Ang mga babaye kanunay nga nakiggubat sa sobrang tambok. Aron mawad-an og gibug-aton, una sa tanan, kinahanglan nimo nga bantayan ang imong pagkaon. Kining tanan nga mga dulom nga pagkaon wala magsaad sa bisan unsa nga maayo sa atong panglawas. Karon, among gisugyot nga sulayan nimo ang usa ka bag-ong pagkaon sa prutas base sa pomelo.
Ang Pomelo usa ka lamian ug dugaon nga prutas, gitabonan sa usa ka baga nga panit. Kini susama sa usa ka dapit ug adunay usa ka greenish-yellowish nga landong. Usahay ang pomelo adunay porma nga pear-shaped. Ang dapit nga natawhan sa prutas mao ang China. Ang kasaysayan niini nga prutas nagsugod sa dugay na nga panahon, bisan sa wala pa ang atong panahon. Ngadtongadto, ang pomelo nagpakita sa Europe.
Sa mga nasud sa CIS, ang bunga gikan sa Israel. Karon kini nga produkto kinahanglanon kaayo sa pagluto. Kini susama kaayo sa grapefruit, apan labaw pa sa gidak-on. Adunay mga prutas nga nakaabot sa 8-10 kilos. Sa pagtilaw, sila usab susama nga grapefruit, apan adunay mas hugot nga palami.
Ingon man usab sa uban nga citruses, ang pomelo adunay tambok nga pagsunog nga mga kabtangan. Busa, kini hingpit nga angay alang sa mga kababayen-an sa pagkawala sa timbang. Mahimo nimo dali nga makuha ang sobra nga timbang nga walay paningkamot. Ang Pomelo motabang kanimo nga mawad-an og tambok nga dili makadaot sa imong panglawas. Ang sulundon nga numero uban sa pomelo - kini tinuod, tungod kay dili kanunay adunay oportunidad nga makatambong sa fitness ug gym. Ang pagkaon mahimong makadaot sa gastrointestinal tract.
Ang Pomelo usa ka maayo nga himan batok sa sobra nga tambok. Aduna ka bay dugang nga mga pulgada sa hawak? Dayon kini nga prutas para lang kanimo. Motabang siya sa pagsagubang sa bisan unsang mga problema. Busa, kini angay nga makat-on mahitungod sa tanan nga pagkamapuslanon niini.
Pomelo - usa ka kamalig sa mga bitamina ug microelements
Kini usa ka talagsaon kaayo nga tinubdan sa mga bitamina A, B, C ug ingon nga mga substansiya sama sa pectin, beta-carotene. Ang bunga adunay mga gikinahanglan nga essential oils, antioxidants ug uban pang mapuslanong mga elemento sa trace: magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, sodium. Ang mapuslanon nga carbohydrates pomelo nagpasiugda sa maayong metabolismo ug panghilis.
Kini usa ka low-calorie nga produkto. 100 gr adunay 40 ka kaloriya. Busa kini nga prutas usa ka produkto sa pagkaon. Ang paggamit niini nga produkto nagpalambo sa mood, efficiency, nagdugang sa resistensya. Kini makatabang sa pagsagubang sa mga depresibong estado sa usa ka tawo. Ang labing importante nga butang mao ang pagkuha sa ngalan sa produkto sa panahon sa tingtugnaw. Sa niini nga panahon sa lawas ingon nga kini dili mahimo pinaagi sa paagi nga gikinahanglan nga imikroelementy bitamina. Ang prutas makapalambo sa mga depensa sa lawas ug makatabang sa pagsagubang sa mga sakit sa viral.
Daghang mga nutrisyonista ug mga doktor ang nagrekomendar sa pag-apil sa imong pagkaon, kon ikaw adunay mga problema sa presyur o tiyan. Kini epektibo nga nag-ayo sa insomnia, hika. Gigamit kini alang sa hilanat ug diabetes.
Ang bunga gigamit bisan alang sa mga cosmetic nga katuyoan. Ang mga maskara ug mga scrub sa basehan sa pomelo mo-moisturize sa panit ug mohatag niini nga kalig-on. Kini epektibo nga makaayo sa cellulite.
Tulo ka adlaw nga pagkaon nga adunay pomelo
Mahimo nimong matagamtam ang lamian ug sustansiyadong pagkaon sa panahon sa pagkaon. Busa, kon imong ilakip ang pomelo sa imong pagkaon, dayon dali ug epektibo nga mawad-an ka sa gibug-aton, nga dili magsamok sa imong kaugalingon. Ang komposisyon sa prutas naglakip sa usa ka enzyme nga dali kaayo nga makatagbaw sa lawas ug wala ka makasinati og kagutom sa dugay nga panahon.
- Ang unang adlaw. Ang almoranay nagsugod sa usa ka berde o herbal nga teapot sa asukar ug gikinahanglan nga pagkaon sa katunga sa usa ka pomelo. Sa hapon naghulat kami alang sa bag-ong salad nga adunay linuto nga manok. Inay sa usa ka manok, mahimo ka nga magkaon uban sa isda. Kini alang sa imong konsiderasyon. Mahimo nimong pulihan ang tanan niini sa lutoon nga mga utanon. Pag-inom og pipila ka tsa ug dayon. Alang sa snack, adunay yogurt nga salad (pomelo, kiwi, grapefruit). Kita adunay panihapon nga pagkaon nga cauliflower nga may tunga sa usa ka pomelo. Pag-inom og herbal tea.
- Ang ikaduha nga adlaw. Sa buntag kami moinom og tsa nga walay asukar nga may usa ka gamay nga piraso sa manok ug usa ka pomelo. Alang sa panihapon among giluto ang isda nga adunay mga utanon ug tsa. Sa udto ikaw makakaon 1/2 pomelo ug linuto nga itlog. Kaon sa usa ka itlog ug usa ka mansanas. Alang sa hinam-is, Unna pomelo ug tsa sa dugos.
- Sa ikatulo nga adlaw. Pagkaon sa paniudto nagsugod sa berdeng tsa ug gamay. Kami adunay linuto nga manok ug moinom og tsa. Alang sa dessert, kaon sa pomelo. Atong sugdan ang hapon uban sa yogurt ug prutas. Alang sa panihapon among gikaon ang pomelo ug cauliflower. Sa dili pa matulog, mahimo ka mag-inom sa kefir.
Tungod sa tulo ka adlaw nga pagkaon, mahimo nimong limpyohan ang imong lawas sa toxins ug mapalambo ang paghilis, metabolismo sa lawas, pagpasig-uli sa buhat sa tinai. Gawas pa sa pagkaon, mahimo ka matag adlaw matag buntag sa dili pa mamahaw ang usa ka tunga nga pimple, ug human sa pipila ka bulan makita nimo ang resulta.
Pagkaon sa salads nga adunay pomelo
Kini ang labing popular nga salad nga adunay pomelo alang sa pagbug-at sa timbang. Pag-andam ug pag-ubos sa gibug-aton sa kalipay.
"Matahum nga kalipay"
Sagol:
- Pomelo
- Mga dahon sa salad
- Lana sa oliba
Ang pomelo ug lettuce dahon sa minahan, limpyo ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Sagola ang tanan ug idugang ang lana sa oliba. Mahimo ka mag-asim og gamay. Salatikgotov.
"Mga lansis sa kababayen-an"
Sagol:
- Parmesan nga keso
- Butang sa manok
- Cashew Nuts
- Mga dahon sa salad
- Pomelo
Una, lutoon mo ang mga tarogo ug guntinga kini. Limpyohan ang mga pimples ug buhata kini pag-ayo sa lobules. Ang dahon sa lettuce kinahanglan nga putlon, apan keso, magdugang sa mga nut. Ang tanan nga mga sagol nga gisagol ug gisudlan sa lana sa oliba.
Wala kami morekomendar nga mokaon niini nga prutas kon ikaw adunay alerdyi sa mga bunga sa citrus ug mga ulser.
Ang Pomelo usa ka maayo kaayo nga trabaho nga adunay sobra nga tambok. Busa, kini angay nga lakip ang usa ka bunga sa imong pagkaon, ug sa dili madugay ikaw makakab-ot sa maayo nga mga resulta.