Samtang ang kinaiyahan sa kinaiyahan wala maka-lingkod kanimo sa lingkuranan sa dentista, wala ka gayod maghunahuna sa mga kaayohan sa maong pagkaon, nga mapuslanon sa imong mga ngipon. Mas gikabalak-an nimo ang imong tiyan, ang imong mga kuko, ang imong buhok, imong kasingkasing. Apan ang mga ngipon usab nagkinahanglan og usa ka "pagkaon" nga pamaagi ug mahimo nimo ang usa ka lista sa mapuslanon nga mga pagkaon nga makahatag og dakong kadaot sa mga ngipon.
Unsang matang sa pagkaon ang dili maayo alang sa mga ngipon?
Grapefruit
Kini nga citrus puno sa bitamina C, apan kini kaayo acidic. Kung kanunay ka nga mokaon og grapefruit, kini mahimong hinungdan sa pagkaluya sa enamel sa ngipon. Ang gibana-bana mao ang tinuod nga adunay apog ug lemon. Isalikway ang kinaiya, sa diha nga adunay ingon nga oportunidad, aron sa pagkab-ot sa usa ka tipik sa natural nga "kaputli".
Pipila nga mga prutas
Karon, sa kasagaran nagdayeg pinauga nga apricots ug pasas. Kini adunay daghan nga mapuslanon nga mga substansiya, dili aksidente nga ang nipis nga mga babaye mopalit sa tulo ka matang sa mga prutas, pagkaon, yogurt ug muesli. Sa kinatibuk-an, ang mga pinauga nga prutas maayo aron mapugngan ang sulod nga matam-is nga ngipon ug huptan ang porma. Kini usa ka matam-is ug malampuson nga produkto nga napuno sa mga ngipon ug hinungdan sa mga reaksyon sa acid.
Tinapay gikan sa tibuok nga lugas
Unsa man ang mahimong mas dili makadaot kay sa wala'y lami nga tinapay sa tibuok nga lugas. Ang mga tawo sa kasagaran makalimot nga ang komplikado nga carbohydrates nahulog ngadto sa asukar diha sa baba, nga gigamit sa kalipay sa mga bakterya nga maoy hinungdan sa caries.
Fried Corn
Naghunahuna ka ba nga ang popcorn gikan sa sinehan ug mais usa ka himsog nga pagkaon? Sayop ka. Ang sinangag nga mais, gawas sa sobrang kaloriya, maoy hinungdan sa kagubot sa lawas. Kon ang estadistika gitipigan sa mga tawo nga nawad-an og ngipon sa sinehan, nga nagsuhop sa usa ka kahon nga popcorn sa ilang mga kamot, ang mga numero mahimong mahinungdanon. Ang mga husks sa binuksan nga nucleoli dali nga madaot taliwala sa mga ngipon ug mahimong hinungdan sa impeksyon, ug ang mga kulang nga mga cores mahimo usab nga maguba ang ngipon.
Mga sports drink
Daghan ang nakadungog nga ang soda makadaut sa mga ngipon. Apan ang sports drinks usab makadaot. Sama sa gipakita sa mga pagtuon, kon ibutang nimo ang imong mga ngipon sa usa ka sudlanan nga adunay sports drink, nan ang pagkawala sa enamel sa ngipon mao ang labing mahinungdanon. Kung dili nimo madumili kining mga ilimnon, nan gamita ang usa ka uhot.
Walay naninguha sa pagpugos kanimo sa hingpit nga pagbiya sa naandan ug lamian nga mga produkto. Kuhaa lang ug limitahan ang paggamit niini nga mga produkto, pagpakunhod sa imong adlaw-adlaw nga mga snak. Ang laway kinahanglang neutralize ang acid nga naporma sa baba. Ang usa ka labing maayo nga paagi gikan sa sitwasyon aron makuha ang "mga pagbungkag" sa oral cavity, mao ang paglimpyo sa mga ngipon pinaagi sa ultrasound. Kini nga pamaagi gihimo sa usa ka espesyal nga opisina. Kini nga pamaagi dili masakit ug gani makapahimuot, tungod kay ang mga ngipon giatiman.
Daghang mga tawo ang gustong mokaon sa kagabhion, kining mga tawhana sa gabii mokaon labaw sa ikaupat nga bahin sa adlaw-adlaw nga kaloriya, ug nga human sa panihapon ug bisan sa tunga-tunga sa gabii. Kung ang adlaw-adlaw nga menu sa usa ka tawo adunay gamay nga pagkaon, kini makadaut sa pagpaak, apan kini kinahanglan nga matul-id pinaagi sa tabang sa mga panit. Paningkamuti ang pagputol niini nga mga produkto ug dayon ang imong mga ngipon mangitag maayo.