Pagkaon o dili pagkaon?
Busa, alang karon ikaw adunay rekord sa salon. Sa ulahi magplano ka nga mobiya: duha ka kilo (labing menos duha ka libong kaloriya!), Usa ka bahin sa "mga dalunggan" ug mga tunga sa ligid. Apan takus ba kini aron sa pagsaulog niini nga hitabo uban sa maayo kaayo nga pamahaw? Pagtambong sa salon sa usa ka walay sulod nga tiyan, dili moubos sa usa ka stuffed tiyan, dili kinahanglan. Mas maayo nga adunay usa ka baga nga panihapon 2-3 ka oras sa wala pa ang pagmaniobra sa katahum o usa ka gamay nga snack sa dili pa ikaw mobiya sa balay. Una, daghan nga mga pamaagi mahimong grabe (pananglitan, pagmasahe, hydromassage, SPA-kapsula o infrared sauna) ug dili matupngan sa paghilis sa panihapon. Ikaduha, sa usa ka bug-os o walay sulod nga gubot nga tiyan, dili ka makaginhawa, nga nagpasabot nga dili ka malipay sa mga pamaagi nga dili maayo (sama pananglit, thermoactive wraps o sliding lymphatic drainage massage).
Asin - dili!
Pagtangtang sa "puti nga kamatayon" gikan sa imong pagkaon niining adlawa. Kon ikaw usa ka fan sa usa ka walay-asin nga pagkaon, nan mahimo ka nga magsaulog sa mga salon kanunay! Ang asin wala girekomenda sa wala pa o human sa pamaagi, tungod kay ang sobra nga asin magpugong sa pagwagtang sa fluid sa proseso sa pagbahin sa fatty tissue. Ang paghawid sa likido usa ka edema, ug ang paghubag sa subcutaneous nga tambal nga tissue mao ang cellulite (mas tukma, kini na nga 2-3rd stage!). Busa "hugasi" sa gabii ang imong pamaagi sa usa ka serbesa nga adunay usa ka isda, usab, dili magdalidali, kung dili nimo madala ang tanan nga mga buhat sa salon masters.
Unsay among imnon?
2-3 ka oras sa wala pa ug pagkahuman sa imong mga programa sa katahum, likayi ang pagpalabig inom. Sa imong kamot (o hinoon, sa dapit nga among gipaayo) aron sa paghimo sa usa ka piho nga kakulang sa pluwido, aron ang endogenous nga matambok nga tubig mapadako. Dayon ang epekto sa programa mahimong talagsaon! Pananglitan, ang bugnaw nga mineral o alginate wraps, ang sliding massage adunay usa ka kusog nga diuretikong epekto, pagpaayo sa kinatibuk-ang resulta sa mga anti-cellulite nga mga programa. Pag-inom og daghan (siyempre, tubig) mahimo na nimo sa 3-4 ka oras human sa pagputos. Tagda: sa dihang mag-tipik sa tisyu sa adipose, ang mga hilo maporma, nga kinahanglang wagtangon kinaiyanhon! Kon nalista ka sa mga programa sa caffeine, apan adunay mga problema sa pagpamugos (siyempre, gipasidan-an ang usa ka espesyalista bahin niini!), Unya sa Adlaw sa Kaugalingon, likay sa kape, lig-on nga tsa, cola ug tonics. Ang caffeine, nga nakuha gikan sa mga ilimnon, inubanan sa unsay nakasulod sa panit, makahatag og hait nga paglukso sa presyon sa dugo ug pulso.
Juicy nectarine o ... Dry mandarin?!
Kung ang motto nga "Down with cellulite!" Alang kanimo - dili mga pulong nga walay sulod, sa mga pamaagi sa salon kinahanglan nga makadugang sa usa ka "anti-cellulite" nga menu. Uban sa propesyonal nga pagtul-id sa unang mga hugna sa panit sa orange, ang pag-obserba sa nailhan nga mga lagda sa himsog nga nutrisyon igo na aron masulbad ang resulta. Kung dili kinahanglan nga makunhuran ang kinatibuk-ang gibug-aton, nan ang caloric nga sulod sa mga pinggan mas maayo nga dili makahikap: ang usa ka mahait nga pagbug-at sa timbang mahimo nga makapasamot sa hitsura sa cellulite, ug inay sa gusto nga pagkamaunat nga mga pari nga "peach" makuha nimo ang "panit" sa sobra nga citrus. Kon ikaw miadto sa salon nga may 2-3rd nga yugto sa cellulite, ug gani naghangyo nga ikaw mahimong usa ka kaanyag dinhi, didto ug usa ka diyutay dinhi (ug sa samang higayon "pagwagtang sa mga kilo nga 5-10- 5 nga timbang), nan, pagkamaayo, pag-obserbar sa higpit nga mga regulasyon sa pagkaon. Aron mawad-an og gibug-aton ang usa ka cellulitis gikinahanglan nga hinay-hinay ug kini madanihon ubos sa pagdumala sa kosmetiko. Sa dihang mawad-an sa gibug-aton, usa ka sobrang panit ang naporma, ug ang pag-alsa niini nagkinahanglan sa interbensyon sa usa ka espesyalista. Ang sama nga magamit sa subcutaneous fascia - ang connective tissue sheets nga naghupot sa fatty tissue - ang ilang sobra kinahanglan usab nga ibutang sa dapit! Tungod niini nga kalamidad, mahimo nimong masagubang ang dili algal nga algal ug ang "cold" wraps, wrap uban sa bendahe, ingon man usab ang nagkalainlain nga cryo-thermal nga pamaagi. Ang labing gusto nga pagkaon sa proseso sa mga programa sa pagtul-id mao ang protina (karne, isda, pagkaing-dagat, low-fat cottage cheese) ingon man ang ubos nga tambok nga porridge (oatmeal, buckwheat). Dili nimo masamok ang imong kinabuhi uban sa maalamon nga mga pagkaon ug pag-ihap sa kaloriya, ang nag-unang butang - pagkontrolar sa gidaghanon sa mga tambok (ang hayop ug utanon) ug carbohydrates (ilabi na ang harina). Hinumdomi: ang pagdili sa mga produkto nga adunay asukal ug puti nga harina, sa mga adlaw sa salon (maingon man sa domestic) nga mga pamaagi, ang kahinlo sa naulahi mahimong triple! Ug kung dili nimo mapahumok ang presyur sa pagkaon sa usa ka gamay nga - modernong mga programa sa salon ang igo nga epektibo aron makabaton sa kanunay ug makitang resulta sa panatiko nga pagtuman sa grabe nga mga diyeta.
Aron mapauswag ang epekto sa pagkaon, ug sa samang higayon pagsuporta sa "panit" nga panit, labing menos kausa sa usa ka semana sa beauty salon phytomineral, thalasso-alginate, mainit o bug-os nga wrap, pag-lift-chocolate mask. Pinaagi sa dalan, ingon nga-manipulations sa manipulasyon uban sa kalampusan nga gibuhat sa mga kondisyon sa kaugalingon nga kaligoanan. Ang kosmetikong lapok, seaweed (kelp ug fucus) alang sa wraps, mga lana sa kahumot ug salin sa kadagatan anaa sa bisan unsa nga parmasya, ug kape sa yuta (alang sa pag-peeling) ug kakaw powder (alang sa tightening mask) sigurado nga makita sa kusina. Ang tag-iya adunay kaugalingong mga sekreto alang sa slim-menu alang sa panit. Gawas pa, nganong dili nimo ipaambit ang mga kauban sa "slender shop"?