Hapit ang tanan nga mga babaye ug babaye labing menos kausa, apan mibarog aron mawala ang timbang. Ug alang sa uban, kini nahimong tumong sa kinabuhi. Ang "pagdali" gikan sa usa ka pagkaon, sila "milingkod" sa pikas, naningkamot sa matag usa sa mga magic pills. Sa away, maayo ba ang tanan? Hinuon, ayaw palabya ang higayon sa dihang ang pakigbisog dili magsugod sa timbang, apan sa imong panglawas. Dili kini pagkaon nga mapuslanon, apan ang makatarunganon nga nutrisyon, ang kadaot sa pagkaon sa Kremlin ug uban pang mga analogue klaro.
Makadaot sa pagkaon sa Kremlin
Ang prinsipyo sa operasyon sa milagrosong mga diyeta "nga may politikal nga" bias (pananglitan, ang pagkaon sa Kremlin o Luzhkov) yano ra. Sumala sa ilang konsepto, ang mga protina ug tambok mahimo lamang kan-on, ug ang carbohydrates, nga mao ang nag-una nga gasolina sa normal nga lawas, gideklara nga kaaway No. 1. Sa ingon, aron makabaton og enerhiya, ang lawas kinahanglan maggamit sa tambok, protina ug tubig niini. Ang susama nga prinsipyo nagpaluyo sa inila nga pagkaon sa Atkins ug "talan-awon". Sa pagkatinuod, ang pagkawala sa timbang sa maong mga diyeta mao ang sinugdanan sa sakit. Tungod kay uban sa pagkawala sa mga tambok nga mga tindahan, kalampusan sa kaunoran ug dehydration mahitabo. Ang dili maayo nga baho gikan sa baba, pagkalalom, dili maayo nga pagbati ug pagkawala sa kalig-on - ang matinud-anon nga mga kauban sa tanang matang sa mga pagkaon nga "Kremlin". Ubos sa hulga mao ang kidney ug atay. Ug, siyempre, ang utok nga mokaon sa carbohydrates naapektuhan pag-ayo. Ang nag-unang problema mao nga ang negatibo dili dayon makita.
Pinaagi sa dalan, layo gikan sa tanan gikan sa protina-tambok diyeta mawad-an kilograms. Kasagaran, human sa pipila ka mga semana sa pag-antus, dili maayo nga pagbati, kaluya ug pagkalagot, ang mga babaye naayo! Uyon, lisud nga molingkod sa usa ka pagkaon, kung makita nimo nga ang gibug-aton gidugang lamang. Tungod kay kini nga mga pagkaon hingpit nga naglig-on sa tambok sa pagkaon, kini naggiya, ingon nga usa ka lagda, ngadto sa usa ka pagdugang sa kinatibuk-ang paggamit sa caloric sa pagkaon. Tungod niini, ang usa ka tambok nasunog, ang uban nga mga porma. Ang diyeta natapos, ang nakuha nga tambok nahabilin ug ang lawas puno sa mga toxins. Ug sa ulahi ang maong mga eksperimento uban sa iyang lawas magpadayon nga mapakyas sa mga problema sa kasingkasing, mga kaugatan, taas nga cholesterol, atherosclerosis, diabetes. Pinaagi sa dalan, ang bantog nga inila nga si Dr. Atkins, kinsa mitawag sa pagbiya sa carbohydrates, sobra ka tambok. Sa katapusang mga tuig sa iyang kinabuhi siya mitimbang og hapit 120 ka kilo. Gawas sa sobra nga timbang, aduna usab siyay mga problema sa panglawas - usa ka masakiton nga kasingkasing ug taas nga presyon sa dugo. Mao kini ang mahitabo kon dili ka magsunod sa usa ka rational nga pagkaon.
Pagbuhin sa pagkaon
Uban sa gaan nga kamot sa Maya Plisetskaya, ang prinsipyo nga "Kinahanglan kitang mokaon og diyutay" giganahan sa daghan, ug ang tanan naghubad niini kutob sa iyang mahimo. Ang pagpugong sa pag-inom sa kaloriya sa kasagaran mao ang unang butang nga mosantup sa hunahuna alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang. Sa sinugdanan kini tinuod gayud. Apan ang organismo labaw nga maalamon kay kanimo. Ingon nga siya dili na hingpit nga gipakaon, iyang gipahinay ang metabolismo ug nagsugod sa pag-usik sa tambok nga mga tindahan nga ekonomikanhon kaayo. Ang organismo naghimo sa mga kalampusan: bisan usa ka cucumber makahatag kanimo og kusog. Apan, ingon nga dili lisud sabton, ang mga sakripisyo nagpaluyo sa maong mga kalampusan. Aron mahuptan ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton, ikaw adunay dili kaayo ug dili kaayo. Siyempre, ang usa ka linuog nga paagi mahimo ka mawad-an og daghang mga libra. Apan tungod niini ikaw kinahanglan nga mobayad sa panglawas sa kasingkasing ug hapit tanan nga mga organo sa paghilis.
Usab, ang paglapas sa usa ka rational nga pagkaon mao ang pag-abuso sa pila ka mga pagkaon. Sa ilang orihinal nga katuyoan kini mapuslanon kaayo. Apan kon ikaw mokaon lamang niini, ikaw adunay seryoso nga mga problema. Pananglitan, pagkaon sa p isp. Ang paglingkod sa humay maoy hinungdan sa pagtubo sa bile ug modala ngadto sa pagporma sa mga bato sa gallbladder. Kefir pagkaon. Uban sa padayon nga paggamit niining kasagarang mapuslanon nga produkto, ang peristalsis mahimong madaot. Apple nga pagkaon. Tungod niini, ang mga carbohydrate lamang ang mosulod sa lawas, busa adunay risgo nga maugmad ang patolohiya sa endocrine system. Bag-ong gipuga nga mga duga. Ang kanunay nga pagbati sa kagutom masiguro: ang mga asido nga anaa sa mga duga makadaot sa gastric mucosa. Cottage nga keso sa pagkaon. Ang sobra nga pag-inom sa calcium makadaot kaayo sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Ang 100 ka gramo sa cottage cheese matag adlaw mao ang maximum nga mahimong tugutan.
Makadaot sa Chinese, Thai, lowarnautaut ug uban pang mga pagkaon
Ang komposisyon sa mga "Thai" nga mga tablet nagkalainlain, apan nagkahiusa sila sa usa-dili-tinuud nga kadaot, nga wala nila hugasi, busa ilang gilabay ang iring sa lawas. Kadtong sa kanila nga makunhuran ang gana sa pagkaon, molihok sa central nervous system. Busa, ang usa ka nagkadaiyang mga sakit sa mga kababayen-an nga nakadawat niini masiguro. Kini makalagot, pagbati sa mood, insomnia, pagkulbaan, kasukaon. Ang salo-salo sa mga tabla sa laing matang puno sa mga digestive disorder. Tungod kay ang gikaon nga tambok dili hinugdaw, sila mogawas sa natural nga paagi, ug dali ra. Adunay mga kaso sa diha nga ang mga tawo human sa pagkuha sa ingon nga mga piraso wala mobiya, sorry, gikan sa kasilyas sulod sa daghang mga adlaw. Ug ang "epekto" nagkakusog human sa pag-inom sa tambok nga mga pagkaon, busa kini kinahanglan nga bug-os nga iapil. Ang katapusan nga resulta sa mga pildoras sa pagkaon mahimong dysbiosis, nga gitagad sa dugay nga panahon.
Diha sa merkado dili pa dugay ang bag-ong "ultramodern" nga mga pagpangandam sa herbal, nga giingong gigamit sa Indian, Hapones, ug Chinese folk medicine. Bisan pa, lisud mahanduraw ang usa ka tawo sa oriental nga naglapas sa pagkahiuyon sa kinaiyahan. Sa diha nga ang pagkuha sa usa ka milagro sa mga utanon sa mga tawo, usa ka nagapadayon nga negatibo nga epekto sa usa ka carcinogenic nga kinaiya gipadayag. Ang ingon nga mga datos nga nakuha alang sa mga tanum sa pamilya sa Kirkazones, nga gilakip sa mga komposisyon sa mga koleksyon sa herbal. Ug dili lamang ang mga taga-Russia ang nasakpan sa paon sa dili matinud nga mga prodyuser. Pananglitan, sa usa ka nasud nga ingon ka mauswagon sa Belgium, ang daghang kaso sa paspas nga pag-uswag sa renal fibrosis, nga nakit-an sulod sa usa ka gatos ka tawo, natala. Siyempre, kasagaran sila mga babaye nga migamit sa mga utanon sa China alang sa pagkawala sa timbang. Kung ikaw ihalad, pananglitan, mga capsules sa " Yu Shu " - hinumdomi, kini adunay psychotropic nga mga substansiya. Ug kaniadto popular kaayo nga mga capsule sa "Lida" - makahilo nga hilo ug psychotropic nga mga substansiya. Ang mga epekto sa na-advertise nga " Judeiman " nagpasabot sa tachycardia, diarrhea, constipation, swelling, itching. Ug sa tsa nga adunay susama nga ngalan nga nakit-an nga arsenic ug mercury.
Mga tambal sa milagro
Bisan ang labing walay kapuslanan sa unang pagtan-aw makabalda sa hustong paglihok sa lawas. Ang Chromium gitambagan nga kuhaon sa mga dili makabuntog sa pangandoy alang sa mga tam-is. Sa usa ka sukod, kini gipakamatarung, tungod kay ang chrome nag-organisar sa lebel sa asukar sa dugo ug nag-normalize sa metabolismo sa carbohydrate. Apan tungod sa sobrang pag-ayo, ang rhinitis, sakit sa ulo ug panit nadaot.
Ang Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) usa ka suplemento sa pagkaon nga tin-aw nga wala nalangkit sa makatarunganong nutrisyon. Kini kasagaran makita sa "milagrosong paagi". Sa pipila ka mga nasud, kini opisyal nga gidili, human sa pipila ka mga tawo nga mikuha og mga fen-fen nga namatay sa atake sa kasingkasing. Ang labing komon nga epekto sa pagkuha niini nga solusyon mao ang sakit sa ulo, kasingkasing arrhythmia, pagdugang sa presyon sa dugo ug insomnia.
Sauna. Ang uban, kinsa mas gusto nga mas himsog nga pamaagi, adunay taas nga paglaum alang niini. Bisan pa, ang sauna dili init ang tambok. Uban sa unya moabut lamang ang usa ka gamay nga tambok mga asido. Busa, aron mapugos ang lawas sa kanunay nga mga sauna o mga kaligoanan, ang pagpukgo sa kasingkasing ug paglapas sa balanse sa asin sa tubig, dili angay.
Mga paglangoy
Ang mga lingaw mao ang labing paborito nga hilisgutan alang sa mga nagsugod nga mawad-an og gibug-aton. Naghunahuna sila nga ang tumoy nga tiyan usa lamang ka rason nga moadto sa kasilyas sa tukmang paagi. Sa pagkatinuod, ang babaye nga tiyan gihikay sa usa ka paagi nga kini kinahanglan nga diyutay nga convex. Sa ubos nga bahin niini adunay mga importante nga mga organo, nga usahay magdugang sa gidak-on (sa panahon sa kritikal nga mga adlaw). Ang mga sulod sa tinai sa gidak-on sa tiyan makaapekto lamang kung adunay usa ka utok. O ang usa ka tawo nag-antus gikan sa pagkadato ug pipila ka mga adlaw wala moadto sa kasilyas. O kung ang mga tinai seryoso nga "nahugawan". Apan unya usa lamang ka problema sa pagpalabay dili masulbad. Dugang pa, ang kanunay nga pag-inom sa usa ka laxative dili usab luwas - ang kanunay nga pag-inusara mopaubos sa lebel sa potassium sa lawas. Ug tungod sa kanunay nga kahupayan, ang arrhythmia ug bisan ang pancreatitis naugmad. Wala pay labot ang kamatuoran nga ang tinai mohunong sa pagtrabaho sa iyang kaugalingon, ang pagsugod magsugod ug pag-resuscitation nagkinahanglan sobra sa usa ka semana. Pah-pah-pah (aron dili mag-jinx) ...
Ang laing komon nga paagi sa pagpakunhod sa timbang mao ang pagkuha sa mga diuretics. Dili lisud ang pagtag-an nga gibug-aton ang gibug-aton tungod sa pagkalunod sa lawas sa lawas. Pagdayeg sa marka sa timbangan - mao kana, sa pagkatinuod, ang tibuok nga resulta niining "pag-ubos". Apan sa panahon sa usa ka mubo nga panahon sa gibug-aton sa pagkawala tungod sa pagkawala sa tubig, ang lawas makalangan sa sunod nga tubig. Ubos sa hulga mao ang mga kidney ug ang kasingkasing, nga seryoso nga naapektuhan sa kakulangan sa electrolyte.
Hinumdomi - dili ka mawala ang timbang. Paglikay sa mga paagi nga nagsaad niini. Ayaw'g peck "sa mga sugilanon sa mga higala kung giunsa nila nawala ang 15 ka kilo sa pagkaon sa milagro. Ang ilang lawas wala'y labot sa imoha. Ang Internet ug ang advertising mao ang duha ka dagko nga mga merkado sa pulgas, diin, siyempre, mahimo nimong gikalot ang usa ka butang nga disente, apan adunay daghan pa nga "tuffs" didto. Dugang sa usa ka himsog nga pagkaon ug makatarunganon nga nutrisyon, wala nay lain nga paagi aron ang lawas maliputon ug himsog!
Hemocode
Ang Hemocode isa ka popular nga paagi nga mawad-an sang timbang. Dili popular sa kini mao ang usa lamang ka taas nga presyo - mga $ 700. Ang diwa sa teorya mao nga ang grupo ug uban pang mga kinaiya sa dugo nagdikta sa kinaiyahan sa nutrisyon. Kana mao ang matag usa sa iyang kaugalingon: ang usa mawad-an og gibug-aton gikan sa usa ka hamburger, ang usa nagkuha og tambok gikan sa usa ka dahon sa salad. Apan sa praktis, ang mga lista nga gitugotan dili gayud mahimong mga tsokolon nga tam-is, chips, tinapay ug uban pang mga kalipay sa kinabuhi, nga nailhan nga kasaligan nga mga suppliers sa tambok sa mga kilid. Ug ang kamatuoran nga kinahanglan ka nga mokaon sa mga lutaw, mga produkto nga sour-milk, mga utanon ug mga prutas dili usa ka sekreto sa bisan kinsa. Sagad alang sa mga batang babaye nga mokaon lamang sa girekomendar nga gibug-aton niini nga mga lista, nga makabaton lamang og dugang nga mga libra. Sa pagkatinuod, sa matag lagda mahimo nga adunay mga eksepsiyon.
Sa opinyon sa mga nutritionist, ang hemocode usa lamang sa mga teoriya ug, tingali, bisan may pasukaranan. Apan kini dili igo nga napamatud-an. Sa praktis, ang mga balaod sa elementarya molihok. Kon magsugod ka sa pagpalabi sa mga "gitugutan" nga mga produkto, nga walay dugang nga gasto sa enerhiya, magsugod ka sa pagbawi. Kini usa ka dakong sayop nga pagsabut - sa paghunahuna nga imposible nga makuha gikan sa mga mansanas, apan gikan sa lana - kanunay. Kini tanan mahitungod sa sukod.
Sumala sa labing konserbatibo nga mga pagbana-bana, karon ikatulo nga bahin sa populasyon nag-antus sa tambok sa atong nasud. Siyempre, ang pagbug-at sa maong mga tawo, gikinahanglan. Apan ang pagdawat lamang sa himsog nga pagkaon, lakip ang tanang lebel sa nahibal-an nga piramide sa pagkaon ug hugot nga pagbabag sa kinatibuk-ang kaloriya nga sulod. Ayaw kalimti ang paghiusa niining tanan uban sa pisikal nga kalihokan! Karon, ang uban pa, mas epektibo ug luwas nga pamaagi aron mawad-an sa gibug-aton ug gikuha ang numero wala pa imbento. Kon makakaon ka nga makatarunganon, ang kadaot sa pagkaon sa Kremlin dili makalilisang alang kanimo. Sa pagkatinuod, dili na ikaw molingkod pag-usab niini.