Sa ingon, kini dili kawang nga daghang mga tawo ang hubo, tungod kay ang maong damgo dili lamang sayon, apan mapuslan usab sa daghang mga relasyon. Ug kini nga kamatuoran gipamatud-an sa mga siyentipiko nga maampingon nga nagtrabaho sa niini nga isyu. Busa, nganong mapuslanon nga matulog nga hubo? Atong sulayan nga sabton.
Ang pagkatulog nga walay sinina makatabang sa pagkunhod sa timbang
Katingad-an, ang kamatuoran nga ang Mongolian nakatabang nga mawad-an og sobrang libra. Sama sa nasayran sa mga siyentipiko, kung ang usa ka tawo nga walay sinina, ang produksyon sa cortisol - usa ka stress hormone - mikunhod. Mao kini nga hormone nga responsable sa pagbati sa kagutom.
Nagpalambo sa kalidad sa kinabuhi
Hapit ang matag tawo karon sa labing gamay matag karon ug unya mobati sa kakapoy ug kapakyasan. Ug bisan sa pagtulog ug kuno maayo nga pagkatulog, ang usa ka tawo nahigmata nga labaw pa nga gikapoy. Busa, ang estado dili molambo human matulog.
O tingali ang bug-os nga punto mao, kuhaon kung wala ka pa matulog nga wala ang imong paborito pajama? Buhata kini bisan alang sa eksperimento. Tingali, uban sa imong paborito nga pajama, ang mga kalisud mawala, ug mahimo ka nga mahulog sa usa ka damgo nga walay kabalaka, sama sa usa ka bata nga wala'y kasayuran.
Ug dili kini mga panag-istoryahanay ug mga pangagpas lamang. Kung ang usa ka tawo nga natulog nga walay sinina, ang temperatura sa temperatura sa lawas nga awtomatik gihuptang awtomatik. Tungod niini ang lawas dili mag-init sa kainit. Kini makapahimo sa usa ka maayong pahulay panahon sa pagkatulog.
Nagpalambo sa lawas
Sama sa giingon na, kung ang usa ka tawo matulog sa mga sinina, ang lawas mag-init na. Kini makaapekto sa pagpalambo sa growth hormone ug melatonin. Kini nga mga hormone nga nakatampo sa pagpasig-uli sa panit ug sa pagpabalik niini. Kung ang usa ka tawo nga natulog nga hubo, ang temperatura sa lawas dili mosaka. Ang ingon nga mga kondisyon mao ang kamalaumon alang sa produksyon sa niini nga mga hormones.
Nagkadako ang relasyon tali sa mga kauban
Sa diha nga ang duha nga mga kauban natulog nga wala maunsa, kini maayo alang sa sekswal nga mga relasyon sa magtiayon. Atol sa kontak, ang hormone oxytocin gibuhian. Tungod niini, ang pagpakigsekso sa usa ka parisan mas hayag ug mas grabe, ang mga kaubanan mas maayo sa usag usa.
Ang kasakit nagaagi
Ang sinina, ilabina ang dili komportable ug sintetikong tisyu, magpugong sa libre nga sirkulasyon sa dugo sa lawas. Sa kinatibuk-an, ang mga sinina mahimong itandi sa artipisyal nga panit, nga kinahanglan nimo nga palayason samtang maglakaw-lakaw, nga walay bisan unsa nga makapahunong sa lawas gikan sa hilom nga pagpahulay.
Una sa tanan, takus nga matulog nga walay sinina ngadto sa mga tawo kinsa sa kasagaran dili maayo nga tulog o gani nag-antus sa insomnia. Kon makasinati ka og sakit sa tiyan, matulog nga walay sinina nga gihimo, labing menos, dili mahikap, ingon nga magabiya sa kahasol nga nahimo sa mga ugat sa nerbiyos sa tiyan.
Nahiangay nga greasyhez nga buhat
Sa panahon sa pagkatulog, ang lawas sa tawo nagpadayon nga aktibo sa pagtrabaho. Aron mahimo kini nga buluhaton ingon nga mabungahon kutob sa mahimo, kinahanglan nimo nga wagtangon ang mga organo sa bisan unsang dili kinahanglan nga presyur. Mao nga hinungdanon nga mawala ang sobra, ug mas dili komportable nga sinina.
Sa diha nga ang usa ka tawo matulog nga hubo, ang libre nga hangin gihatag sa panit, nga nagpalambo sa pagpasig-uli sa mga selula. Dugang pa, ang sebaceous glands gi-activate, nga makaapekto usab sa pagbag-o sa panit. Ang tanan niini, sa baylo, nagsiguro sa kamapuslanon nga metabolismo sa mga substansiya sa lawas sa tawo, nga direktang makaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang.
Panalipod sa mga kinatawo
Ang pagkatulog sa underwear nakadaot sa panglawas sa mga genitals sa mga babaye ug lalaki. Ang umog nga makita sa underwear, dili lamang hinungdan sa dili maayo nga mga sensation sa mga babaye, apan mahimo usab nga hinungdan sa pipila ka mga impeksyon. Ang hubo sa pagkatulog naghatag sa usa ka libre nga pag-agos sa hangin, sa ingon hinungdan sa mas nindot nga mga pagbati ug pagpugong sa paglambo sa mga impeksyon.
Mahitungod sa kalalakin-an, alang kanila, walay mga sinina, labi na walay sinina, labi pang mapuslanon. Busa, ang labing himan nga temperatura sa mga itlog nagpabilin, nga direktang makaapekto sa function sa reproductive, pagpalambo sa kalidad sa sperm.
Mga rekomendasyon sa kadaghanan
Siyempre, dili lang igo ang pagbudlay ug pagtulog. Sa wala pa matulog, mas maayo nga maghatud sa usa ka makapahayahay nga ulan o sa labing menos usa ka mainit nga ulan, sa pagpa-air sa kwarto, aron masiguro ang usa ka angay nga temperatura nga rehimen sa kwarto. Siguroha ang pag-atiman sa taas nga kalidad nga higdaanan nga lino, tungod kay kinahanglan nga siya makontak sa imong malumo nga panit.