Ting-init, adlaw, dagat sa prutas ... Ang presensya sa katapusan nga bahin mahinungdanon kaayo alang sa pagmintinar sa imong lawas sa tono. Daghang tawo kasagarang malimot sa pagpalit sa usa ka importante nga bunga sama sa grapefruit. Ang grapefruit ba usa ka sagol nga prutas? Huo, sigurado kami nga nagasiling sa imo, kag indi kaangay sang iban pa nga mapuslanon nga prutas, ang grapefruit isa ka kadamo sang mga prutas bangud sa pinasahi nga mga sangkap nga yara sa sini.
Ang pulong nga grapefruit naghunahuna kanato mahitungod sa komplikado nga sinugdanan niining milagro sa gawas sa nasud. Ang mga siyentipiko nagtuo nga ang grapefruit walay laing mahimo gawas sa hybridization sa orange ug pomelo. Sa ingon, mahimong tin-aw kon nganong ang grapefruit usa ka sagol nga prutas, tungod kay kini nagsagol sa mapuslanon nga kabtangan sa orange ug pomelo. Bisan usahay kini nga panagtipon mahitabo ug delikado sa panglawas ... Apan mahitungod sa tanan nga butang posoryadku!
Gipamatud-an sa ubay-ubay nga mga pagtuon nga ang grapefruit makatabang sa pagpaubos sa taas nga cholesterol, pagsunog sa tambok, pagpaayo sa pagbayloay sa mga substansiya nga adunay mga asukar, nga nagpasabot nga kini gikinahanglan alang sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes o adunay predisposisyon niini.
Bisan pa, bisan pa sa daghang positibo nga epekto sa grapefruit sa atong lawas, kini nahimo ug ang uban pang mga kahimtang nga wala pa hingpit nga gikumpirma sa mga siyentipiko. Ang mga tigdukiduki sa Amerika gikan sa University of Southern California miingon nga ang paggamit sa grapefruit hinungdan sa kanser sa suso! Hinuon, kini nga obserbasyon mahimong gipasidungog lamang sa mga kababayen-an nga anaa sa menopause. Dugang pa, ang radyasyon sa adlaw sa California, ingon man ang pagkawala o presensya sa aborsyon wala gihunahuna.
Sa ingon, ang negatibong epekto sa grapefruit sa babaye nga lawas wala pa mapamatud-an, apan kini nagpugos sa usa sa pagdumala sa mas maayo sa niini nga bunga. Human sa tanan, ang tanan nakasabot nga hingpit nga ang lawas sa tawo talagsaon ug indibidwal: ang usa ka tawo adunay alerdyi sa mga strawberry, ug ang usa ka tawo adunay contraindicated sa grapefruit.
Gipamatud-an usab nga ang grapefruit dili uyon sa daghang mga tambal. Pananglitan, kon ang usa ka babaye magkuha sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak ug mag-inom niini sa duga sa grapefruit, unya usa ka adlaw nga siya magbuntis. Kini nga bunga makatabang kanimo sa pagsulbad sa isyu sa mga anak sa kagawasan, bisan kon gusto mo o dili.
Kung ikaw kanunay nga mag-antos sa depresyon, among gitambagan ka nga moinom og juice sa grapefruit. Ikaw adunay maayong pagbati ug adunay kusog nga kusog. Ang among tambag: ayaw kalimti kini, tungod kay kon ikaw kanunay nga malipayon, ang imong mga higala mag-ingon nga adunay dili dautan.
Hinumdomi nga ang grapefruit dili angay gamiton sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa daghan nga gidaghanon, tungod kay kini masakit alang sa gums, ngipon ug tiyan - ug ang tanan tungod sa taas nga acidity
Nasayran sa mga siyentista nga ang grapefruit usa ka tabang sa panghilis, apan nagtambag nga limitahan ang usa ka prutas matag semana o gamiton kini matag adlaw sa usa ka lobule.
Nagatanyag kami kanimo og usa ka Cuban salad nga grapefruits.
Tungod niini kinahanglan nato:
ham - 300g
berde nga mga mag (canned) - 200g
grapefruit - 1 pc.
berde nga salad - 1 ulo
soy sauce - 1 tbsp.
asin, itom nga paminta sa pagtilaw
alang sa sarsa:
mayonnaise - 150 ml
lemon juice - 1 tbsp.
cream - 80-100 ml
puti nga vino - 1 tbsp.
mustard - 2-3 tablespoons
asin, pepper sa yuta, mga liso sa pagtilaw
ahos - 1-2 ka cloves
Mga dunot nga pepino - 2-3 pcs.
Aron sa pag-andam sa sarsa, gikinahanglan nga isagol ang mayonnaise nga may parsley ug berde nga sibuyas, ahos, pino nga tinadtad nga mga sagbut.
Ibutang ang dako nga lettuce nga dahon sa ubos sa plato. Matahum nga pagputol sa ham, pagsagol sa berdeng mga mag. Sunod, putlon ang grapefruit. Ang tanan nga sinagol ug gibubo sa among sarsa. Ipakatap ang dahon sa lettuce. Ang pinggan kinahanglan nga gihatagan og chilled, busa ibutang ang salad sa refrigerator sulod sa mga 20 minutos.
Pagkaon!