Dugang pa, ang risgo sa sakit sa atay, apdo sa apdo, mga reaksiyon sa alerdyi, pag-ayo sa kahimtang sa panit, pagkunhod sa acne formation. Busa, posible nga gamiton ang unloading nga mga adlaw ingon nga pamaagi sa paghinlo sa lawas, ug dili usa ka pagkaon.
Sa sobra nga gibug-aton ug ubos nga kahusayan sa diyeta nga ubos ang kaloriya, ang mga dietician nagtambag nga mogugol sa mga adlaw sa paghugno 1-2 beses sa usa ka semana. Tungod kay kini nga mga adlaw dili usa ka dayag nga pagkaon, sama sa kagutom, ang epekto makita lamang human sa tulo ngadto sa upat ka bulan. Apan, kini nga pamaagi labaw pa nga wala'y labot sa lawas. Ang usa ka adlaw nga pagbug-at sa timbang gikan sa 500 gramo ngadto sa 1 ka kilo. Ang pagdiskarga madanihon nga pagahimoon sa pipila ka mga adlaw sa semana, unya ang lawas mopasibo, ug dili na kini masabtan ingon nga tensiyon. Ang pagwagtang sa mga adlaw makatabang dili lamang sa pagkab-ot sa gibug-aton sa timbang, kondili usab sa pagtuman sa nakab-ot nga resulta.
Uban sa tanang positibo nga mga epekto sa lawas, adunay ubay-ubay nga mga "minus" sa unang higayon. Alang sa pipila ka mga tawo, tungod sa kagutom, nagkadaut ang kahimtang, adunay mga problema sa pagkatulog, ang kapasidad sa pagtrabaho mikunhod. Uban sa paggamit sa lab-as nga mga utanon ug prutas, ang acidity sa juice sa tiyan nagdugang, busa ang mga tawo nga adunay mga sakit sa gastrointestinal tract kinahanglan nga mas maayo nga mobiya kanila, tungod sa taas nga posibilidad sa usa ka ulser o gastritis. Sa kaso sa bisan unsang mahait o wala'y sakit nga sakit, hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa magsugod ang unloading nga mga adlaw. Ang mga buntis ug mga lactating nga mga kababayen-an nagpahigayon sa unloading nga mga adlaw isip usa ka pamaagi sa paghinlo sa lawas nga kontraindikasiyon. Gikan kanila mas maayo nga pagbalibad ang mga tawo nga adunay mga sakit sa kidney, atay, nga may type 1 nga diabetes, ingon nga puasa nga mga adlaw ang tensiyon alang sa lawas.
Sa diha nga pagtuman sa unloading nga mga adlaw, ang usa ka gidaghanon sa mga lagda kinahanglan nga obserbahan. Human sa usa o pipila ka mga adlaw, dili nimo kinahanglan nga ibutang dayon ang lawas sa daghan nga pagkaon, ilabi na sa lami ug halang. Sa niini nga kaso, ang usa ka us aka sakit sa utok posible. Uban sa bisan unsa nga pagdili sa pagkaon, ang pagwagtang sa bile sa atay mahitabo. Busa kini girekomendar sa sinugdanan sa usa ka adlaw nga pagpuasa nga pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan usa ka tablespoon sa utanon nga lana, ug sa adlaw sa usa o duha ka mga panahon - cholagogue herbal nga pagpuga. Ang gidaghanon sa pagkaon nag-agad sa gibug-aton sa timbang ug sa enerhiya nianang adlawa. Bisan pa, ang mga utanon dili sobra sa duha ka kilo, ug ang mga produkto sa protina dili molapas sa 500 gram matag adlaw. Kon ang kagutom mahimong dili maagwanta, kinahanglan ka mag-inom og baso nga walay tambok nga yogurt o yogurt. Ang gidaghanon sa tubig sa unloading nga mga adlaw walay kinutuban. Kini kinahanglan nga dili mokubos sa 2.5 ka litro, kini mas maayo kon 1 litro sa mineral nga tubig nga walay gas. Kini makatabang sa pagpasig-uli sa balanse sa mga asin sa lawas. Wala kini girekomendar nga moinom sa mga laxatives ug diuretics sa mga adlaw sa pagpuasa. Maayo pa sulod sa tulo ka adlaw sa wala pa ang pagdiskarga, adunay daghan nga presko nga mga utanon, nga nagtabang sa mga tinai sa paghawan. Ang mga diuretics lamang ang makahimo og dugang nga palas-anon sa mga kidney, nga kinahanglan nga magtrabaho sa normal nga paagi. Maayo nga limpyohan ang lawas sa adlaw sa pagpuasa: adto sa sauna, sauna o swimming pool, pagmasahe.
Adunay daghang matang sa unloading nga mga adlaw.
- Mga "tambok" nga mga adlaw (karne nga adunay lab-as nga mga utanon, pagkaing-dagat uban sa pinatuyong mga utanon ug mga uhong, mga berry nga adunay keso nga cottage) - nga angay alang niadtong dili gusto nga mag-usab sa ilang matang sa pagkaon. Ang timbang timbang dali ug walay gutom. Himoa kini nga mga unloading nga mga adlaw mahimong 2-3 beses sa usa ka semana.
- Mono-discharge (pakwan, mansanas, ginasagol nga gatas) - adunay usa lamang ka matang sa pagkaon nga anaa karon. Mahimo nimong buhaton ang ingon nga unloading kausa sa usa ka semana, o human sa mga holidays.