Kahayag nga sabaw Kasagaran nga kalan-on sa karne sa fry, pagluto o pagluto. Apan ang mga pako maayo kaayo aron magluto gikan kanila og usa ka lamian nga sabaw. Kini nahimo nga kasarangan ug limpyo, ug ang karne mahimong kan-on o putlon ug idugang sa turkey nga sabaw. Kon dili ka ganahan sa baga nga pagpuno sa mga sabaw, dayon pag-andam og usa ka light turkey nga sabaw sumala sa among resipe nga adunay labing diyutay nga mga additives. Kini wala bisan usa ka sabaw, apan usa ka adunahan nga sabaw, ang mahait nga pagtilaw nga mag-init sa bugnaw nga panahon ug magpatin-aw sa hunahuna sa sunod nga adlaw human sa holiday, nga imong gisaulog sa usa ka dako nga timbangan. Ang sopas gikan sa pabo maayo usab tungod kay gamay kaayo ang kaloriya. Alang sa daghang mga babaye ug mga lalaki nga nagbantay sa ilang kabug-at ug panglawas, kini nga kamatuoran mao ang mahinungdanon sa pagpili sa mga plato. Kon dili ka sakop sa mga tawo nga naglingkod sa lamesa nga adunay usa ka calculator ug timbang aron sa pagkalkula sa mga kaloriya, unya luwas idugang ang tanan nga gusto nimo niini nga sabaw: patatas, beans, homemade noodles, kan-on, berde nga gisantes. Pag-amping lamang sa mga dili makakaon sa halang nga pagkaon. Kon ikaw adunay mga sakit sa tiyan, dayon pagwagtang o pagpakunhod sa gidaghanon sa mainit nga paminta. Pag-ayo sa pagputol sa mainit nga paminta, hugasi ang imong mga kamot sa hingpit nga pagkahuman niini ug kung gibati nimo ang usa ka nagdilaab nga pagbati sa imong mga tudlo, kanunay nga magpa-lubricate sa bisan unsang paagi gikan sa pagsunog. Ang mainit nga paminta kaayo "malumo", ug mahimong hinungdan sa pagkasunog, mao nga kung dili ka sigurado sa pagsunog niini, pagputol ang mga sili sa mga gwantis!
Sagol:- Turkey turkey wing 600g
- Mga sibuyas 1 pc.
- Ang sibuyas nga purpura 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Ang celery nagsugod 3 ka pcs.
- Kamatis 3 ka pcs.
- Ang ahos 2 nga cloves
- Pepper halang nga 0.5 pcs.
- Parsley lab-as nga 0.5 hugpong
- Sunflower refined sunflower lana 3 tbsp. l.
- Pepper nga mahumot 6 pcs.
- Salt 2 pinch
- Lakang 1 Aron mahimo ang sabaw kinahanglan nimo ang usa ka pabo, sibuyas, karot, pipila ka mga lindog sa celery, ahos, kamatis, mainit nga sili ug mga panakot.
- Lakang 2 Sa pag-andam sa sabaw, hugasi ang atabay sa pako ug putlon ngadto sa 2-3 nga mga bahin, panit ang mga carrots ug guntinga kini nga dako, panit sibuyas, limpyo ang stalk sa celery, ug magkurog.
- Lakang 3 Ibubo ang tanang bugnaw nga tubig nga may matam-is nga pepper ug usa ka pinch nga asin - lutoon mo ang sabaw sulod sa 60 ka minutos human sa pagpabukot sa ubos nga kainit, pagkuha sa bula.
- Lakang 4 Paglimpyo sa purpura nga sibuyas ug putlon ang nipis nga tunga sa mga singsing, pagputol sa ahos ug tinadtad nga maayo.
- Lakang 5 2-3 medium kamatis sa paghugas ug sa rub sa usa ka coarse grater.
- Lakang 6 Pag-init og kainit 2-3 tbsp. l. sa lana sa utanon ug fry sibuyas, ahos ug pepper sa 2-3 ka minutos.
- Lakang 7 Dayon dugangi ang mga kamatis, ug simmer ang tanan sa ubos nga kainit sulod sa 10-15 ka minuto.
- Lakang 8 Pag-andam sa sabaw, kuhaa ang karne gikan sa pako ug putla kini. Idugang ang kamatis ngadto sa sabaw uban sa sibuyas, ahos ug mainit nga paminta.
- 9. Dayon idugang ang sabaw sa karne gikan sa pako sa pabo.
- Lakang 10 Himoa nga ang sabaw lutoon, sa pagdugang sa matahum nga mga tinadtad parsley - magluto sa tanan nga sa tingub sulod sa 2-3 ka minuto, sa pagdugang sa asin sa pagtilaw.