Beetroot dining room, ang mapuslanon nga kabtangan niini

Ang mapuslanon nga kabtangan sa mga beet nahibal-an gikan sa panahon sa wala pa. "Father of Medicine" Si Hippocrates nagpabili kaayo niini nga utanon ug gilakip sa daghang mga resipe niini. Ang mapuslanon nga mga kabtangan niini nga tanum gipakita usab ni Cicero, Plutarch, Virgil ug uban pang mga tigpakaaron-ingnon nga mga antiquity. Sa Russia, mga beets nga nailhan sukad sa mga adlaw sa Kiev principality. Gituohan nga gikan didto nga ang iyang kabantog mikaylap ngadto sa Novgorod, Moscow ug uban pang kayutaan, ngadto sa Poland ug Lithuania. Ug karong adlawa tingali wala'y usa ka tawo nga wala mahibalo mahitungod niini nga tanum. Ang tema sa among artikulo mao ang "Beetroot dining room, ang mapuslanon nga kabtangan niini".

Unsa ang talagsaon sa sa ingon nga daw ordinaryo nga utanon - ordinaryo nga beet, diin ang mapuslanon nga mga kabtangan nga bakak? Kini nahimong usa ka daghan kanila. Kini usa ka tinuod nga kamalig sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Ang tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan niini anaa sa lagutmon. Una, kini managlahi nga sugars (girepresentahan sa glucose, sucrose ug fructose), ug ang ilang mga sulod miabot sa mga 25%. Sa beet naglakip sa daghan nga mga importante nga mga asido - folic, pantothenic, organic nga mga asido - oxalic, malic, lemon. Ang taas nga sulod sa protina mapuslanon kaayo alang sa lawas, ug ang taas nga sulod sa bitamina sama sa BB, P, PP, C, B, trace elements - magnesium, calcium, iodine, cobalt, iron ug potassium - nagsulti alang sa iyang kaugalingon. Daghan sa mga elemento nga anaa sa mga beets ang nag-regulate sa metabolismo ug makapugong sa anemia.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa mga beets sa lamesa ang napamatud-an sa siyensiya. Sa bag-o nga mga dekada, ang mga pagtuon gipahigayon diin kini napamatud-an nga ang beetroot makatabang sa lawas nga maka-absorb sa mga protina ug makadugang sa kalihokan sa mga selula sa atay tungod sa sulod sa betanin ug betaine. Usab ang beet usa ka maayo nga preventive batok sa constipation, pagpalambo sa pag-ihi, pagpaubos sa presyon sa dugo, adunay gamay nga anti-inflammatory ug analgesic effect. Ang dili mapakyas nga bentaha sa niini nga utanon mao ang ubos nga caloric nga sulod - nga mao, ang mga beets mahimong ut-ut kon ikaw moipon sa usa ka pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala.

Ingon sa imong makita, adunay daghang mapuslanon nga kabtangan alang sa mga beet. Apan, bisan pa niana, adunay mga kontraindiksiyon. Tungod sa kamatuoran nga ang mga substansiya nga naglugway niini nagpahinay sa pagsuyup sa calcium sa lawas, wala kini girekomenda alang sa mga tawo nga nag-antos sa osteoporosis. Ang taas nga sulod sa nagkalainlaing mga asido nagpahamtang sa mga limitasyon sa paggamit niini nga utanon alang sa gastritis nga adunay taas nga acidity, ug alang sa sugars - alang sa diabetes mellitus. Sumala sa nahisgotan, ang beet adunay usa ka laxative effect, mao nga kini dili magamit alang sa diarrhea. Maayo usab nga likayan ang paggamit niini sa diabetes mellitus.

Apan kini usa ka sayop nga nagtuo nga ang mapuslanon nga kabtangan sa mga beets anaa lamang sa lagutmon. Ang duga sa beet nagpreserbar usab sa pagkamapuslanon sa tanom, nga naghatag sa usa ka kinatibuk-ang pagpalig-on nga epekto sa lawas, pagpalambo sa metabolismo, pagdugang sa hemoglobin sa dugo ug pagpalambo sa iyang komposisyon, pagpaubos sa presyon sa dugo. Ang pagkalos sa tutonlan nga may bitamina juice magamit sa tonsillitis, tonsillitis ug mga chronic tonsil diseases tungod sa gipahayag nga anti-inflammatory nga epekto. Sa ingon alang sa paghugas sa beet juice kinahanglan nga lasaw uban sa mainit nga linuto nga tubig sa ratio 1: 1.

Kini usab mapuslanon sa pag-inom sa beetroot juice, apan tungod sa piho nga pagtilaw, kini mas maayo nga una nga himutangan kini sa uban nga mga juices, sama pananglit, karot, mansanas o bisan unsang uban, magdugang dugos, jam. Ang duga sa beetroot dili sama ka agresibo sama pananglitan, cabbage, mga buhat sa tiyan, ug makatabang usab sa pagkuha sa bile gikan sa lawas. Maayong balita usab nga ang regular nga paggamit sa juice sa beet makatabang sa pagpadayon sa hapsay nga panit ug usa ka matahum nga sulaw sa dugay nga panahon.

Karon ang usa ka gamay mahitungod sa kamahinungdanon sa beetroot, sa iyang mapuslanon nga kabtangan. Sa folk tambal nga mga resipe alang sa pagtambal sa mga beets sa mga nagkalain-lain nga mga sakit ang nailhan. Kini makatabang sa constipation, ug gituohan usab nga ang pagkaon niini nga utanon sa menopause makapahupay sa pagkapalagot ug mainit nga mga kilat ug makatabang sa pagbalhin niini nga panahon sa mas sayon. Kung ang trigeminal nga nerbiyos gipul-an, ang beetroot makatabang usab - kinahanglan nimo nga hugasan ang duga sa beet sa imong dalunggan ug ibutang kini sa gauze, nga matumog usab sa beet juice. Bisan sa mga seryoso nga mga sakit sama sa fibromioma, mastopathy ug fibroma kini nga utanon moadto aron sa pagluwas - kinahanglan nimo nga lutoon ang hilaw nga beet uban ang panit, panit ug cake aron mag-aplay sulod sa duha ka adlaw sa usa ka laray sa dughan o sa ubos nga tiyan, nga mobiya sa gabii. Ang ikatulo nga adlaw mao ang usa ka break, unya - pag-usab sa duha ka adlaw nga gibutang mo beets. Gidugayon sa pagtambal - 20 nga gabii sa pagtambal. Dayon - usa ka pahulay sa usa ka bulan ug tunga, nan ang pag-atiman gisubli.

Gikan sa beet kini fashionable sa pag-andam sa mapuslanon ug tasty salads - kini igo lang sa pagsagol niini uban sa keso ug sour cream. Ug kung gusto nimo ang usa ka butang nga "mas makapaikag" - mahimo ka nga makahimo sa usa ka salad sa mga beets, cucumber ug ahos sa pagdugang sa suka ug sour cream, o usa ka salad sa mga beets nga may prun. Siyempre, kini dili ang tibuok nga lista sa mga pinggan gikan sa beets - ang tanan nga butang dinhi gitino lamang pinaagi sa imong imahinasyon!

Ang Beetroot usa ka mapuslanon ug dili mahal nga utanon, mao nga kini kanunay anaa sa imong lamesa! Ug daghan nga mga sakit ang molabay kanimo, tungod kay nahibal-an mo karon ang kaimportante sa lamesa nga beet, ang mapuslanon nga kabtangan niini!