Naghimo kami og usa ka pagpili sa mga pagkaon alang sa Bag-ong Tuig. Ug ang matag babaye makakaplag taliwala sa mga pagkaon, pagkaon alang sa iyang mga abilidad ug kalag.
Pagkaon sa Larissa Dolina .
Kining ubos nga kaloriya nga pagkaon gidisenyo sulod sa usa ka semana. Makatabang kini nga magpabilin nga malipayon, abtik, mobalhin ug pasalamat niini, mawad-an ka og pipila ka dugang nga mga libra.
Sa unang adlaw kita mokaon sa 5 linuto nga patatas sa usa ka uniporme, kita moinom og 400 ml nga kefir.
Sa ikaduha nga adlaw, 2 ka tasang yogurt ug 1 baso nga sour cream.
Sa ikatulo nga adlaw kita magakaon sa 400 ka ml nga yogurt ug 200 g sa ubos nga tambok nga keso sa cottage.
Sa ikaupat nga adlaw - 500 gramos nga linuto nga manok nga walay asin ug 400 ml nga kefir.
Sa ikalima nga adlaw - usa ka pagpili sa 300 gramo nga prun, ½ ka kilo sa mga carrot, usa ka kilo nga mansanas ug 400 ml nga kefir.
Sa ikaunom ka adlaw mag-inom kami usa ka litro sa kefir.
Sa adlaw nga 7, mag-inom kita og usa ka litro nga tubig sa mineral.
Kini nga mga produkto parehas nga giapod-apod kada adlaw. Ang katapusan nga panihapon kinahanglan dili molapas sa 18.00. Sa dili pa mokaon, kinahanglan mo moinum sa 50 ka ml nga pag-inom (calendula, chamomile, St. John's wort), brew sa buntag alang sa 200 ml nga tubig nga atong gikuha usa ka pakete nga balili. Sa wala pa ang usa ka pagkaon, paghikay sa usa ka adlaw sa pagtangtang (sa tubig, gatas nga adunay tsa o kefir). Atol sa pagkaon kada adlaw, hinloi ang mga tinai. Ingon sa usa ka sangputanan, ikaw mawad-an sa hangtod sa pito ka kilo.
Unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa Bag-ong Tuig?
Pagkaon sa mga mannequin .
Kini usa ka gigutom ug mapintas nga pagkaon, tulo lamang ka adlaw. Ang hugpong sa mga produkto hinoon gamay ra kaayo, ug gipasamot lamang ang kagutom. Kini ang pinakamaayo nga kapilian sa dinalian nga pag-abog sa timbang sa Bag-ong Tuig.
Menu: Alang sa pamahaw, kan-a ang itlog, maluto nga humok. Human sa 3 ka oras sa pagkaon sa 175 gramos nga cottage cheese, tsa nga walay asukar. Gikinahanglan ang pag-inom sa dili mokubos sa usa ug tunga nga litro nga tubig sa panahon sa adlaw. Ang kining menu kinahanglan sundon sulod sa tulo ka adlaw, samtang dili mausab ang gidaghanon sa mga produkto, ni ang panahon sa pagdawat, ni ang komposisyon. Gidili ang pagkaon sa asukar o asin. Gidili ang ulahi nga pagkaon.
Uban sa grabe nga pasidaan, kinahanglan nga imong sundon kini nga pagkaon alang sa mga sakit sa kidney, gastrointestinal tract ug cardiovascular system. Aron mapugngan ang sobra nga timbang, kini nga pagkaon dili pagbalikon hangtud usa ka bulan sa ulahi.
Pagkaon sa tsokolate .
Kini nga pagkaon alang sa Bag-ong Tuig usa ka gasa alang sa mga mahigugmaon sa kape ug matam-is, nga dili mabuhi nga walay kopa sa kape sa buntag ug walay mga baras nga chocolate. Kining malisud nga pagkaon ug kini dili sayon, ingon nga kini sa unang pagtan-aw sa paglahutay. Naghatag kini og makita ug maayo nga resulta, hangtud sa 6 ka kilo. Ang kurso sa aplikasyon mao ang pito ka adlaw.
Alang sa chocolate diet: Pagkuha sa usa ka adlaw-adlaw nga lagda nga 100 ka gramo sa mangitngit nga tsokolate ug bahinon kini sa tulo ka bahin. Tulo ka oras human sa pagdawat sa tsokolate, kinahanglan ka moinom og 200 ml nga kape nga adunay gatas ug walay asukar. Kini nga mga produkto kinahanglan nga anaa sa menu nga dili molapas sa 7 ka adlaw. Sulod sa pito ka adlaw mahimo nimong mapahawa ang 6 kilos.
Uban sa grabe nga pasidaan, gamita kini nga pagkaon alang sa atay nga sakit, apan mas maayo nga likayan ang pagkaon.
Nagbuhat pagkaon.
Ang mga mananayaw ug mga ballerinas malampusong mogamit niini nga pagkaon sa dili pa ang pasundayag. Alang kanila, kini usa ka dali ug epektibo nga paagi nga mawala ang sobra nga mga pounds. Ang pagpahayag sa pagkaon alang sa Bag-ong Tuig nagpadayon lamang sa 4 ka adlaw. Sayon kini nga hinumdoman ug yano kaayo.
Diet nga menu: 1 - adlaw nga juice sa tomato nga wala ang asukal, asin ug linuto nga bugas, kining tanan among gikaon ug giinom sa walay kinutuban nga gidaghanon.
2 - adlaw: kefir ug low fat cottage cheese sa walay kutub nga gidaghanon.
3 - adlaw: puti nga linuto nga karne (turkey, manok) ug green tea.
4 - usa ka adlaw nga lisud nga keso ug uga nga pula nga bino. Niini nga adlaw wala kini girekomendar sa pag-inom, ingon nga ang alkohol nagpalabay sa tubig sa lawas. Sa panahon sa pagkaon kinahanglan nga dili gutumon, ug kung ikaw gigutom, kinahanglan ka nga mokaon. Ang bino kinahanglan nga mapalit Chilean o Pranses, ug siyempre maayo nga kalidad. Kini makatuman lamang sa direktang katuyoan niini, nga mao ang pagputli sa dugo. Ug tungod niini, adunay usa ka nipis nga hawak ug minus 3 ka kilo.
Ipahayag ang pagkaon , kini mahimong usa ka kombinasyon sa 4-adlaw nga-sa. Ang kini nga pagkaon usahay bisan sa pag-amuma ug dili makalaay.
1 - adlaw - paghinlo. Kinahanglan mo ang pag-inom dili sobra sa usa ug tunga nga litro sa lab-as nga utanon ug prutas nga mga juices nga walay asukar, tubig ug walay pagpugong nga green tea. Kinahanglan mo nga sugdan ang adlaw nga adunay usa ka baso nga juice nga karot-beet, kini makapadasig sa buhat sa tinai ug maghatag kusog. Ug dayon ikonektar nimo ang imong imahinasyon, eksperimento ug isagol ang mga duga sa mga prutas ug mga utanon.
2 - adlaw nga kefir-curd. Dad-a ang usa ka tunga sa litro nga skimmed yogurt ug ½ kilogram nga walay tambok nga keso sa cottage ug bahinon kini sa 5 nga receptions, gikuha namo kini matag duha ka oras. Usa ka oras human sa pagkaon, kinahanglan ka moinom og usa ka baso nga green tea o tin-aw nga tubig.
3 - adlaw - salad. Niini nga adlaw nagkaon kami og tunga ka kilo nga salad - berde nga dahon nga mga utanon ug 2 tbsp. kutsara sa lana sa oliba.
4 - adlaw - ang katapusan. Nag-inom mi og lab-as nga juices. Ingon nga resulta, mawad-an og gibug-aton sa 3 ka kilo.
Pag-obserba sa express nga pagkaon alang sa Bag-ong Tuig nagkinahanglan dili molapas sa 2 beses sa usa ka tuig ug dili molapas sa gitakda nga petsa. Kay kon dili, mahimo nimo ang pagbungkag sa metabolismo ug pagkaluya sa lawas. Atol niini nga mga diyeta kinahanglan nimo nga magdala og mga supplement sa bitamina. Ug sa katapusan sa gipahayag nga pagkaon kinahanglan nga mobalik ngadto sa kasarangan ug puno nga nutrisyon. O ang imong gigutom nga paningkamot dili molampos. Uban sa mga sakit sa gallbladder, atay, kidney, tinai, tiyan, diabetes, paglikay sa mga pagkaon sa Bag-ong Tuig. Gihangyo namon ikaw sa Bag-ong Tuig aron sa pagsidlak uban sa usa ka maanindot nga pahiyom, uban ang himsog nga kabulakan ug usa ka nipis nga hawak, ug ang tanan nimong mga plano matuman.