra nga kantidad, mga 20 gram matag adlaw. Sa diha nga kini nga dosis milabaw, ang atay magsugod sa pagtigum sa sobra nga alkohol ug sa iyang mga produkto sa pagkahugno - mga peroxide compound. Kini nga mga compound naglaglag sa mga cellular membranes sa mga hepatocyte (ang mga selula nga naglangkob sa atay), isip usa ka resulta, ang mga sulod sa selula daw "natibulaag" ug naghagit sa makapahubag nga mga reaksiyon.

Unsay akong buhaton? Bisan ang usa ka tawo nga walay pagtagad sa alkohol, kini lisud kanunay nga sundon ang natukod nga luwas nga sukdanan. Ang mga holiday, mga anibersaryo ug yano nga mahinungdanon nga mga panghitabo dili mahunahuna nga walay usa ka baso nga bino o mas lig-on nga ilimnon. Apan sa dili pa nimo isulti ang usa ka toast sa imong kahimsog, hinumdumi kung unsa ka dugay imong gisusi ang kondisyon sa imong atay? Ang usa ka gamay nga sobra sa naandan mahimo lamang kung ang katapusan nga pag-analisar (dili moubos sa tunga sa tuig na ang milabay) nagpakita nga ang tanan anaa sa kahusay.

Risk Factor:

MGA MEDICINES

Unsa ang peligro? Ang mga modernong medisina usahay susama sa epektibo sa scalpel sa siruhano. Siyempre, kon bahin sa epekto sa lawas, sila dili kaayo makadaot. Ang nag-unang epekto gikan sa mga epekto sa mga droga mikuha sa atay, nga nalangkit sa ilang mga cleavage. Ang mga hepatocytes dili makasagubang sa luwan, sa pagdugang sa gidak-on, kini magsugod nga ibutang nga tambok, nga dili kasagaran mahimo. Adunay gitawag nga fatty degeneration sa atay.

Unsay akong buhaton? Paggamit sa mga medisina, kansang epekto sa atay mikunhod ngadto sa halos zero. Kini ang mga tablet nga dili maproseso sa metabolismo (nga mao, wala giproseso) sa mga selula sa atay, apan gipalubog pinaagi sa gabii. Tun-i pag-ayo ang annotation. Mas maayo nga paliton ang medisina, nga mahitungod kini gisulat: "hingpit nga giwagtang gikan sa lawas." Ug, natural lang nga dili madala pinaagi sa pagtambal sa kaugalingon. Hinumdomi nga usa lamang ka doktor ang makapili sa mga droga nga adunay gamay nga epekto sa lawas.

Risk Factor:

DAKO nga PAGKAON

Unsa ang peligro? Ang pagkaon nga pagkaon, tambok kaayo nga mga pagkaon, kakulangan sa mga bitamina ang hinungdan sa atay nga makahimo og dugang nga bile. Ang gallbladder ug ang mga pamaagi niini gibuak sa mga patayng lawas sa pagkadunot sa protina ug cholesterol. Ang bahin sa apdo pinaagi sa dugo mikaylap sa tibuok lawas, nga gibunalan ang tanang organo ug sistema. Kini ang pagpalambo sa cholelithiasis, pancreatitis, diabetes, sakit sa tiyan ug kardiovascular.

Unsay akong buhaton? Mas maayo nga dili maghulat hangtud nga ang tanan nga mga sintomas sa "hepatic" mahayag, ug sa paghimo sa usa ka pangkinatibuk-ang pagpanglimpyo niining importante nga organ nga nagdala sa kapin sa 70 ka mahinungdanon nga gimbuhaton. Pagsuporta lang sa imong atay. Makatabang kini sa mais. Ang mga stigma sa mais adunay cholagogue ug hemostatic effect. Ang decoction, infusion ug liquid nga kinuha gikan sa stigmas sa mais gipresentar alang sa mga sakit sa atay ug bile ducts, uban sa cholecystitis, cholangitis, hepatitis. O coriander, nga adunay choleretic, analgesic, antiseptic ug wound-healing effect. Kung gusto nimo nga makit-an ang usa ka pamaagi sa pagtanum sa tanom nga makatabang sa atay, kini sayon.

Risk Factor:

PAG-USAB SA PAG-SLIMMING

Unsa ang peligro? Pinaagi sa pagpuasa o sa usa ka partikular nga lisud (ug sa ingon nga popular karon) nga mga diyeta, mahimo hingpit nga makapasuko sa imong lawas. Kini nga pagpuasa nagpalambo sa kusog nga pagpagawas sa tambok ngadto sa dugo gikan sa subcutaneous tissue, diin kini gipangita sa mga selula sa atay. Sa samang higayon, ang risgo sa pagpalambo sa pagpahid sa atay nadugangan pag-ayo. Sa tanan niini, ang lamok sa hepatic cell nadaot, nga mosangpot sa pagkabungkag sa paglihok niini ug sa hinay-hinay nga kamatayon.

Unsay akong buhaton? Sa tinuud, biyai ang boluntaryo nga pagsakit sa imong kaugalingon nga lawas ug ayaw hunahunaa kon unsaon nga mawad-an og duha ka kilo, apan unsaon sa pagkaon sa hustong paagi. Apan kung alang sa usa ka aspen waist ikaw andam na sa pagsakripisyo sa imong panglawas, hinumdomi ang labing mahinungdanon nga mga lagda sa "pagdiyeta." Una, ayaw pagsulay sa pag-apil sa tanan nga sobrang timbang sa usa ka higayon. Labing maayo alang sa atay sa panglawas, ang gidaghanon sa pagkawala sa timbang mao ang 0.5-1 kg matag semana. Sa diha nga pagpili sa usa ka pagkaon, ayaw kalimot sa pagkonsulta sa usa ka doktor. Ug, sa katapusan, pinaagi sa pagpugong sa imong kaugalingon sa pagkaon, pagpanalipod sa atay sa mga hepatoprotectors. Pananglitan, sa tabang sa "Essential Forte N" o bisan unsang natural nga pagpangandam.

Risk Factor:

PAGTULUN-AN NGA BULUHATON SA PRIBADONG PEREKURS

Unsa ang peligro? Ang atay ingon nga usa ka natural nga pagsala nalambigit sa proseso sa paghinlo sa kaugalingon sa atong lawas. Apan, ang nikotina naghimo sa tisyu sa atay nga mas luag, ug usa ka sedentary nga pamaagi sa kinabuhi nagdala ngadto sa bile stasis. Mao nga ang pagkahubog magsugod, ang lawas makahilo sa mga produkto sa pagkadunot sa mahinungdanon nga kalihokan niini.

Unsay akong buhaton? Sa grupo sa katalagman, tanan nga mga trabahante sa buhatan. Ug kon imong gibag-o ang imong trabaho ug mohunong sa pag-atubang sa imong computer sulod sa walo ngadto sa siyam ka oras, lisud gihapon kini, unya ayuhon ang dili maayo nga kinaiya ug mohunong sa pagpanigarilyo alang sa tanan. Ang Chorone mobisita sa gym pipila ka beses sa usa ka semana, mokaon sa hustong paagi ug moagi sa tinuig nga pag-usisa sa lawas, nga naghatag sa espesyal nga atensyon sa atay.

OPINION EXPERT: Olga Tkachenko, gastroenterologist sa klinika sa modernong pagpanambal "EuroMedica".

Ang mga simtoma sa mga sakit sa atay kasagaran dili piho. Kini mahimong usa ka pagbati sa kabug-at sa too nga kilid, kapaitan sa baba, pagkalipong, mga panit sa panit. Apan, ang kadaghanan sa mga tawo wala gani mahibal-an kung unsa ang nahitabo sa ilang atay, ug ilang gipasidungog kining uban nga mga pagpakita ngadto sa uban, dili kaayo seryoso nga mga hinungdan - gipalabi, nangaon, ug uban pa. Busa, kung walay giplano nga tinuig nga surbey, dili nimo matagad ang mga kausaban nga nagakahitabo. Hinoon, aron mahibal-an kon unsaon pagpabilin nga himsog ang imong atay ug unsa ang buhaton o dili buhaton - gikinahanglan lamang kini. Ang bugtong paagi mao ang kanunay nga pagkuha sa mga pagsulay ug pag-monitor sa kondisyon sa imong atay. Kung nahibal-an nimo ang sakit sa atay, ayaw panic. Kinahanglan nga hinumdoman nga sa kaso sa trauma o sakit, sa dihang ang minilyon ka mga hepatocytes kalit nga mamatay, ang mga selula sa atay sulod sa upat ka bulan makahimo pag-usab sa tulo ka bahin sa ilang gidaghanon.