Ang tubig nahimong kinaiyanhon nga kinaiya sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, nga sa kasagaran dili nato hunahunaon ang bili niini. Sa kasamtangan, ang pagkinabuhi nga walay tubig dili imposible. Ang limpyo nga tubig alang sa kahimsog ug katahum dili mapulihan. Sa kaugalingon niini, ang tubig walay bisan unsang nutritional properties. Apan, bisan pa, kini ang labing importante nga "produkto sa pagkaon".
Ang tubig adunay usa ka dako nga listahan sa "mga katungdanan" sa atong lawas. Kini naglangkob sa kadaghanan sa matag selula sa lawas. Ug usab ang tanan nga matang sa mga likido - dugo, lymph, digestive juices, singot, mga luha ug laway. Niining bahina, ang tubig nga naghatag sa mga selula og sustansya, pagsubay sa mga elemento ug oksiheno. Gikuha niini ang mga hugaw nga importante nga kalihokan, nga nagpadayon sa ingon nga importante nga pagkamakanunayon sa komposisyon sa internal nga palibot sa organismo. Ang tubig makapabugnaw sa lawas sa kainit ug magpainit sa katugnaw, nga maghatag sa balanse sa temperatura. Ang tubig moisturizes sa mga mata, baba ug kanal kanal. Ginasaplasan ang mga lutahan ug molihok ingon nga usa ka shock absorber, pagpanalipod sa mga internal nga organo.
Ug ang dagway sa tawo sa daghang mga paagi nag-agad sa tubig. Pananglitan, ang atong nawong. Ang mga kausaban sa panahon, makalipay nga kopa sa lig-on nga kape sa buntag ug gikinahanglan kaayo nga pagkaporma - kining tanan dili mao ang pinakamaayo nga paagi sa pag-apekto sa kahimtang sa panit. Kung siya nag-antus usab sa usa ka kakulangan sa mga pluwido, nan ang usa ka malomo nga panit, pagkauga, usa ka pahid alang sa bugas-bugas, mga kunot ug pagkalipong sa panit gihatag kanato. Ang labing maayo nga pamaagi sa pakigbisog niini nga kaso mao ang pag-moistur sa panit, sa gawas (krema) ug sa sulod (igo nga pag-inom sa tubig).
Ang laing problema sa moderno nga kalibutan mao ang sobra sa timbang ug sobra nga katambok. Ug sa pagpakig-away batok niini, ang tubig adunay importante nga papel. Nahibal-an nga ang pag-inom sa igong tubig nakapahumok sa kagutom, nagpasiugda sa pagsunog sa sobra nga tambok ug mas epektibo nga pagsunog sa mga kaloriya sa panahon sa pagbansay sa adlaw-adlaw nga kalihokan.
Ang kakulangan sa tubig sa lawas magdala sa dehydration. Ug ang dehydration nagapukaw sa pagpalambo sa daghang mga sakit. Syndrome sa laygay nga kakapoy, depresyon, hiniusa nga mga sakit, mga digestive disorder, dengue sa dengue. Ug kini dili usa ka kompletong listahan sa posibleng mga suliran sa kakulang sa limpyo nga tubig. Ang dehydration sa lawas gipakita sa mosunod nga mga simtomas: sakit sa likod o sakit sa dughan, uga nga ubo, pagbalik sa impeksyon sa urinary tract, pagkapandol sa kidney, pagtubo sa presyon, pagkalibang, pagsakit sa ulo, dili maayo nga konsentrasyon, kakapoy, uga nga panit.
Sumala sa imong makita, ang igo nga gidaghanon sa tubig sa daghang mga paagi usa ka garantiya sa atong panglawas. Busa ang pangutana: "Pag-inom o dili pag-inom?" adunay walay kondisyon nga pagtugyan. Siyempre, "ilimnon"! Kinahanglan lamang nga mahibal-an kung unsa ka daghan ang imnon ug unsa nga tubig ang imnon. Sa ordinaryong kinabuhi, ang pagkawala sa fluid mga 2.5 ka litro kada adlaw. Busa, kinahanglan ka mag-inom og aberids nga 6-7 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw. Apan sa kainit, sa pisikal nga paningkamot, sa panahon sa pagsabak, ingon man sa kanunay nga pagpabilin sa usa ka air-conditioned room, ang pagkawala sa fluid mosaka. Kahulugan, ug panginahanglan, usab. Niini nga kahimtang, ang usa ka tawo dili makapunting lamang sa dagway sa usa ka pagbati sa kauhaw. Gipakita niini nga ang lawas nahuraw na, nga mao, nag-antus sa kakulang sa tubig.
Kinahanglan atong dawaton nga sa kasagaran kita maghatag ug dako nga pagtagad kon unsay kan-on, apan dili kaayo maghunahuna mahitungod sa pangutana kay sa pagtagbaw sa imong kauhaw. Sa kasamtangan, mga usa ka toneladang tubig ang moagi sa lawas sa tawo matag tuig. Ang arsenal sa nagkalainlain nga mga likido alang sa pag-inom igo nga igo. Apan diha-diha dayon gusto kong hinumdoman nga ang mga ilimnon, lakip ang gatas, juices ug alkohol, sa pagkatinuod, mga produkto sa pagkaon. Sila kaloriya, dili maayo nga makatago sa ilang kauhaw. Dugang pa, ang alkohol, tsa o kape, nga nagkasumpaki, nakatampo sa pagkalunod sa dehydration. Kini nahimong tin-aw nga kinahanglan ka moinom sa tubig. Apan asa nga usa?
I-tap ang "mga sala" sa tubig sa nagkadaiyang mga salts, bug-at nga metal, microbes ug mga makahilo nga mga substansiya. Ug ang paggamit sa chlorine, bisan kini naghimo sa pag-inom sa gripo nga tubig nga luwas batok sa mga infectious intestinal, usa ka seryoso nga hulga sa panglawas.
Ang tubig gikan sa bukas nga tinubdan - mga atabay, mga sapa, nga giisip sa kadaghanan nga milagro, mahimo usab nga dili luwas. Tungod sa pagkawalay kasegurohan gikan sa pagsulod sa tubig sa ibabaw, kini mahimong adunay mga pathogens ug makahilo nga mga substansiya. Daghan uban sa kalipay ang nag-inom sa natural nga tubig sa mineral, ug kanunay. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang kadaghanan niini nga mga tubig mga medisina. Ang ilang dugay nga pagdawat nga walay tinuod nga panginahanglan mahimo gani nga makadaot. Ang bugtong eksepsiyon mao ang tubig mineral nga lamesa.
Importante nga ang tubig limpyo ug luwas, nga may usa ka pisiolohiyang kaundan sa minerales. Ang ingon nga mga kinahanglanon gitagbo sa kadaghanan sa natural nga mga tubig sa mineral sa lamesa, binotelyang tubig nga tubig ug tubig, giputli uban sa tabang sa mga pagsala sa panimalay. Adunay daghang mga paagi sa paglimpyo sa tubig. Usa sa labing epektibo nga pamaagi sa paghinlo mao ang prinsipyo sa reverse osmosis. Kini nga pamaagi sa paghinlo sa tubig dili aksidente nga itandi sa buhat sa kidney. Pinaagi niini nga pamaagi, ang pinakamaayo nga reverse osmosis membrane magwagtang bisan sa mga langyawng mga partikulo gikan sa tubig sa gripo, nga ang gidak-on dili molabaw sa gidak-on sa molekula. Ang laing butang mahitungod sa mga sistema sa reverse osmosis mao nga sila naghimo sa ordinaryo nga tubig sa gripo nga ikatandi sa kalidad ug gamiton sa tubig gikan sa mga tubod sa bukid. Ang limpyo nga tubig sa tapidad mahimong hubog nga direkta gikan sa gripo. Ang kasinatian nakapakombinsir nga ang pagluto sa limpyo nga tubig nga pagkaon mas lami, ug ang mga electric kettle ug ang mga tiggama sa kape dili maporma. Kini kinahanglan nga gamiton alang sa paghugas sa mga utanon ug prutas. Ug usab alang sa nagkalain-laing kosmetiko nga pamaagi ug paghugas.
Inom kinahanglan nga limpyo nga tubig alang sa kahimsog ug katahum sa gagmay nga mga bahin sa tibuok adlaw. Kon ang mga pagkaon nga gusto nimo kan-on, mas maayo nga moinom og tubig. Ug mobati ang pagbati sa kagutom. Makatabang usab ang pag-inom og usa ka baso nga limpyo nga tubig sa dili pa ang matag pagpangaon. Kini makapalig-on sa imong panglawas ug makapalambo sa panghilis. Alang sa mga aktibo nga nag-load sa ilang mga kaugalingon sa pisikal nga mga luwan, ang pagkonsumo sa tubig kinahanglan nga mapadaghan: usa ka baso nga tubig matag tunga sa oras. Ug kon ang tinapay anaa sa ibabaw sa ulo, nan ang lunsay nga tubig mao ang garantiya sa kahimsog ug katahum.