Ang tsa nga green usa ka ilimnon, tingali ang labing karaan nga nailhan nga tawo. Sulod sa kapin 4,500 ka tuig, nakit-an sa katawhan ang lami sa lunhaw nga tsa nga talagsaon ug dili maunsa. Sa Ininsik nga medisina, kini gigamit isip usa ka tonic - aron mapalambo ang konsentrasyon, pagdugang sa memorya, pagtambal sa mga labad sa ulo ug mga sakit sa tiyan, bisan usa ka pamaagi aron mapalambo ang panan-aw o usa ka paagi sa pagpakig-away sa pagkahubog sa alkohol. Dugang pa, kini sa hingpit mupugnaw sa kauhaw ug mga kabag-ohan, samtang adunay usa ka maanindot nga pagtilaw. Posible ba nga ang usa ka ilimnon adunay daghan nga mga dili kasagaran nga mga kabtangan?
Ang green nga tsa, sama sa daghang uban nga mga tanum, adunay mga polyphenols - mga organic compound, nga nailhan tungod sa ilang lig-on nga antioxidant effect. Ang mga siyentista kombinsido kung giunsa nga ang green tea positibo nga makaapekto sa panglawas. Ang mga antioxidant sa green tea makahimo sa pagpalambo sa resistensya sa mga selula, pagpanalipod kanila gikan sa mga dili gusto nga mga proseso sa oksihenasyon. Nagbugkos sila og mga libreng radicals, nga sa atong lawas nagdala ngadto sa daghang dili maayo nga mga proseso - sayo nga pagkatigulang, mga pagbag-o sa paglihok sa mga selula, o ang ilang kamatayon gikan sa kanser. Busa, ang usa ka pagkaon nga dato sa mga antioxidant makatabang sa paglikay sa mga sakit sa kardiovascular ug kanser. Gituohan nga ang mga polyphenols nga anaa sa lunhaw nga tsa makahimo sa paglangay sa proseso sa pagtigulang, busa, kini popular kaayo diha sa mga cosmetology. Kini usa ka bahin sa importante nga mga lana ug mga extracts sa tanum. Daghang mga creams sa nag-unang kosmetik nga mga kompaniya naglakip usab sa extracts of green tea. Ang mga sangkap nga gilakip niini usab makatampo sa pag-usbaw sa densidad sa bukog sa bukog.
Ikasubo, ang tanan adunay maayo ug dili maayo nga mga kilid. Sumala sa bag-ong mga pagtuon, ang sama nga mapuslanon nga mga compound nga makita sa green tea mahimo nga makadugang sa risgo sa pagpalambo sa anemia, tungod kay kini nagdili sa pagsuyop sa iron gikan sa pagkaon. Gipamatud-an sa mga nangaging mga pagtuon nga ang mga polyphenols nga anaa sa mga liso sa mga ubas ug berdeng tsa mangil-ad sa asimilasyon sa puthaw gikan sa mga pagkaon sa tanom. Niining higayona, ang mga tigdukiduki gikan sa University of Pennsylvania nakombinsir nga kini magamit sa iron nga anaa sa sangkap sa hemoglobin. Kini nga porma sa puthaw mao ang pinakadaghan nga matang niini nga elemento. Makita nimo kini sa pula ug puti nga karne o sa isda. Ang mga polyphenol sa kombinasyon sa iron ion nga mga porma nga dili makatuhod gikan sa tiyan ngadto sa dugo. Ang iron usa ka bahin sa hemoglobin, nga nagtugot sa pagbalhin sa oxygen. Busa, kon sa unsang paagi nga ang green nga tsa makaapekto sa himsog nga paglihok sa lawas dili halayo. Ang pag-konsumo sa sobra nga kantidad sa mga polyphenols, dugang pa sa epekto sa pagpabalik sa lawas mahimong magdala sa anemia ug hypoxia. Kinahanglan nga magmabinantayon sa niini nga bahin kinahanglan nga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye. Labaw sa tanan sila masulub-on sa kakulangan sa puthaw.
Dugang pa, ang mga libreng radyo dili kanunay nga magdaot sa atong panglawas. Ang mga macrophage mao ang mga selula sa connective tissue, kansang trabaho mao ang pagpanalipod sa lawas gikan sa makadaut nga mga substansya ug mga mikroorganismo. Gigamit nila ang mga libreng radyo aron sa pagpakig-away sa tanan nga dili angay sa usa ka himsog nga lawas. Ang mga selula, kon sila "gigutom" makahimo sa ilang mga kaugalingon nga makahimo og mga libreng radicals. Tungod sa epektibo nga oksihenasyon sa makahilo nga mga substansiya, sila mismo gikuha gikan sa lawas. Ang atong mga selula dili hingpit nga walay mahimo sa pagpakig-away batok sa free radicals. Gitabangan sila sa pagtangtang sa glutathione gikan sa lawas - usa ka natural nga antioxidant nga gimugna sa atong mga lawas. Siyempre, ang husto nga nutrisyon makatabang sa pagpalig-on sa pagbatok sa mga libreng radicals. Ang pagprodyus sa glutathione gipasiugdahan sa pagkaon nga puno sa cysteine, glycine ug bitamina C.
Kon nagtuo ka sa positibo nga epekto sa green tea ug ubang mga inila nga ilimnon sama sa kapikas, nan ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad sa kalidad sa mga produkto nga atong paliton. Kon mopili ka ug tsa sa mga bag, kinahanglan nga sigurado ka sa iyang komposisyon. Kasagaran ang green nga tsa dili naglangkob lamang sa berdeng tsa, apan usa ka sinagol nga nagkalainlaing klase sa tsa - itom ug berde. O kini usa lamang ka sinagol nga mga utanon ug berdeng tsa.
Ang mga ilimnon base sa lunhaw nga tsa dili parehas nga mga kabtangan sama sa dahon nga tsa, nga tradisyonal nga gihan-ay sumala sa orihinal nga mga resipe. Gipakita sa bag-ong mga pagtuon sa US nga ang polyphenols nga anaa sa mga binotelyang tsa mas daghan kay sa mga klasikal nga tsa. Aron makonsumo ang samang gidaghanon sa mga antioxidant nga anaa sa usa ka tasa sa brewed green tea, kinahanglan nga moinom ka labing menos 20 ka botelya sa usa ka popular nga ilimnon sa tsa sa mga botelya. Ikasubo, sila usab adunay daghan nga asukar ug uban pang mga butang nga hingpit nga dili bahin sa lunhaw nga tsa. Ang usa ka 0,5 litro nga botelya sa tsaa nga pag-inom kasagaran adunay mga 150-200 calories, ingon man daghang mga preserbatibo, lami ug kolor. Sukwahi sa mga pasalig sa mga prodyuser, ang tsa sa mga botelya wala'y labot sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi.
Ang mga dentista nakakita sa ilang negatibong mga punto sa green tea. Ang mga tawo nga daling mahulog sa tartar, dili gayud moinom niini. Ang mga dahon sa green tea mobiya sa usa ka malisud nga pagwagtang sa nahabilin sa mga ngipon, susama sa usa nga nagporma ubos sa impluwensya sa aso sa tabako. Makapainteres nga ang itom nga tsa dili makahatag sa ingon nga kadaot sama sa iyang ig-agaw nga lunhaw, bisan pa ang pag-inom gikan sa itom nga tsa mas itom.
Ang tsa, lakip ang tubig, mao ang labing giinom nga ilimnon sa kalibutan. Sa US, ang sales sa tsa makamugna og $ 7 bilyon kada tuig. Ang green tea adunay utang sa pagkapopular dili lamang sa mapuslanon nga kabtangan ug ang epekto sa green tea sa panglawas, apan usab sa smart marketing. Kinahanglan ba ko nga imnon? Siyempre. Bisan pa, ang pinakamaayo nga mga kauban sa usa ka himsog nga pagkinabuhi mao ang pagkamakasaranganon ug komon nga pagbati. 3-5 nga mga tasa sa green tea sa usa ka semana mahimong mapuslanon sa atong panglawas, apan dili pipila ka mga tasa sa usa ka adlaw.