Salad sa mga courgette nga adunay mga pine nuts

1. Guntinga ang mga hiwa sa zucchini, semicircle o kwarto nga may gibag-on nga 0.5-0.7 cm. Guntinga uban sa mga Sagol:

• mga utok sa utok - 300 Gramos
• tam-is nga pula nga pepper - usa ka piraso
• sa lana sa utanon - 200 Mililitante
• salad romaine - 100 Gramos
• Cedar Oil - 40 Milliliters
• lemon juice - 20 mililitro
• Black Ground Pepper - 1/4 Teaspoon
• asin - 1/4 teaspoons
• usa ka sinagol nga Provan nga mga utanon - 1/2 Teaspoons
• dugos - 10 ka gramo
• pine nuts - 50 Gramos

Panudlo

1. Guntinga ang mga hiwa nga zucchini, mga lut-od nga mga lut-od o kwarto nga may gibag-on nga 0.5-0.7 cm. Guntinga ang tam-is nga itlog. Pag-fry sa mga utanon sa utanon nga lana sa usa ka frying pan. 2. Hugasi ang lettuce, patya kini ug ibutang kini sa usa ka panaksan nga salad. Idugang ang pinirito nga mga utanon. 3. Aron sa pag-andam sa pagsinina, pagsagol sa lana sa cedar, duga sa lemon, mga panakot ug dugos. Pukpok sa usa ka tinidor hangtud nga magkalahi. Panahon sa salad ug pagpalihok. 4. Paggiot sa mga pino nga mani sa usa ka uga nga frying pan hangtud mapula. Isablig sa nuts salad ug mainiton o chilled.

Pagkaon: 3-4