Sumala sa estadistika, kini nga "post-vaccination syndrome" nakaapekto sa mga 60% sa mga empleyado sa nagkalain-laing kompanya. Pinaagi sa dalan, daghan nga mga empleyado nga gusto sa pagtago sa luyo sa usa ka kahimtang, dili sa pag-atubang sa mga isyu sa trabaho. Ug usab ang pagpalibog sa uban pang mga empleyado sa ilang mga reklamo mahitungod sa kahuyang ug kawalay katakus sa pag-concentrate. Bisan pa niana, dili tanang amo ang gusto sa dugay nga pagkawalay trabaho sa mga ubos. Siyempre, ang lawas karon labi na nga adunay kalisud sa tensiyon, mao nga kinahanglan nimo ang pagtratar sa imong kaugalingon ug sa imong kondisyon nga maampingon kutob sa mahimo, kung dili, adunay usa ka tinuod nga risgo nga masakit ka gayud. Ug walay usa, gawas sa tawo mismo, nga makatabang kaniya nga makaangkon og kalig-on human sa bakasyon.
Una, dili ka puwersado nga mahimo ang tanan nga buluhaton, naningkamot nga buhaton kutob sa mahimo. Ang pagdali "ngadto sa usa ka lilo nga adunay ulo" dili usa ka kapilian. Wala kini girekomendar nga magpabilin sa trabaho o magtrabaho sa tibuok gabii. Kay kon dili, ang daan nga kakapoy mopahibalo kanimo bahin sa imong kaugalingon nga bag-ong kusog. Ang pagbalhin gikan sa mga holidays ngadto sa adlaw sa pagtrabaho kinahanglan nga anam-anam. Ang sama nga alang sa mga boss. Ang desisyon sa paghikay alang sa ilang mga sakop nga magtrabaho sa unang adlaw human sa bakasyon nga naghulga nga moresulta sa dili maayo nga pasundayag.
Kon ang empleyado nagbakasyon, ang panahon sa pagbalik sa trabaho mas maayo nga mobalhin sa tungatunga sa semana, tungod kay ang pagtrabaho nga part-time mas sayon.
Kadtong seryoso nga nakasinati sa sayo nga pag-uswag sa buntag, mahimo nimo nga paliton ang imong kaugalingon sa maanindot nga mga sorpresa: lamian nga pagkaon, maanindot nga musika o bag-ong notebook. Ang mga hunahuna mahitungod sa umaabut nga buluhaton makahahadlok, apan ang pagbati sa pagkasad-an dili makapahulay? Sa dili pa magsugod sa ilang mga katungdanan sa trabaho, kini nga mga hunahuna kinahanglan nga tangtangon. Ang usa ka taas nga "pagpaliko" sa kaayohan sa kaugalingon dili makadala sa bisan kinsa, ug sa pagtrabaho mahitungod niini wala nay panahon sa paghunahuna.
Human sa usa ka busy nga adlaw, ang paglakaw magamit alang sa lawas. Ang presko nga hangin mokalma ug magtagbo sa usa ka damgo.
Aron dili mabalda sa panaghisgut sa mga holidays ug sa pagbuntog sa tinguha sa pobazdelnichat, gikinahanglan nga ipasibo sa negosyo. Sa paghimo niini, kinahanglan nimo nga kuhaon gikan sa buhatan ang bisan unsang mahinumduman sa mga holidays. Mahimo nimo ibutang ang mga butang sa han-ay sa desktop, pagkuha sa imong kaugalingon og bag-ong talaadlawan, mga suplay sa opisina, paghimo og bag-ong mga file sa imong computer. Ang mga dokumento sa pag-sort ug pag-iskedyul sa umaabot nga mga adlaw sa pagtrabaho makatabang kanimo nga mas dali nga makatrabaho. Ang usa ka tawo nalakip sa proseso, mas tin-aw nga nagrepresentar sa iyang mga tumong ug tumong. Dugang pa, ang maong mga kaso wala magkinahanglan og dakong konsentrasyon ug dili konektado sa pagsulbad sa mga importante nga problema. Nagdugang sa kapasidad sa pagtrabaho ug komunikasyon sa negosyo sa mga kauban, ingon man usab sa pagtan-aw sa mga balita sa usa ka hilisgutan nga nagtrabaho. Naghatag kini kanimo sa oportunidad sa pagkat-on og bag-ong butang, pagrelaks. Dugang pa, ang pagbinayloay sa kasinatian alang sa daghang mga tawo nahimong usa ka panukmod alang sa labi pang propesyonal nga pagtubo. Sumala sa panukiduki, sa niini nga panahon mas sayon ang pag-asim sa impormasyon nga makuha sa mga sesyon sa pagbansay ug mga seminar. Daghang sikologo nagtambag nga mangita og maayo sa mga butang, pag-adjust sa ilang kaugalingon sa kamatuoran nga ang trabaho mahimong makapaikag ug mabungahon.
Ang pagkaon sa bakasyon o bakasyon tingali lahi sa pagkaon sa balay. Bisan pa, ang pagbalhin ngadto sa dugang nga kinaandan nga pagkaon kinahanglan nga hinayhinay nga matuman. Aron mapataas ang tono, girekomendar nga iapil sa diyeta ang mapait nga tsokolate, uga nga prutas, seafood ug nuts. Apan mas maayo nga magdumili sa mga engineer sa kape ug gahum. Ang green nga tsa makasagubang sa pagbag-o sa mga pwersa nga mas epektibo. Ang pagpalig-on sa immune system makatabang sa mga bitamina.
Ang partikular nga pagtagad kinahanglan ihatag sa rehimen sa adlaw. Kinahanglan nga matulog sa samang higayon. Human sa tanan, ang kapakyasan sa rhythm adunay dili maayo nga epekto sa tibuok nga organismo, ug labaw sa tanan sa panglawas sa tawo. Ang usa nga mosulod sa rhythm sa pagtrabaho gitabang sa daan nga mga pamatasan ug sa nangagi nga mga kalihokan. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimong sulayan ang dili pagbungkag sa han-ay sa kasagaran nga mga aksyon.
Daghang mga tawo, nga nahadlok sa ilang pisikal nga porma human sa bakasyon, moadto sa gym ug magbansay-bansay, aron makabalik sa mga resulta kaniadto. Diha sa kombinasyon sa gibug-aton sa trabaho, kini mahimong makadaot sa panglawas sa usa ka tawo. Dugang pa, ang kapasidad sa pagpanarbaho mas ubos pa. Sa mga pagbansaybansay, ingon man usab sa pagtrabaho sa mga katungdanan, gikinahanglan ang pagsugod sa hinay-hinay.
Human sa mga holiday ug mga holiday, daghan ang nagsugod sa paghubad sa ilang mga nerbiyos, mahimong magsugod ang depresyon. Kon ang tanan mahulog, ug ingon nga ang dismissal mao ang pinakamaayo nga solusyon, ang malipayon nga mga handumanan sa usa ka holiday o holiday moabut aron sa pagluwas. Ang kasadya nga kahimtang sa coziness, mga miting uban sa mga higala ug mga paryente, bag-ong mga impresyon ug mga dili pamilyar nga mga sensasyon makabalda gikan sa negatibong mga panumduman, makatabang nga makarelaks ug kalma nga may kalabutan sa unsay nahitabo.
Ang unang adlaw sa trabaho human sa bakasyon gitawag usab nga "holiday depression". Ug diha lamang sa imong gahum sa pagbuhat sa ingon nga kini nga kahimtang dili maguba sa imong dugang nga mga plano, tungod kay nahibal-an mo kung unsaon pagsulod sa ritmo sa pagtrabaho human sa mga adlaw sa pangilin.