Kitang tanan naningkamot nga mawala ang timbang sa madali ug sa yano. Apan adunay usa nga wala'y mahimo, ug usa ka tawo kinahanglan nga mogugol og taas nga panahon sa iyang kinabuhi sa pag-obserba sa nagkalain-lain nga mga diyeta, samtang naggugol og daghang oras sa gym, nga nakab-ot ang dili hinungdan nga mga resulta sa pagpaubos sa iyang kaugalingong timbang.
Kon ang duha ka mga asawa mawad-an sa timbang, ang kapikas ug ang kapikas, ang mga lalaki kasagaran mas dali nga makab-ot sa gitinguha nga resulta, nga dili makapugong sa polovinku. Unsa ang rason alang niini nga proseso, ug unsang mga hinungdan ang makaapekto sa gibug-aton sa timbang ug pagtulo niini? Ang nag-unang rason alang sa sobra nga timbang mao ang mga hormone, ug mas tukma, ang metabolikong proseso sa mga substansiya sa lawas, ang pagkawala sa hormone. Sa laing pagkasulti, ang una nakahibalo nga ang imong lakang padulong sa pagkawala sa timbang mao ang pagbisita sa usa ka kwalipikado nga endocrinologist.
Unsa ang mga gikinahanglan alang sa sobra nga katambok? Ang siyensya nasayud sa daghang mga hinungdan nga makaapekto sa sobra sa timbang. Siyempre, kini naglakip sa dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ug sistematikong overeating, ug stress nga mga emosyon, nga dili malimot sa kamahinungdanon sa ingon nga butang sama sa heredity, apan ang labing hinungdanon nga gilakip sa mga hormone sa lawas nga nalambigit sa proseso sa metabolismo. Kon imong masabtan ang mga mekanismo sa mga hormone, mahimo ka nga makapakunhod sa posibilidad sa pagpalambo sa hilabihang katambok sa imong kaugalingong lawas.
Kadaghanan sa mga tawo nag-isip sa sobra nga gibug-aton mao ang resulta sa pagkuha sa dugang sustansya ug enerhiya, matag usa, samtang nagkaon, itandi sa ilang pagkawala, ug kini husto. Dugang pa, daghang mga tawo ang naghunahuna nga aron sa pagkuha sa sobra nga tambok kinahanglan lamang nga limitahan ang imong kaugalingon sa nutrisyon ug dugangan ang imong gasto sa enerhiya pinaagi sa pagkab-ot sa kusog nga pagkawala sa timbang - apan kini husto lamang.
Ang usa ka organismo usa ka nag-atiman nga tag-iya, kon nahibal-an niya ang gidaghanon sa pagkaon nga mahimong kan-on, mahinumduman niya kini sa walay katapusan. Kon sa ulahi ang pagkunhod sa pagkaon, iyang madawat kini ingon nga usa ka hangyo nga pun-on ang iyang mga stock, tungod kay ang pagkunhod sa pag-inom sa pagkaon usa ka kusog nga tensiyon alang sa lawas, ug ang timaan sa kamatuoran nga ang lisud nga mga panahon dili layo, ang tag-iya nagpalabi kaniya, nga nagpasabot nga gikinahanglan aron sa paghimo sa usa ka stash sa usa ka mangitngit nga adlaw.
Gipaningkamutan niya ang tanan nga posible nga paagi sa pag-angkon sa kanhi nga kahimtang sa kasing-kasing ug malipayon nga kalinaw sa kadagaya (bisan pa sa sobra) sa pagkaon. Busa, ginadili nimo ang imong kaugalingon sa pagkaon, ug ang imong gibug-aton nag-uswag pa gani.
Kini nga programa naghatag og mga hormone, mga tig-atiman sa kaayohan sa matag selula sa imong lawas, ug tambok, ug uban pang mga butang. Ang mga hormone magsugod sa pagpadako sa imong tinguha alang sa pagkamatinud-anon, ang lawas magpahinay sa materyal nga pagbinayloay, nga magpadala sa tambok nga gitagana, nga naggiya sa lawas ngadto sa inisyal nga kahimtang bisan pa sa tanan nimong paningkamot.
Ang papel sa mga hormone sa mga kababayen-an: Ang hulagway sa usa ka babaye lahi kaayo sa hulagway sa usa ka tawo tungod sa presensya sa mga babaye nga sex hormones ug ang disposisyon sa tambok sa lawas sa laki nga babaye. Sa panguna, ang mga sampot, mga tiil, dughan, tumoy napuno. Mga kamot ug nawong sa pinakagamay nga degree. Gipanamkon kini sa kinaiyahan tungod sa pagdala sa bata, iyang gibaligya ang tambok sa subcutan aron mapanalipdan ang mga bunga gikan sa mekanikal nga mga epekto, ingon nga shock absorber, ingon man sa paggasto og enerhiya sa proseso sa pag-lactation.
Ang labing importante nga bili sa mga babaye nga hormone anaa sa mga kritikal nga panahon - kung ang lawas moadto sa entablado sa pagkahamtong, unya ang sobra nga pagkaon i-deposito dayon sa mga lugar sa kababayen-an, tungod sa estrogen. Dugang pa, ang lawas mag-ayo sa ingon nga pag-apud-apod sa programa sa mga deposito ug ang matang sa numero nga adunay usa ka hugpong sa gibug-aton, ug sa tibuok kinabuhi sa babaye, maningkamot nga masuod niini.
Ang pinakadako nga epekto sa mga babaye nga hormone sa edad nga 40 ka tuig ug kapin pa, ilabi na kung kanunay ka nga naghatag ug gusto sa tam-is, pinirito ug tambok. Sa samang higayon, ang lawas nag-andam alang sa kinatumyan, ug kini nagtipig sa enerhiya sa dagway sa tambok nga mga deposito. Ang mga binabaynang mga kababayen-an nga nagatugot sa menopause nga mas sayon kay sa mga bakol nga mga higala, tungod kay ang lawas naningkamot nga mahitabo kini nga kahimtang sa usa ka panahon.
Unsang mga hormone ang nalangkit sa pagdumala sa timbang? Ang usa sa mga nag-unang hormone nga nagkontrol sa presensya sa tambok sa lawas mao ang leptin. Ang leptin nagsubay sa presensya sa tambok sa mga selula, ug kon ang gidaghanon sa tambok mokunhod, ang usa ka gamay nga lebel sa leptin makadugang sa imong panginahanglan sa pagkaon, makapadali sa metabolismo. Kon ang gidaghanon sa tambok sa mga selula mahimong mas dako, ang pagdugang sa konsentrasyon sa leptin sa dugo nagsulti sa utok - "hunong sa pagkaon!".
Ang Leptin usa ka maayong regulator sa himsog nga kahinam sa mga tawo, apan matag karon ug unya ang atong utok nahimong bungol, ang mga sensor niini gisampongan sa uban nga mga butang, ug wala kini makadungog sa signal nga gipadala sa leptin nga taas ang lebel. Sa niini nga panahon, ang pasiuna nga pagtukod sa pathological obesity gibutang. Ang laing importante nga hormone nga nalambigit sa metabolismo sa tambok mao ang insulin, ang produkto sa produksiyon sa pancreas. Ang insulin nagpasiugda sa pagtigum sa tambok. Kini nga hormone naglihok sa pagsumpo sa kalihokan sa mga enzymes nga nagtinguha nga mawagtang ang tambok, ug nagpasiugda sa pagproseso sa sobrang asukar sa tambok ug sa pagpahimutang sa mga selula. Ang lebel sa insulin kusog nga mikaylap sa paggamit sa mga tam-is, ang kausaban sa mga tam-is ngadto sa sobra nga mga kilo nga gi-activate sa imong mga kilid.
Ang mga hormone sa thyroid (nga gihimo sa thyroid gland) adunay dako nga papel sa metabolismo sa tambok isip mga aktibo nga tambok sa mga tambok. Ang sangputanan sa usa ka kakulangan sa mga hormone mao ang sakit sa hypothyroidism - usa ka pagtaas sa tambok nga mga deposito, usa ka lig-on, bisan dili kompleto, usa ka sakit. Ug tungod sa sakit sa Base o uban sa hyperthyroidism, sa kasukwahi, mahitabo ang grabe nga pagpaubos. Nagpasiugda sa proseso sa pagkawala sa timbang somatotropin - pagtubo hormone, activator sa cellular secretion sa tambok, ingon man usab sa ilang mga cleavage.
Ang laing hormone nga naka-apekto sa proseso sa pagsunog sa tambok mao ang testosterone - kung kini dili kaayo kay sa mga tawo nga matambok, mawad-an sa kaunoran ug mawad-an sa kusog sa tawo.
Kaon sa usa ka hamtong ug manguna sa himsog nga estilo sa pagkinabuhi nga kanunay magpabilin nga slim ug matahum!