Tukma nga nutrisyon alang sa matahum nga panit

Magkaon ka sing madamo nga isda, kag ang imo panit mangin matinlo. Kalimti ang bahin sa chocolate - gikan niini adunay mga pimples. Ang maong pag-angkon mahimo ba nga dawaton sa pagtuo? Nakahukom kami sa pagtuon sa detalye sa mga produkto nga kasagarang giisip nga makadaot sa panit. Atong tan-awon, sa katapusan, unsa ang maayo ug unsay dili maayo sa atong panit. Tukma nga nutrisyon alang sa matahum nga panit sa nawong - ang hilisgutan sa artikulo.

Ang halang nga pahumot maoy hinungdan sa kapula

Kini nga pagsalig ginabantayan diha sa mga tawo nga daling madutduton sa panagway sa mga kagul-anan tungod sa mga dilaw nga mga sudlanan sa panit. Ang mahait nga mga panakot mahimo usab nga makapukaw sa pagtan-aw sa erythema (grabe nga pagpula sa panit) ug mga papula (mga patik sa panit) sa mga tawo nga prone sa rosacea (pink acne). Sa ingon nga mga pasyente, ang mga dermatologist nagrekomendar sa paglimite sa konsumo sa mga halang nga lamas. Sa ingon, ang ingon nga mga epekto mahimo nga hinungdan sa paggamit sa alkohol.

Ang panit nagkinahanglan og tambok

Usa ka sayop ang pagtuo nga aron mapreserbar ang kabatan-onan ug katahum sa panit, gikinahanglan ang paghatag sa tambok. Kini ang mga tambok nga gikinahanglan aron mapasig-uli ang layer sa lipid sa panit, nga naghimo sa usa ka mahinungdanong panalipod. Dugang pa, ang mga taba makahimo sa pagporma sa mga hormone nga gikinahanglan aron makontrol ang tanan nga nag-unang gimbuhaton sa panit.

Ang mga bitamina mas mapuslanon kay sa natural nga mga produkto

Mas maayo nga gamiton ang natural nga mga tinubdan sa mga bitamina: mga prutas, mga utanon, ug uban pa. Apan kung ang imong diyeta diyutay ra kaayo (pananglitan, sa tingtugnaw) ug nag-una nga naglangkob sa high-calorie nga mga pagkaon, ang mga dietician nagrekomendar pa gani og bitamina complexes.

Ang gatas makaapekto sa kahimtang sa panit

Ang uban nga mga tawo, human sila makainum sa gatas, adunay nagkalainlaing mga reaksiyon sa panit. Sa kinaiyahan, kini mga rosas nga bulok o usa ka gamay nga dunggan. Ingon sa usa ka lagda, ang hinungdan mao ang yano - lactose intolerance (asukar sa gatas). Sa maong mga kaso girekomendar nga hingpit nga biyaan ang gatas ug ang tanan nga gigikanan niini. Unya ang pagkasensitibo sa panit mohunong sa paghimo sa dili kinahanglan nga kahasol.

Ang mga kamatis naghatag panalipod gikan sa adlaw

Ang tomato nga sabaw dili matawag nga alternatibo sa sunscreen. Ang mga kamatis usa ka tinubdan sa mga bitamina A, C ug lycopene - usa ka lig-on nga antioxidant, nga makatabang sa panit nga makalingkawas sa makadaot nga mga epekto sa mga ultraviolet rays. Apan bisan kon ikaw mokaon sa kinadak-ang bahin sa mga kamatis, dili nimo itagana ang imong natural nga hapin sa gikinahanglan nga proteksyon. Alang sa kasayuran - ang lycopene masuhop sa lawas lamang human sa init nga pagtambal, ug busa, ang labing dako nga kaayohan gikan sa mga kamatis nga imong makuha gikan sa sarsa sa basehan.

Ang hyaluronic acid moabut sa mga selula sa panit, nga makuha gikan sa gawas nga mga tinubdan

Adunay mga droga nga adunay hyaluronic acid. Apan sa pagkakaron walay lig-ong ebidensya sa ilang pagka-epektibo. Sa dihang matulon nato ang maong tambal, usa ka gamay nga porsyento sa hyaluronic acid ang nagpabilin diha sa tinai, apan walay nahibal-an kon unsa ka daghan ang makuha sa panit.

Ang mga produkto nga adunay ubos nga glucose maayo alang sa panit

Ang paggamit sa ingon nga mga produkto makatabang sa pagpadayon sa usa ka slim figure, apan dinhi sa kahimtang sa panit nga "unsweetened" nga pagkaon, Subo nga, dili makaapekto. Pananglitan, sa linuto nga carrot nga asukal labaw pa kay sa presko. Bisan pa, bisan unsa pa ang lutu nga giluto, kini magpabilin nga usa ka mapuslanon nga produkto.

Ang tsokolate nagpakita sa hitsura sa bugas-bugas

Sa pagkatinuod, ang ingon nga kalagmitan gisubay sa pipila ka mga tawo, apan ang pagtawag niini nga usa ka kinatibuk-ang gidawat nga lagda usa ka hilabihan nga sayup. Kung sa imong kahimtang, ang chocolate mao ang gamut nga hinungdan sa bugas-bugas, kini igo lang nga dili iapil sa pagkaon, ug ang problema mawala. Apan, Ikasubo, sa daghang mga kaso, kini nga pagsalig wala'y papel, ug ang paghatag sa chocolate wala makasulbad sa problema sa bugas-bugas. Hatagi'g pagtagad ang mga additives nga naglangkob sa chocolate. Ang hinungdan sa rash mahimo usab nga usa ka alerdyik nga reaksyon, sama sa mga nut.

Ang mga ilimnon mograbe sa kahimtang sa panit

Kadaghanan sa mga lemonada adunay makadaot nga preserba, nga mahimong hinungdan sa mga reaksiyon nga alerdyik. Kon dili ka makahimo sa pag-inom niini nga ilimnon, sulayi pagpili ang mga butang nga adunay mga kinuha sa mga natural nga juices. Busa, ang mga ilimnon naglakip sa mga kinuha sa apple, lemon, orange ug juice sa pear.