Pagpangandam sa pagkaon alang sa pagkaon sa bata gikan sa 3 ka tuig

Ang imong anak nagdako ug nagsugod sa pag-adto sa kindergarten. Karon sa kadaghanan sa adlaw nga siya gikan sa balay, ug ang buluhaton sa pagkaon sa bata sukad sa 3 ka tuig nga bahin nahulog sa mga abaga sa mga nagtrabaho sa kindergarten.

Sa paghimo sa pagkaon ingon nga mapuslanon kutob sa mahimo ug dili sa pagpakaon sa bata nga adunay monotonous nga pagkaon, maayo nga mangayo sa menu nga gitanyag sa kindergarten. Dugang pa, nga nahibal-an ang gilay-on nga mga plato nga gitanyag sa kindergarten, mahimo ka nga mag-andam sa bata alang sa mga pagbiyahe ngadto sa kindergarten, nga nakapanglantaw sa dugang nga stress gikan sa dili pamilyar nga pagkaon.

Kung ikaw interesado sa pag-andam sa mga plato nga nagsilbi sa kindergarten, mapadali nimo ang paglungtad sa imong anak, ug ang proseso sa paggamit sa bag-ong palibot mahitabo sa mas natural nga paagi.

Ang mga pagkaon alang sa pagkaon sa bata nga giluto sa kindergarten nahimamat ang mga sumbanan ug mga lagda sa nutrisyon gikan sa 3 ka tuig. Busa, ayaw tudloi ang bata nga mokaon og makadaot, apan lami nga pagkaon, sama sa sausage o chips sa bisan unsang oras sa adlaw. Sa diha nga sa ulahi siya kinahanglan nga mokaon sa wala niya mahibal-an, ug bisan sumala sa eskedyul, lagmit nga ikaw makasugat og usa ka protesta.

Ang nutrisyon sa kindergarten nakonordinar sa medikal nga timailhan alang sa mga bata gikan sa 3 anyos, naglangkob sa kamapuslanon nga kombinasyon sa mga protina, tambok ug carbohydrates. Ang usa ka bata nga dili naanad sa pagkaon nga husto ug himsog, lisud ang paglihok nga malisud aron sa paghumol sa mga casseroles, mga sustansya sa gatas o mga cutlet sa carrot. Kini nagpasabot nga kinahanglan mo nga magamit kini sa saktong nutrisyon dili sa tulo ka tuig, apan gikan sa pagkatawo. Sa laing bahin, kini mas maayo pa kay sa wala pa.

Ang mga lagda alang sa pagkaon sa bata naglakip sa mga mosunod nga mga produkto - mga lugas, serealia, karne, isda, dairy ug sour milk, mga utanon ug prutas. Alang sa matag kategoriya sa edad sa bata, ang gidaghanon sa mga produkto gikalkulan sa iyang kaugalingong paagi. Apan, ang porsyento sa pamahaw, paniudto, snack ug panihapon nagpabilin nga pareho. 25 porsyento sa pagkaon nga giinom kada adlaw mao ang pamahaw, 35 alang sa paniudto, 15 alang sa paniudto, ug usab 25 alang sa panihapon.

Ang pag-andam sa mga pagkaon alang sa pagkaon sa bata gikan sa 3 ka tuig wala maglakip sa pinirito, aso, halang o tambok. Sulayi ang pag-steamed, pagsuyod ug pagluto sa mga produkto.

Ania ang pipila ka mapuslanong mga resipe alang sa pagkaon sa bata.

Carrot salad nga adunay pasas.

Rub sa usa ka gamay nga carrot grater (200 g) ug keso (50 g). Guntinga ang ubay-ubay nga mga lugas sa walnuts ug pipila ka mga pasas nga may grinder o blender sa karne. Pagpalihok sa tanan nga mga sagol ug sa panahon uban sa presko nga sour cream. Kung ang bata nga reaksiyon sa negatibo sa mga salads, i-apply ang sagol sa mga crackers o shortbread cookies.

Ang sabaw nga gatas nga adunay humay gikinahanglan lamang alang sa nutrisyon gikan sa tulo ka tuig.

Kini naglakip sa:

1 baso nga gatas, daghang tubig, 1 ka kutsara nga adunay usa ka slide sa bugas, usa ka gamay nga piraso sa plum. mga lana, asukar, asin.

Rinse sama sa sunod nga bugas, unya magluto sa usa ka basong tubig. Idugang ang gatas, asukar, asin. Pagbiya aron magluto sa kosinilya sulod sa 2-3 ka minuto. Pagdugang og gamayng mantikilya.

Mapuslanon kaayo ug lami nga linuto nga karne nga adunay patatas nga patatas.

Alang sa pagluto imong gikinahanglan nga lutu nga karne, patatas, usa ka gamay nga sibuyas, dahon sa laurel, usa ka magtiayon nga mga gisantes, 1 tsp. mantikilya, tunga sa usa ka baso nga sour cream, 1 tsp. harina, usa ka gamay nga asin. Ayaw pagdala sa mga panakot, himoa ang ilang gidaghanon nga gamay.

Gitambagan ka namon nga gamiton ang linuto nga karne gikan sa sabaw, diin dili nimo kinahanglan ang sobra nga paningkamot. Panit ang mga patatas, putlon ngadto sa mga cubes. Ibutang sa ubos sa kolon. Dayon pinaagi sa mga lut-od - matahum nga mga tinadtad nga sibuyas, hiniwa nga karne. Pag-usab usa ka layer sa mga patatas, sibuyas, karne.

Ibubo ang tanan nga adunay sabaw o tubig, idugang ang mantekilya, mga panakot ug asin. Pagtabon ug himoa nga stew. Pipila ka mga minuto sa wala pa ang mga patatas andam, makadugang sour cream, pre-mixed sa harina. Dugang pa.

Paggamit alang sa pagkaon sa mga bata nga curd ug mga itlog nga itlog. Nagtanyag kami og usa ka kalainan sa curd casserole, nga gimahal sa daghang mga bata - curd pudding.

Kinahanglan nimo ang cottage cheese (200 g), 1 itlog, usa ka kutsarang asukal, usa ka kutsara nga semolina, usa ka kutsara nga pasas, usa ka kutsarita nga mga plumo. mga lana, usa ka kutsarita nga sour cream, asin ug breadcrumbs.

Pounda ang yolk sa asukar. Isulod kini sa keso sa cottage, idugang ang harina, mangga, pasas ug asin. Pag-ayo-ayo. Protein whisk sa usa ka lig-on nga bula, hinay nga mix uban sa kadaghanan. Lubricate ang pudding plum nga porma. lana ug isablig sa mga breadcrumb, ibalhin ang minasa ngadto sa agup-op. Ibutang sa ibabaw sa usa ka layer sa sour cream. Magaluto sa oven sa mga 30 minutos.

Ipresentar kini nga pinggan nga adunay jam, jam o sour cream sa bata.

Ayaw kalimti ang paglakip sa bunga sa pagkaon sa bata. Pananglitan, mga mansanas sa pagsulay.

Sa komposisyon: mansanas, nga harina (200 g), lana (140 g), asukar (70 g), itlog, bisan unsang jam uban sa sour.

Ang paggamit sa harina, asukar, yolk ug mantikilya, pag-andam sa minasa. Pagbiya sa usa ka oras. Hugasi ang mga mansanas, lukata sila, guntinga ang mga liso. Gamita ang jam ingon nga pagpuno sa mga mansanas. Paligira ang minasa ngadto sa 2 mm, putlon ngadto sa mga kwadro.

Dayon ibutang ang mga mansanas sa mga kuwadrado, sumpayga ang mga tumoy. Lubricate uban sa protina, isablig uban sa asukar. Ipadala ang magaluto sa hurno hangtud nga andam na. Sulayi ang pagpakaon sa bata hangtud nga ang mga mansanas tugnaw.

Ang mga kidney sagad lutoon sa kindergarten. Dili kini problema sa pagluto niini sa balay. Busa, alang sa cranberry jelly kinahanglan nimo ang cranberries (200 g), 6 ka kutsarang asukar, 4 ka kutsara nga starch. Siguroha ang pagkuha sa berries sa dili pa maghimo sa jelly. Dayon gibunalan sila sa tubig nga nagabukal, gipislit ang duga. Ibubo ang cake uban ang init nga tubig, (sa proporsyon nga 1 ngadto sa 4), lutoon mo, palabihan ang sabaw. Dayon pabugnawa ang tubig ug paluguson ang starch niini. Sa sabaw makadugang asukar, lutoon pag-usab, combine sa lasaw starch, milusot juice. Lutoa sa ikatulo nga higayon, tun-i pag-ayo ug bugnaw. Pag-alagad sa kabugnaw. Mahimo usab nimo mapulihan ang mga cranberry sa ubang mga berry, sama pananglit, cranberries.

Pareho nga mapuslanon alang sa mga bata ug mga gikinahanglan. Kay sa compote sa prunes, kinahanglan nimo prun (50 g), 4 teaspoons sa asukal, usa ka baso nga tubig. Hugasan ang mga prun, ibubo ang init nga tubig ug ibilin sa paghubad sulod sa 2-3 ka oras. Ibutang ang pagpuga sa kalan, idugang ang asukar ug magluto hangtud nga ang mga prun mahimo nga hinay.

Paggahin og pagkaon sa pagkaon alang sa pagkaon sa bata gikan sa 3 ka tuig ngadto sa usa ka gamay nga bahin sa imong panahon, ug ang imong bata mahimong himsog!