Asa magsugod
Pagdala og usa ka panid sa papel ug sa duha ka kolum (ibilin ang igo nga luna sa taliwala niini) isulat ang 12 sa imong mga kinaiya nga mitubag sa mga pangutana "Kinsa ako?" ug "Unsa ako?" Ang usa ka kinaiya mao ang usa ka pulong, nga mao, ang unom ka nombre kinahanglan nga makita sa unang kolum, ug sa ikaduha nga unom ka adhetibo. Tungod kay kini ang pagpresentar sa kaugalingon, angay nga paghisgut ang mga kinaiya nga ingon ka makadani kanimo, ingon man usab kadtong, bisan dili hingpit, masinabtanon nga nagpalambo kanimo.
Pananglitan, ang nahimo mahimong: "addicting", "sissy", "purposeful" ug uban pa. Apan kung ang imahinasyon naghatag kanimo og dugang nga mahulagway nga mga kahulugan, ayaw pagsupak. Ang listahan mahimong sama niini: "Amazon", "flying", "waterfall" ug uban pa. Sunod sa matag kinaiya gikan sa duha ka lista isulat ang kaatbang niini. Dili kini mahitungod sa pagmando sa mga antonon sa "init nga tugnaw" nga matang nga napugos sa pag-eskwela, apan kon giunsa nimo makita ang antipode niini nga kinaiya. Ayaw pagdali. Paminaw sa imong kaugalingon. Pananglitan, ang kasukwahi sa "sissies" mahimong "business sausage", ug tingali "martin". Ang antonym sa "waterfall" adunay usa ka tawo nga adunay "kanal", ug usa ka tawo - "dagat". Ug kini katingad-an nga kini mosukol sa "Amazon". Tingali usa ka "manok"?
Nahitabo kini? Maayo! Sa nabilin nga piraso sa limpyo nga luna sa tunga sa mga kolum, isulat ang mga paris, depende sa kahulogan sa kinaiya alang kanimo mismo. Ang numero uno ang labing importante, gikan sa imong punto sa panglantaw, ang numero sa linya nga 12 - ang labing dili maapektuhan sa panahon. Karon makadala ka og usa ka kopya sa resulta nga pagpresentar sa kaugalingon ngadto sa usa ka misteryosong estranghero - himoa nga magtuon siya. Ug siya milingi sa iyang kaugalingon.
Unsay sunod
Mahimo nimo nga lima ka mga kinaiya sa mga lider alang sa pag-analisar, apan mahimo nimong makita ang tibuok nga lista ug timan-an ang mga tawo nga ang pagpatuman maoy hinungdan sa imong labing dakong kahigawad. Isulat ang mga pinili nga mga kinaiya sa ilang linain nga panid uban sa ilang mga kaatbang aron nga makahimo ka og linya tali sa mga paris. Tubag nga mahunahunaon, matinud-anon ug mas maayo sa pagsulat sa mosunod nga mga pangutana:
Kinsa ang nag-ingon (miingon, siya makasulti) nga kini mahinungdanon - nga mahisama sa gipili nga kinaiya? Hinumdomi ang tanan nga imong mahinumduman: mama, boyfriend, psychoanalyst, Carrie Bradshaw, papa, glossy nga magasin, hilum nga mga tingog sa ulo - bisan kinsa.
Unsa nga personal nga kasinatian, kasinatian, nakumpirma ang kahinungdanon niining kinaiya sa imong kinabuhi? Ang opsyon nga "ang mama ug ang boyfriend nga miuyon sa akong kalimpyo" dili angay. Salig sa imong pagbati. Importante nga kini ang mga sitwasyon bahin kanimo ug nga ikaw nakabenepisyo ug nalingaw niini.
Pagtan-aw pag usab niini nga kinaiya. Buot mo bang ibilin kini nga makahuluganon alang sa imong kaugalingon? Kon oo, unya sa linya nga gibira tali sa mga kaatbang, markahi ang punto nga imong gibati karon ug karon, ug pilia ang iyang ngalan. Pananglitan: sa linya tali sa "waterfall" ug "puddles" dunay usa ka punto nga dili pa usa ka busay, apan dili usa ka lim-aw. Tingali ang iyang ngalan usa ka sapa? O ang suba? Mahimo ba kini nga sapa? Pilia ang mga kapilian, pagsalig sa ilang kaugalingon nga mga pagbati, apan ayaw kalimti ang sulud sa sulod.
Gikan sa lista sa mga personalidad nga hinungdanon kaayo ang imong pagkasuod niini nga kinaiya, pagpili sa usa. Dili kinahanglan nga makig-istorya sa labing makahahadlok ug higpit nga kinaiya, pilia ang usa nga mahimo nimong mahimo. Ug sulati siya og usa ka sulat. Kini mahimo nga mubo ingon sa usa ka mubo nga sulat, apan kini kinahanglan nga maglakip sa mosunod nga mga punto:
- Pasalamat sa kinaiya sa iyang pag-apil sa imong padulngan ("salamat, silingan, alang sa pagtagad sa akong kinabuhi");
- Pagdawat sa kasamtangan nga estado ("Ako karon usa ka sapa, ug dili ako batok niini");
- Pag-assign sa usa ka aktibo nga posisyon ("sa diha nga akong gibati ang kalig-on ug tinguha nga mag-usab, buhaton ko kini, ug kini ang akong tinguha ug ang akong pagpili").
Ug unsa man?
Ang mga kasinatian nga nagtago sa luyo sa dako nga "sama sa usa ka buang!" Nakahiusa sa imong panagsumpaki uban sa piho nga mga sumbanan, ang listahan nga awtomatikong gilakip sa ulo sa makahuluganong mga sitwasyon. Kini nga mga sumbanan mao ang mamahimong perfectionist, apan dili kini kritikal alang kanimo, apan pinaagi sa kanunay nga sugyot sa mga tawo nga may awtoridad gikan sa kinaiyahan (alang sa usa ka tawo kini si Mama, ug alang sa usa ka tawo - usa ka sikat nga blogger). Busa, sa pagpangita sa sumbanan nga mga sumbanan, nawala ang atong mga kaugalingon, nawala ang atong abilidad ug ang oportunidad uban ang gugma sa pagtratar sa atong kaugalingon, pagdawat sa atong kaugalingon ingon nga kita. Apan tungod sa grabeng kabangis, gibutang namo ang among kaugalingon sa taliwala sa duha nga managsama nga us aka kahayag (labaw pa nga makauulaw sa pikas tumoy) nga mga suga, naghimo og usa ka matang sa katre nga Procrustean. Siyempre, kon itandi ang atong kaugalingon sa sumbanan, kita kanunay nga mahigawad. Apan ang pagsaway sa imong kaugalingon usa ka walay paglaum nga negosyo, adunay mas maayong mga paagi sa paghatag sa kahiusahan. Pagkahuman sa gisugyot nga ehersisyo, ikaw, pananglitan, nakuha na ang pipila ka mga lakang gikan sa neurosis ug medyo - sa pagpangita sa imong kaugalingon nga pagkatawo. Aron mapalig-on ang kalampusan, balik sa lista, himoa kini pag-usab gikan sa nahibiling mahinungdanong mga kinaiya ug kadtong mga bag-o nga nakadawat sa ngalan, pangitaa ang imong dapit tali sa lisud nga mga pagsupak. Dili ko mosugyot sa paghunong sa mga mithi - mao nga sa usa ka sulat nga imong gisulti ngadto sa imong mga kritiko, adunay usa ka saad sa pagbag-o, apan kung ang panahon moabut alang kanila. Apan, gipugos ko nga ang kapilian "nga, dili aron makita" makapamenos sa risgo sa kahigawad, makahatag og kagawasan sa pagpahayag ug kalipay gikan niini, bisan kung dili kini mahingpit.