Sa duga sa lettuce adunay usa ka dako nga gidaghanon sa labing gikinahanglan ug mapuslanon alang sa mga tawo nga mga butang. Apan kini usab adunay daghan nga mga hiyas sa pag-ayo, sama pananglitan, ang sucklabut malampuson nga nagsagubang sa pagmintinar sa panglawas ug makatabang pa gani sa pagkuha sa mga naglungtad na nga mga sakit, pagpreserbar sa katahum ug pagpalugway sa mga kabatan-onan.
Mapuslanon nga mga kinaiyahan sa juice
Kung bag-o nga gipuga, dunay daghang bitamina, organikong mga substansiya sa mga mineral nga mineral. Apan ang tanan niini nga mga kalidad nag-agad sa mga kondisyon nga diin ang salak gipatubo. Ang natural nga asukar ug organikong mga asido, sama sa lemon, mansanas, oxalic ug amber, niini nga tanum dili kaayo daghan, sa bisan unsa nga kahimtang dili kaayo sa ubang mga representante niini nga matang. Ang mga mineral nga girepresentahan niini: potassium (labaw pa niini, chemostalnyh), calcium, phosphorus, silicon, magnesium, sulfur, iron ug sodium. Ang mga bitamina usab daghan sa mga bitamina, kini mga bitamina sa tibuok grupo B, C, PP, E, H, K ug carotene.
Kung bisan ang porsiyento sa iron sa lettuce ug dili importante, apan gamit ang duga niini, posible nga hingpit nga suportahan ang normal nga hematopoietic function. Ang iron sa atong organismo, nga usa ka aktibo nga elemento nga natipon sa spleen sa atay, kanunay nga ginabag-o. Kon ang usa ka tawo mag-usab sa iyang pagkaon o adunay pagkawala sa dugo, nan kung ang puthaw sa lawas mokunhod, kini, nga natipon nga orgasas, gigamit sa pagporma sa bag-ong stock sa dugo (mga selula sa dugo).
Ang Vlatate-letucha usa ka daghan nga calcium ug magnesium, kung wala ang fiber fiber dili normal nga function, adunay paglapas sa central nervous system, ang cellular ug tissue structure makadaut.
Ang dako nga lawas ug ang papel sa kalsiyum, nga mao ang nag-unang bahin sa tissue sa bukog, enamel sa mga ngipon, nagsuporta sa normal nga mahinungdanon nga gimbuhaton sa mga selula, ang komposisyon, ingon man ang fluid sa mga tisyu. Ang kalihokan sa kadaghanan sa mga enzyme nga walay kalsiyum imposible gayud, ingon man usab ang pagpasa sa mga impulses sa nervous system. Ang labing maayo nga kombinasyon, diin ang calcium ug magnesium mga silingan, makatabang kanimo gikan sa daghang mga problema sa panglawas.
Ang mga sangkap sa mga selula sa utok mao ang phosphorus, ug ang sulfur anaa sa hemoglobin. Ang duha sa mga elemento nga bahin sa sod, nga naglakip usab sa silicon, mosuporta sa panit sa normal nga kahimtang, makaapekto sa pagtubo sa buhok. Ang mga hugpong ug mga tendon mas labaw nga pagkamaunat-unat.
Kon imong ubanan ang duga sa lettuce nga may carrot juice, nan ang ingon nga cocktail mapuslan sa pag-inom bisan sa bata, makahatag kini og epektibong tabang sa normal nga pagtubo ug pagpalambo sa bata.
Ang atraksyon sa cystitis, dyskinesia, ulcers sa tiyan ug duodenal ulcers adunay makaayo nga epekto sa alkaloid compounds sa hyoscyamine, nga kabahin sa coccatalate-letuka. Usa ka analgesic ug soothing effect, kini nga juice obligado sa hyoscyamine.
Ang juice nga gipuga gikan sa tanum, ingon nga usa ka tinubdan sa mga sangkap sama sa carotene, bitamina C, biotin usa ka bitamina sa katahum, hinungdanon alang sa proseso sa mga metaboliko nga mga butang, alang sa hematopoiesis - kining tanan nagsiguro sa himsog ug normal nga kapasidad sa pagtrabaho sa nervous system. Kini mahinungdanon kaayo alang sa mga bata ug sa umaabot nga mga inahan.
Ang mga tawo nga nasakit sa tuberculosis ug dropsy, nag-antus gikan sa sakit sa gastrointestinal nga tract, kini gikinahanglan lamang sa pagkuha sa duga sa lettuce. Kung adunay mga problema sa cardiovascular system (angina pectoris, ischemic sakit sa kasingkasing), ang duga adunay makapakalma nga epekto - kini kinahanglan nga pagabuhaton sa adlaw sa biyahe sulod sa napulog lima ka tulo, apan sa kondisyon nga ang duga nga bag-ong gipuga.
Rihytrazvivaetsya tungod sa kakulang sa calcium sa lawas ug sa uban nga mga minerales. Ang sistema sa bukog nahumok ug nabag-o - kini nga kaso girekomendar usab nga gamiton kini nga juice, diha lamang sa usa ka sagol nga adunay carrot juice, dandelion o turnip.
Ug ang mga rekomendasyon sa opisyal nga medisina wala makaikyas sa duga niining talagsaon nga tanum - ang mga doktor nagtambag sa paggamit niini alang sa mga sakit, lakip niini sa mga diyeta.
Ang Soklatuka makapausbaw sa panghilis ug makatabang sa pagpadali sa pagkaayo sa mga ulser sa mga sakit sa gastrointestinal tract, ug usab pagpalambo sa pagkatulog ug pagpakunhod sa excitability. Kon imong hunahunaon ang kamatuoran nga ang juice usa ka sayon nga diuretiko, kini kanunay nga girekomendar ngadto sa mga adunay hypertension ug atherosclerosis. Sa mga sakit sa dugo nga mitumaw isip resulta sa mga kalapasan sa paghiusa sa mga organo sa iron-content, kini nga milagrosong duga gimando usab.
Pagmabdos, anemia, pagpaluya sa kinatibuk-ang kondisyon - kini mao ang mga sakit diin ang kanunay nga regular nga konsumo sa duga sa durungawan ug sa lunsay nga porma niini. Ang konstipasyon usa ka sangputanan sa pagkaluya sa mga tinai, nga mahimong mawagtang pinaagi sa pagkuha sa usa ka gamay nga lab-as nga duga sa salad sa usa ka adlaw - usa o duha ka kutsara ang igo.
Ang Vsoka letucha adunay daghan nga mapuslanon nga mga substansiya, mao nga gikuha kini, imong kuhaon ang paglikay sa avitaminosis, malikayan ang sobra nga katambok, makapauswag sa mga proseso sa metabolismo sa lawas.
Ang pagpakaon sa babaye nga duga sa lettuce makadugang sa gidaghanon sa gatas nga giprodyus.
Mga kontra
Ang litsugas sa juice dili makuha sa gout, usa ka kalagmitan nga usa ka malignant nga sakit, uban sa exacerbation sa gastritis ug colitis.
Alang sa pag-andam sa duga, maayo nga mopili og hayag nga berde nga mga dahon, tungod kay dunay mas mapuslanon nga mga substansiya niini, nga gikinahanglan alang sa pagmintinar sa panglawas.