Prinsipyo sa pagkaon
Ang pagkaon gi-base sa pagkonsumo sa pagkaon sa bata diha sa mga banga, nga makita sa bisan unsang supermarket sa imong siyudad. Ang pagkaon sa bata usa ka bata-oriented ug busa ang iyang nutritional value dili makadugang sa kaloriya ngadto sa usa ka hamtong. Gusto nakong timan-an nga ang pagkaon sa bata dili kanunay nga maanyag alang sa lami ug panglantaw daan. Busa dili tanan kanato gusto nga mokaon niini sulod sa taudtaod nga panahon. Apan, ingon sa imong nasabtan, sa pakigbisog alang sa kaharmonya ug sa sulundon tanan nga paagi maayo! Kini nga pagkaon naglakip usab sa paggamit sa mga dairy-free nga mga lugas, nga gidisenyo usab alang sa mga bata. Ang pagkaon mismo gidisenyo sulod sa 10 ka adlaw. Niining panahona, mahimong mawala ang 4-5 kilos.
Mga Pagpili sa Diyeta
- Sa una nga variant, ang baby food gigamit ingon nga usa ka snack, imbis sa naandan alang sa mga chips, donuts ug uban pang mga peligro. Kinahanglan nga mokaon kini sa adlaw. Si Stanovena usa ka taas nga panahon sa usa ka bata, imong ihulog ang tanan nga sobra ug dili maka-gram.
- Ang ikaduha nga kapilian sa kini nga pagkaon mao ang gamay nga mas hugot. Alang sa tibook nga adlaw makakaon ka lamang sa 12 ka tibud sa pinisi nga patatas. Sa ingon, posible nga mahaw-as ang tanan nga wala'y kapuslanan ug wala'y kagutom.
Banabana nga pagkaon
Pag-alis
Ang buntag labing maayo sa pagsugod sa dairy-free nga bugas ug idugang kini nga usa ka pag-alagad nga puree gikan sa prutas. Aron pag-diversify sa pagkaon, mahimo nimong ilisan ang puree gikan sa prutas nga may 100 gramos nga normal nga prutas o keso sa cottage. Sa tunga-tunga sa pamahaw ug paniudto kinahanglan nimo ang pag-inom sa skimmed yogurt (mahimo ug 1%) o prutas nga yoghurt base sa fructose nga ubos ang tambok.
Paniudto
Sa paniudto, labing maayo nga kaonon ang usa ka sabaw sa utanon nga utanon, mahimo nimo kini mapalit ug ibubo sa tubig o pag-welding niini, bisan unsa nga imong lutoon ang imong anak. Mahimo kini nga sabaw sa broccoli, zucchini, patatas, cauliflower, sweet pepper - sa kinatibuk-an, ang paglupad sa pantasya mao ang plum, nga anaa sa fridge. Ang ingon nga sabaw kinahanglan nga kaonon uban sa usa ka tibud nga karne nga karne mashed patatas.
Hapon nga snack
Sa tunga-tunga sa paniudto ug panihapon mahimo ka mokaon og prutas nga puree sa bata, moinom sa kefir, juice sa bata o yogurt nga ubos ang tambok. Hinumdomi nga kinahanglan ka mag-inum sa hinay-hinay, pagtan-aw, unya ang imong lawas mapuno ug makadawat sa eksaktong ingon nga kini kinahanglan.
Dinner
Alang sa panihapon, mahimo ka mokaon sa muesli sa mga bata, pagpuno kanila sa kefir o gatas, ubos sa tambok. Pinaagi sa dalan, ang panihapon mahimong susama sa komposisyon aron mamahaw. Magpili ka sa bisan unsang kaso. Aron makahimo sa pagkaon nga mas duol sa kinaiyanhon, mahimo ka nga magluto gamit ang steamer ug yogurt. Kini makatabang usab kanimo sa pagtipig sa salapi.
Mga disbentaha sa pagkaon
Ang una nga negatibo, nga gusto nakong isulti bahin niini, mao ang taas nga gasto niini. Kitang tanan nahibalo kung unsa ka daghan ang pagkaon sa bata karon, alang sa tibook nga panahon kini makalupad kanimo ngadto sa usa ka matahum nga sentimos.
Ang lunsay - humok nga pagkaon, dili kinahanglan nga usapon, nga mao, ang gipataas nga buhat sa mga apapangig wala iapil. Gikan niini kini nagsunod nga pinaagi sa pagkaon sa ingon nga pagkaon, ikaw kinahanglan nga labaw pa nga gusto.
Kini kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga produkto nga giproseso ug gipreserbar dunay pipila nga mapuslanon nga mga sangkap. Busa, sa panahon sa pagkaon kinahanglan nga sigurado nga komplikado.
Sa daghan nga mga tigpaputol sa mga bata, makadugang ang starch o humay nga harina, ug kini nga mga pagkaon nga daghan kaayo dili maayo. Busa, sa diha nga ang pagpalit puree, pagtagad sa iyang komposisyon.
Mga pagkaon sa pagkaon
Kini nga pagkaon nagtugot kanimo sa dali nga pagkalkula sa mga kaloriya, tungod kay ang tanan nga kasayuran mahitungod sa komposisyon ug calorie nga sulod anaa. Ug dili nimo kinahanglan ang dugang nga mga tinubdan alang sa pagkuha og kasayuran.
Kini nga pagkaon dili kinahanglan nga labi nga giandam. Kini walay sulod nga makadaot nga mga asin, kemikal, wala kinahanglana nga tambok.
Kini nga pagkaon giisip nga praksyonal. Ang usa ka fractional nga pagkaon nagtukod sa metabolismo ug nakaamot sa pagtulo sa naunang timbang.
Sa konklusyon, gusto nakong idugang nga sa dili pa ikaw molingkod sa bisan unsang pagkaon nga gikinahanglan nimo nga konsultahon, ibutang ang gikinahanglan nga mga pagsulay. Ayaw kalimti nga ang kusog nga pagtulo sa gibug-aton kanunay nga tensiyon alang sa lawas ug mahimong makaapekto sa imong panglawas. Ang pagkawala sa gibug-aton kinahanglan lamang maghatag og positibo nga mga emosyon ug makaayo sa organismo.