Ang labing komon nga mga kapuli sa asukal
Sugary substitute saccharin. Kini nga kapuli, nga gihimo sa dagway sa mga tableta, mahimong makuha dili moabot sa 4 ka piraso kada adlaw. Ang gipahigayon nga pagtuon nagsugyot nga ang paggamit sa saccharin sa dako nga dosis mahimong mosangpot sa pagtukod sa mga tumor.
Maayo nga kapuli nga suklamate. Anaa sa mga tablet ug sa likido nga porma. Mahimong hinungdan sa reaksyon sa alerdyi sa panit.
Sugar substitute sorbitol (hexahydrous alcohol). Ang mga kristal nga walay kolor nga adunay matam-is nga lami, dali nga matunaw sa tubig. Naglakip sa mga prutas, labi na daghan sa mga rowan berries ug mga tunok. Ang Sorbitol adunay usa ka laxative ug choleretic effect.
Sugary substitute xylitol (pyatomic alcohol). Mga puti nga matam-is nga kristal nga matunaw pag-ayo sa tubig. Kini nga kapuli anaa sa porma sa usa ka powder. Ang 1 g sa xylitol adunay 4 kcal.
Fructose. Kini nga substansiya usa ka fruit sugar - monosaccharide. Mas tam-is kini kay sa sucrose, ug, sumala sa daghang mga tigdukiduki, ang pinakamaayo nga kapuli sa asukar. Apan, ang regular nga paggamit niini sa dugay nga panahon makahimo sa pagpalambo sa acidosis - usa ka paglapas sa balanse nga acid-base sa lawas.
Maayo nga aspartame. Gigamit kini alang sa paggamag chewing gum ug matam-is nga carbonated nga mga ilimnon. Kini adunay ngalan nga E-951 ug ang paggamit niini gitugot sa Russia. Ang caloric nga sulod sa aspartame mas ubos kay sa naandan nga asukar, apan kini 200 ka beses nga mas tam-is kaysa niini. Ang gasto mas ubos kay sa asukal, mao nga kini dali nga gigamit sa mga domestic nga industriya.
Daghang pagtuon nagpamatuod nga ang paggamit sa mga produkto nga adunay sulod sa mga lamesa, aron makunhoran ang gibug-aton, mahimo nimong hingpit ang kaatbang nga resulta. Naglangkob kini sa aspartic acid, nga nakaapektar sa central nervous system sa usa ka tawo, makapaukyab niini, nga mosangpot ngadto sa nagkadaghang gana, ug ang tawo magsugod sa pagkaon og dugang. Kini, sa baylo, magdala ngadto sa usa ka pagsaka sa gibug-aton sa lawas.
Ang Aspartame naglakip usab sa phenylalanine, usa ka amino acid nga hinungdanon kaayo alang sa lawas sa tawo. Bisan pa niana, ang pag-akumulasyon sa mga ug sa mga gigikanan niini maka-apekto sa sistema sa nerbiyos. Bag-ohay lang, gipakita usab nga ang phenylalanine makaapekto sa pagkunhod sa lebel sa utok sa mga nag-unang kemikal nga mga compound, sama pananglitan, serotonin. Ang serotonin maoy responsable sa usa ka tawo, ug kon kini dili pa igo sa lawas, kini mahimong hinungdan sa pagtumaw sa mga kondisyon sa depresyon. Sama sa imong nahibal-an, ang epekto sa depresyon mahimong sobra nga pagkaon, nga mosangpot pag-usab ngadto sa gibug-aton nga timbang.
Ang mga aspeto nagtumong sa methyl ester. Sa proseso sa metabolismo, ang lawas og methanol - wood alcohol, nga makahilo ug makuyaw sa lawas. Kini nagpasiugda sa pagtukod sa mga makahilo nga mga produkto sama sa carcinogens formaldehyde ug diketopiperazine, nga mahimong hinungdan sa pagpalambo sa kanser.
Makadaot sa mga kapuli sa asukal
Ang walay-limus nga konsumo sa mga substitutibo sa asukal ug mga sweeteners moresulta sa pagkunhod sa gidaghanon sa adenosine triphosphate sa lawas, nga mao ang nag-unang tinubdan sa enerhiya. Dugang pa sa mga selula, ang glucose level mikunhod, nga gipuno tungod sa mga produkto sa asukar ug asukar. Kini makapakunhod sa pag-synthesis sa gamma-aminobutyric acid ug acetylcholine sa lawas, nga makatampo sa maayong pag-obra sa central nervous system ug sa utok sa tawo.
Ang negatibong impluwensya sa tawhanong panglawas sa mga kapuli sa asukal napamatud-an sa daghang pagtuon. Apan ang mga tawo nagpadayon sa paggamit niini nga mga droga, aron sa pagkuha sa sobra nga mga kilo. Kini nga problema ilabi na dinalian alang sa mga batan-ong babaye, tungod kay, pananglitan, ang kanunay nga paggamit sa aspartame mahimong mosangpot sa usa ka paglapas sa reproductive functions sa babaye nga lawas.
Ang partikular nga pagtagad kinahanglan usab nga ibayad sa paggamit sa carbonated nga mga ilimnon ug chewing gum pinaagi sa mga bata kinsa nahigugma kanila pag-ayo. Ang ingon nga pagkaon mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan. Ug sa katapusan, kon ikaw mohukom nga mawad-an og gibug-aton o mosuporta sa imong numero, pilia ang mas luwas ug dili kaayo mapintas nga paagi sa pagkab-ot niini.