Ang mga benepisyo sa bunga nga bag-ong gipuga nga juices

Ang bag-ong gipuga nga juice - kini mas sayon ​​ug mas paspas, kini adunay labing mapuslanon nga mga sangkap. Bisan pa, ang mga doktor walay klaro: sa mga duga, bitamina, minerales ug enzymes halos lunsay nga porma. Sa mga prutas, ang kadaghanan sa gikusgon nga giokupahan sa lanot, nga mikuha sa usa ka ubay-ubay nga mapuslanon nga mga sangkap, nga wala magtugot kanila sa paghilis.

Busa, aron makuha ang labing kaayohan, ang usa ka tawo kinahanglan mokaon ug daghang mga utanon ug prutas. Ang paggamit sa bunga nga bag-o nga gipuga nga juice mao ang atong hilisgutan karon.

Morag kini mahimong mas simple - usa ka bukag sa mga prutas ug mga utanon, usa ka juicer - usa ka panapton alang sa tanang mga sakit. Apan, sumala sa imong nasayran, ang bisan unsang pagtambal kinahanglan nga hugot nga "reseta". Sa di pa dugayng katuigan, ang mga Amerikano nga mga nutrisyonista nagpalanog sa alarma: ang populasyon sa nasud medyo nakabug-at. Ug ang sayup mao ang bag-ong gipuga nga mga duga. Nakamatikod sa lab-as, ingon nga usa ka labing maayo nga alternatibo sa tsa, kape ug tubig, kadaghanan sa mga Amerikano usahay molabaw sa gitugot nga mga sumbanan alang sa carbohydrates.


Karon ang pagkapopular sa lab-as nga mga juice taas kaayo sa tibuok kalibutan. Kini misangput ngadto sa daghang sayop nga impormasyon mahitungod sa ilang mga kabtangan ug aplikasyon. Giwagtang namon ang mga kasagarang sayop nga mga sugilanon bahin sa mga duga:

Sa mga prutas, dugang nga mga bitamina kaysa sa presko

Dili kini tinuod. Ang kinabag-an sa mga bitamina gikan sa mga utanon ug mga prutas nahimong juice kon kini madawat. Ang mga pestisidyo ug ang bug-at nga mga metal nagpabilin nga nag-una sa cake. Busa ang duga mas limpyo ug mas sustansya kay sa mga hilaw nga materyales.

Ang juice makatabang lamang sulod sa 30 minutos human sa pagluto

Dili kini tinuod. Ang mga bitamina dili mawala gikan sa mga juice sa kini nga katulin. Kay kon dili, sila pagalaglagon sa mga prutas ug mga utanon sa dili pa makuha. Ang preska nga nagpabilin sa mapuslanon nga mga kabtangan sulod sa 24 oras.


Ang duga sa orange usa ka panapton alang sa type 2 nga diabetes

Kini usa ka sugilanon. Ang usa ka baso nga bag-o nga gisudlan nga juice sa orange sa buntag o human sa pisikal nga kalihokan mapuslanon. Kini adunay daghan nga bitamina, antioxidants. Apan ang pagtunga sa diabetes mao ang pangunang responsable sa sobra nga timbang ug pagpanunod. Aron mapugngan ang pag-uswag sa sakit posible, pagsunod sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi.

Sa among pagkaon, ang carbohydrates nagkantidad sa 60% sa adlaw-adlaw nga allowance. Mahinungdanon ang pagkonsumo sa mga komplikadong carbohydrates: sereales, sereales, utanon ug prutas. Kini hinayhinayng gihaw-as, dugay nga gihuptan ang kahimsog, adunay gikinahanglan alang sa fiber, mineral ug bitamina sa lawas. Ang pag-abuso sa mga carbohydrate, ingon nga usa ka lagda, mahitabo tungod sa gitawag nga yano o dali nga carbohydrates. Kini nga mga tam-is, pastries, dugos, jam ug juice usab. Ang ulahi mahimong gitawag nga "liquid" calories, i E. ang lawas nagtan-aw sa mga duga ingon nga pagkaon, ug dili imnon. Sa dako nga gidaghanon, bag-o nga makadugang ang kaloriya nga sulod sa pagkaon, nga, sa natural, nagpasiugda sa usa ka hugpong sa sobrang timbang. Sa sinugdan nga sotkoterapiyu, kinahanglan ka magsunod sa usa ka pagkaon ug mag-kaon sa mga duga sa kantidad nga imong gikinahanglan.


Sa takna

Dili ka makainom sa juice kon gusto nimo. Kinahanglan nga sundon ang mga lagda. Daghang mga sistema sa nutrisyon nagsugyot nga mag-inom sa mga juices sa dili pa kaonon o gilain gikan niini. Kini tungod sa mekanismo sa panghilis, nga sa lainlain nga juices. Sila halos dili magpabilin sa tiyan, paspas nga mosulod ngadto sa duodenum ug adunay pangunahon nga hilisgutan tungod sa mga enzyme sa pancreas. Busa, ang mga duga kinahanglan dili malibog sa uban nga mga pagkaon, tungod kay kini dili maayo nga sila kinahanglan nga sakit sa dugay nga panahon uban niini sa tiyan. Ang labing maayo nga pag-inom og duga 30-40 ka minuto sa dili pa mokaon o usa ka oras human. Busa ang tanan nga mapuslanon nga mga butang mas maayo nga masuhop.


Ang Apricot - makapaayo sa kahimtang sa panit, mapuslanon alang sa myopia, makaayo kini sa atay. Ang Pineapp - dugang sa pagpukaw sa pagkahugno sa mga tambok ug mga protina, kini adunay "side effect": kini gitawag nga usa ka inom sa gugma, tungod kay kini makapalugway sa mga pagbati ug mga tinguha. Si Birch - nag-ayo sa mga ulser, nagpalihok sa metabolismo, makalutaw nga mga kunot ug makapadugang sa kahusayan ug tono sa lawas. Ang Hawthorn - nga puno sa mga espesyal nga mga asido, nga nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa mga sudlanan sa kasingkasing ug utok, ubos nga presyon sa dugo sa arterial. Gipalig-on ang gikulbaan nga sistema. Grape - nagreseta alang sa anemia, tuberculosis, uban sa kasagarang kakapoy sa lawas ug pagkunhod sa kalig-on.

Ang granada - giisip nga duga sa hematopoietic, nga nagdugang sa resistensya. Gikinahanglan alang sa anemia, hypertension, atherosclerosis ug mga sakit sa biliary tract, makatabang sa mga sip-on, bronchitis, makapahupay sa pag-atake sa migraine. Ang buckthorn sa dagat dato sa mga bitamina (A, B, B2, O3, C, E), mga elemento sa pagsubay (iron, manganese) ug pipila ka matang sa mga antibiotics sa tanom nga mopatay sa mga pathogen.


Peach - morekomendar nga mga cores. Naglangkob kini sa mga potassium salts, nga nagapakaon sa kaunoran sa kasingkasing. Ang Blackcurrant - nagdugang sa resistensya sa lawas sa mga impeksyon sa viral ug, sama sa citrus, nagsunog sa tambok. Ang duga sa briar makapausbaw sa metabolismo, makapataas sa resistensya sa mga impeksyon, ug abilidad sa pagtrabaho. Mapuslanon sa mga sakit sa tiyan, mga digestive disorder. Ang duga sa Apple puno sa puthaw. Kini adunay daghang potassium ug boron - usa ka elemento nga nagpalig-on sa mga bukog.


I-reset ang ballast: detox

Ang pag-uswag sa lawas sa kinatibuk-an imposible nga walay preliminary process sa paglimpyo sa mga toxins ug toxins. Mahinungdanon ang pagmugna og mga kondisyon alang sa pagpaaktibo sa metabolismo ug mga kalihokan sa lawas, isip usa ka resulta diin ang natipon nga intermediate metabolites giproseso ug gikuha. Ang juice usa ka natural nga produkto alang sa paghinlo sa lawas. Gipalihok nila ang mga proseso sa pagbalhin diin ang sobra nga "mga akumulasyon" ug mga hagit gisunog, ug ang pag-atras sa mga produkto sa pagkadunot gi-activate. Kini mosangpot sa pagkawala sa timbang.


Ang aktibo nga biological nga mga substansiya niini nga mga prutas magpauswag sa peristalsis, nga dili makalagot sa intestinal mucosa, mopalambo sa pagputli ug pagpahiuli sa sistema sa digestive. Ang pamaagi alang sa paglimpyo sa lawas mahitabo uban sa paggamit sa mga juices sa background sa usa ka adlaw sa pagpuasa o mono-diets sa usa ka frequency nga 1 ka adlaw matag semana. Pagdugang sa mga juice sa usa ka ratio sa 1: 3 uban sa mainit nga tubig ug pag-inom 1.5-2 ka litro sa kinatibuk-ang gidaghanon matag adlaw. Ang regular nga mga "pag-ani" nga mga kalihokan makatabang sa pagkuha sa mga slags nga walay kahadlok. Dugang sa unloading nga mga adlaw, adunay lain nga kasaligan nga pamaagi. Naglakip kini sa paggamit sa usa ka kinabuhi nga paghatag sa usa sa mga serye sa ibabaw sa usa ka kantidad nga 400-600 ml matag adlaw ug gidala sa systematically alang sa 1-2 ka semana.

Ang usa sa mga "hari" nga lakip sa mga kaayohan sa bunga nga lab-as nga juices alang sa kaanyag mao ang karot. Tungod sa presensya sa beta-carotene, kini nagpalambo sa panit ug buhok nga kondisyon, kahinam ug paghilis, adunay maayo nga mga paghinlo sa mga kabtangan. Ang komposisyon niining talagsaon nga produkto naglakip sa usa ka kinatibuk-ang importante nga mga bitamina: A, B, C, E, R ug K. Ang Vitamin K mahimong gihulagway sa mahulagwayong paagi ingon nga usa ka "bandage" alang sa importante nga papel niini sa blood clotting. Kini dunay dakong bahin sa mineralization sa mga bukog.


Ang salamin sa katahum: panit nga paghinlo

Mga Juice - usa ka kinahanglanon nga himan kosmotsevtiki. Sila makatabang sa pagpalambo sa kutis, pagwagtang sa mga bugas-bugas ug sa bugas-bugas, pagpasig-uli sa maayo nga pagsidlak sa buhok.

Importante! Siyentipiko nga kamatuuran: sa carrot juice kinahanglan kanunay magdugang tambok (cream, sour cream o vegetable oil). Lamang sa niini nga kombinasyon beta-carotene nga masuhop sa tukma.

Kung mahulog ka o mag-split sa imong buhok, kini nga sulud makasagubang sa maayo sa cucumber juice. Kini puno sa mga mineral nga salts, adunay potassium, calcium, sodium ug phosphorus. Tungod sa epekto niini, ang mga gamot gipalig-on, ang buhok nagsugod sa pagtubo nga mas paspas ug mas baga. Ang duga sa cucumber makapugong sa kasegurohan ug tono sa panit. Sa usa ka adlaw mahimo ka mokaon sa 100 ka ml nga lunsay nga duga sa cucumber. Ang epekto niini gipalambo sa kombinasyon sa tomato, apple ug grapefruit juice, ug sa kombinasyon sa carrot ug beetroot makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa panit.

Sa pagpakig-away batok sa acne makatabang sa duga sa tomato.

Ang mga phytoncide nga anaa niini magpugong sa proseso sa pagpaaslom sa tinai, ug ang mga organikong asido makontrol ang metabolismo. Sumala sa sulod sa ascorbic acid, kini dili ubos sa citrus. Sa usa ka bildo - tunga sa adlaw-adlaw nga dosis sa bitamina C. Ang usa ka baso nga duga sa kamatis sa usa ka adlaw sulod sa duha ka semana ang makasulbad sa sulud sa panit, makadugang sa tono sa lawas.


Kalipay sa cocktail

Aron mahuptan ang usa ka tonus panahon sa kakulangan sa bitamina sa tingpamulak, among girekomendar ang mosunod nga resipe:

- 100 ml nga juice sa carrot

- 1 tsp. duga sa green nga parsley uban sa 5-10 ml sa celery juice

- 200 ka ml nga kefir

Sa kombinasyon sa parsley, ang mapuslanong mga kalidad sa mga high-vitamine carrot gipalambo. Ang duga sa celery makapauswag sa nutrisyon sa cellular ug makatandog sa sistema sa nerbiyos, nga mosangpot sa pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo sa lawas. Ang papel sa kefir mao ang paglakip sa proseso sa pagtunaw sa tanang mga organo sa paghilis. Dad-a 0.5 baso 2-3 beses sa usa ka semana alang sa pipila ka mga bulan.


Internal order

Ang presko usa ka kinahanglanon nga elixir alang sa lainlaing sakit sa tiyan.


Colitis . Ang labing mapuslanon mao ang mga duga sa spinach, beets ug pepino. Sila hilabihan ka adunahan sa organikong mga butang, nga nakaamot sa pagputli ug pagpahiuli sa mga gimbuhaton sa intestinal nga tract. Ang duga sa Redcurrant mapuslanon kaayo alang sa spastic colitis (ningdaot sa pag-obra sa motor sa colon). Ang pectin nga anaa niini hingpit nga mosuhop sa intestinal nga mga toxin, makatabang sa pagpasig-uli sa intestinal function. Unsaon sa pagkuha: Redcurrant juice - 50 ml matag adlaw, lasaw sa mainit nga tubig (1: 4). Ang nahabilin sa juice - tunga sa usa ka baso sa usa ka adlaw (sa usa ka ratio sa 1: 2 o 1: 3). Sa aberids, bisan unsa nga kurso sa pagkuha sa usa ka juice usa ka 1-2 ka bulan, apan sa matag indibidwal nga kaso gikinahanglan ang pag-focus sa indibidwal nga kahimtang. Posible ang mga reaksiyon sa alerdyi. Contraindications: gastritis, peptic ulcer.


Ulcer . Aron malikayan ang pagbalik-balik, kini mapuslanon kaayo nga kanunay nga mag-ut-ot sa puti nga cabbage juice. Nakaplagan sa mga siyentista nga ang cabbage adunay gitawag nga antiulcer vitamin U. Kini magpugong sa pagtan-aw sa mga ulcers, pagtibhang sa tiyan ug duodenum, ug pagsiguro usab sa kusog nga pag-ayo niini. Kini adunay analgesic effect usab. Unsaon sa pagkuha: Ang katunga sa usa ka baso nga juice sa cabbage 2-3 beses sa usa ka adlaw nga adunay regular nga pagpatubo sa diyeta makahatag og dugang nga kaayohan sa kondisyon sa lawas, makatabang sa pagpaayo sa ulser. Ang kasagaran nga kurso mao ang 1 ka bulan. Contraindications: flatulence, colitis. Ang duga sa cabbage adunay mga peculiarities: kon sobra ang gidaghanon, kini makadugang sa produksiyon sa gas.


Gastritis . Uban sa gastritis nga adunay taas nga acidity, ang juice sa juice mahimo nga dili mausab. Tungod sa malampuson nga komposisyon sa mga carbohydrates, mga protina, mga mineral nga salts ug mga bitamina, kini makapauswag sa buhat sa gastrointestinal nga tract, ug nagpasiugda usab sa pagdasok sa bile, pagkunhod sa acidity sa tiyan, pagpasig-uli sa normal nga paghilis. Unsaon sa pagkuha: 1/2 nga kopa 1 ka oras kada adlaw sulod sa 10 ka adlaw.

Contraindications: individual intolerance.

Uban sa gastritis nga adunay ubos nga acidity, ang mga juices sa prutas makatabang sa pagdugang sa lebel niini: apple, pear, grape, orange ug lemon. Lakip sa mga utanon nga adunay kini nga tahas nga magasagubang sa mga juice sa spinach, cabbage, beets ug pepino, sibuyas, kampanilya nga peppers ug ahos. Gipukaw nila ang pagsulod sa gastric juice. Unsaon sa pagkuha: 1/4 nga tasa sa duga labing menos 3 beses sa usa ka adlaw.


Contraindications : erosive gastritis, peptic ulcer. Ang nag-unang sukaranan sa pagpahunong sa kurso o pag-usab sa juice composition mao ang kalit nga pagbag-o sa pagtan-aw sa lami sa naandan nga ilimnon. Kini usa sa mga klaro nga mga simtomas sa saturation sa lawas uban sa mapuslanon nga mga substansiya niini nga kombinasyon.