Omelet uban sa spinach

Pag-andam sa tanan nga gikinahanglan nga mga sangkap. Mga itlog mabuak ngadto sa komportableng pinggan, idugang ang asin Sagol:

• Lab-as nga spinach dahon - 100 ka gramos
• Mga itlog - 6 ka piraso
• Green nga sibuyas - 4 ka piraso
• Bag-o nga pepper sa yuta - 1 ka kutsarita
• Sol - 1 Pinch
• Mantikilya - 1 Art. usa ka kutsara
• Feta cheese - 60 Gramos

Panudlo

Pag-andam sa tanan nga gikinahanglan nga mga sangkap. Ang mga itlog mabuak ngadto sa usa ka komportableng pinggan, idugang ang asin ug itoy. Giputol namon ang berde nga sibuyas. Ang mga itlog gisudlan. Ug usa ka gamay nga whisk. Gikatap-an namo ang frying pan ug idugang ang mantekilya niini, matunaw kini. Pagtrabaho sa spinach oil alang sa mga 2-3 ka minuto, kanunay nga pagpalihok. Dayon dugangi ang tinadtad nga mga sibuyas. Spinach ug sibuyas nga maayo nga gisagol unya ngadto sa usa ka frying pan parehas nga pagbubo sa pinikpik nga mga itlog. Ang ibabaw nga omelet gisablig sa grated nga keso. Ug among gipadala ang omelet nga giluto sa preheated sa 180 degrees alang sa 7-10 ka minuto. Ang omelet sa panahon niini nga panahon kinahanglan nga mobangon og gamay ug magkuha og usa ka baba-watering nga tinapay. Dayon kuhaa ang omelet uban sa spinach gikan sa hudno, pabugnaw kini og diyutay, putol-putolon ug ibutang kini sa lamesa. Pagkaon! :)

Pagkaon: 2