Ang lana sa flaxseed gikuha alang sa pagbug-at sa timbang, aron makunhoran ang nagkadaghan nga gana sa pagkaon ug pagtuhop sa lawas sa mga sustansya. Kini nga produkto gireseta alang sa mabdos nga mga babaye ug kadtong mga babaye nga nagplano nga manamkon, ingon nga kini dato sa folic acid ug omega-3 nga fatty acids. Kini nga mga butang adunay maayo nga epekto sa hormonal female background. Ang lana sa flaxseed sa folk medicine gireseta isip usa ka tambal alang sa migraine, constipation, sclerosis. Gigamit nga lana alang sa pagtambal sa mga sakit sa panit. Apan ang linseed nga lana makadaot sa tambok?
Sa unsang paagi ang lana sa flaxseed makaapekto sa pagkawala sa timbang?
Ang tambok nga mga asido sa Omega-3 kabahin sa "sports fat burners". Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga kung dili pa kini igo sa pagkaon, sama nga ang zinc ug bitamina B mahimong kulang, ang metabolismo mahimong mohinay. Dugang pa, kining mga tambok nga mga asido nanlimbasug sa "dili maayo nga kolesterol", nga makaapekto sa produksyon sa mga sex hormone. Tungod niini, ang tambok nga asido adunay komplikado nga epekto sa lawas sa tawo.
Ang tanan nga mga benepisyo gipadayag lamang kon ang usa ka tawo mobansay, nagpuyo sa usa ka aktibo nga kinabuhi, ug mokaon nga makatarunganon. Ang kahulogan sa tanan nga mga additives nahuman sa mosunod, aron sa paghimo sa usa ka negatibo nga kusog sa enerhiya sa tawo. Sa dili ka pa magsunod sa lana sa parmasya, kinahanglan nimo nga kuwentahon ang balanse nga diyeta nga diyutay kaloriya ug ipalambo ang imong plano alang sa pisikal nga ehersisyo.
Hinumdomi nga ang pagpainit ug kahayag sa adlaw mo-oxidize sa omega-3 fatty acids ug mawad-an sila og mapuslanon nga mga kabtangan. Busa, kinahanglan ka nga makalahutay sa tunga sa oras nga agianan sa dili pa kaonon. Dugang pa, ang lana masubo sa kagutom, ug gamay ra ang imong gikaon.
Ang ikaduha nga resipe kontrobersyal, tungod kay ang mga tambok sa karne, mga produkto sa dairy, sa itlog, dugang 3 ka kutsara sa lana, kini mahimong molabaw sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa tambok. Lisud ang pagtagbo sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga bili, kon imong hunahunaon nga ang 300 ka kkk moabut sama gayud niana.
Ang pagkawala sa kadaghan sa timbang dili makasulbad sa mga problema sa psychologically o "stressful" overeating. Kon ikaw nakamatikod nga ikaw mokaon, sa dihang ikaw anaa sa tensiyon o kung ikaw nasubo, nan kinahanglan ka nga mangita og lain nga resipe. Tungod kay ang caloric nga sulod sa lana idugang sa imong "komportable" nga meryenda.
Ang pag-abut sa adlaw alang lamang sa mga tawo nga adunay normal nga kinaiya sa pagdili sa pagkaon, nga adunay himsog nga tiyan ug atay. Niini nga adlaw, wala ka kinahanglan nga magplano og pagbansay sa gahum. Gidid-an ang pag-inom og lana alang niadtong kinsa anaa sa ubos nga tambok nga pagkaon nga may kalabutan sa mga sakit sa atay.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an og timbang uban sa linseed nga lana
Adunay daghang mga resipe sa pagkawala sa timbang uban sa linseed nga lana. Sa tanan nga mga kaso, kinahanglan nga mopili ka ug usa ka bugnaw nga pinugngan nga lana, mahimo nimo kini mapalit sa mga botika. Diha sa mga tindahan adunay dili kanunay nga kondisyon alang sa transportasyon ug pagtipig sa lana, ug kon kini makaabut kanimo diha sa lamesa, kini mahimong gihikawan sa pipila ka mapuslanon nga kabtangan.
1st resipe alang sa lana sa flaxseed alang sa pagkawala sa timbang
Gikinahanglan ang pagkuha sa 1 ka teaspoon nga liso sa liso sa tunga sa oras sa dili pa mokaon. Pagsunod sa niini nga resipe, mahimo nimo ang pagpakunhod sa imong gibug-aton nga 4 ka kilo kada bulan.
Ang ika-duha nga reseta sa lana nga lana sa binhi alang sa pagkawala sa timbang
Kini nga resipe naglakip sa pagdugang sa dosis sa lana. Kada adlaw kinahanglan nimong idugang sa matag bahin sa lana sa ¼ nga kutsarita, nga imong giinom 3 beses sa usa ka adlaw. Ingon usab, hangtud nga ang gidaghanon madugangan ngadto sa 1 ka kutsara. Dayon kinahanglan nga moipon ka niini nga bahin sulod sa usa ka semana, ug matag adlaw pagpakunhod sa dosis pinaagi sa ¼ sa usa ka kutsara hangtud makab-ot nimo ang walay sulod nga kutsara.
Pagdiskarga sa pagkaon nga adunay lanaeed nga lana, carrots ug Chinese radish
Sa unang adlaw sa pagkaon, 700 ka gramo sa mga carrots, 300 ka gramo sa daikon (Chinese nga radish), ug gikinahanglan nga grated vegetables. Panahon lettuce 2 tbsp. cuchara nga linseed lana, tipana ang salad ngadto sa lima ka servings ug dad-a kini matag adlaw sa regular nga mga lat-ang.