Mga pagkaon alang sa grupo sa dugo

Daghang mga kababayen-an sa tibuok nilang kinabuhi ang nagdamgo ug naningkamot alang sa maayong sumbanan . Bisan pa, aron makab-ot ang sulundon nga katimbang ug matahum nga mga porma, ang mga linya sa lawas dili mapulihan sa tanan. Unsa ang motino sa sulundon nga numero ug paspas nga metabolismo? Sama sa tanan natong nasayran, adunay daghan nga nagkalainlain nga mga diyeta, gibag-oan nato kini o gimemorya, ug dayon magsugod kita sa pagbutang sa mga eksperimento sa atong mga lawas, nga magdala kanila usahay ngadto sa kakapoy. Sa unsa nga paagi sa pagpili sa labing husto nga pagkaon, nga dili masakitan, apan dad-on lamang ang gipanamkon.

Adunay usa ka popular kaayo ug epektibo nga pagkaon alang sa grupo sa dugo: ang nutrisyon nga pamaagi, mapuslanon ug makadaut nga mga produkto, ingon man usab daghan pa nga atong ikatanyag niini nga pagkaon.

Himoon naton ang usa ka gamay sa kasaysayan sa dagway sa mga grupo sa dugo. Sa sinugdanan adunay una nga pundok sa dugo, tungod kay ang mga tawo niadtong panahona sa dugay na nga panahon mikaon sa mga resulta sa pagpangayam ug pangisda. Sa ulahi, sa dihang ang mga tawo nagsugod sa pag-uma ug pagpundok, ang ikaduhang grupo sa dugo nagpakita. Ang ikatulong grupo sa dugo nagpakita isip resulta sa pagkonsumo sa tawo sa gatas sa dairy. Ang kinamanghuran, sa sinugdanan, mao ang ikaupat nga grupo sa dugo, kini nagpakita isip resulta sa pagsagol sa una ug ikaduha nga mga grupo.

Ang pagkaon alang sa grupo sa dugo gipasukad sa mga prinsipyo sa pagpang-ayo ug higpit nga nutrisyon, alang sa partikular nga grupo sa dugo. Ang mga resulta sa ingon nga pagkaon mao ang: pagkawala sa timbang, paglig-on sa resistensya, paglimpyo sa lawas sa toxins ug toxins, normalization sa metabolismo sa lawas, pagbangon gikan sa mga sakit nga malikayan, ug ang sistema sa nerbiyos sa tawo gipalig-on sa tanan nga butang, nga nagpaposible nga mahimong mas emosyonal nga pagkalig-on sa nagkalainlain nga sitwasyon sa kinabuhi. Ang pagkaon alang sa grupo sa dugo maayo kaayo nga inubanan sa pisikal nga paningkamot, nga makatabang sa pagdala sa mga kaunoran sa lawas ngadto sa usa ka mas taas nga tono, sa ingon sa pag-ayo sa ka epektibo sa pagkaon.

Kon ikaw interesado sa usa ka pagkaon alang sa grupo sa dugo, ang plano sa pagkaon ug ang pagkonsumo sa gikinahanglang mapuslanong mga produkto sa usa ka tawo, kinahanglan imong tan-awon ang mga grupo nga gilista sa ubos.

Grupo usa. Ang mapuslanon nga mga pagkaon niini nga grupo mao ang: squid, mussels, nagkalainlaing mga isda, mga produkto sa karne nga naglakip sa mutton, karneng baka, karne sa karne, karne sa manok (manok, manok, duck, quail), utanon, tam-is nga prutas, pananglitan pineapples, saging, pears , mga watermelon, plums, strawberries, raspberries, uban pa. Mapuslanon nga mga sereales gikan sa buckwheat, mga gisantes ug beans. Mahimo nimong gamiton ang green ug herbal teas. Sa usa ka limitado nga gidaghanon kinahanglan nga kuhaon: rye nga tinapay, oat porridge ug tanan nga mga produkto sa trigo. Ang makadaut nga mga produkto niini nga grupo naglakip sa: sauces, marinades, ketchups, mais, mga produkto sa sour-milk.

Ang ikaduhang grupo. Ang mapuslanon nga mga produkto mao ang mga utanon ug prutas, maingon man mga duga gikan kanila. Dawaton ang paggamit sa tanan nga matang sa mga sereales, mga produkto sa sour-milk, presko nga keso, aron sa pag-ubos sa kape ug pula nga bino sa gamay nga gidaghanon. Makadaot mao ang: tanang matang sa karne, harina, confectionery, tinapay sa trigo, pagpasaylo sa lana, ice cream.

Ang ikatulong grupo. Ang mapuslanon nga mga pagkaon mao ang: mga produkto sa dairy, mga utanon, prutas, karne sa baka ug karne sa karne sa isda, isda, nagkalainlaing mga lugas, itlog. Mapuslanon ang mga herbal teas, pinya, ubas, raspberries ug green tea. Makadaut alang niini nga grupo: baboy, manok, seafood.

Ang ikaupat nga grupo. Mapuslanon nga mga produkto sa pagkaon: tanan nga matang sa karne (gawas sa pula) ug tanan nga mga produkto nga gikan niini (gawas sa ham ug bacon), mga produkto sa dairy ug sour-milk, peanut butter, utanon ug prutas. Ang mga ilimnon labing maayo nga gigamit base sa mga tanom ug mga bulak, dili lang makadaut sa kape ug tsa. Ang makadaut nga mga produkto mao ang: buckwheat, pepper, corn.