Agod indi magtigulang, kag sa malawig nga panahon nga magpabilin nga pamatan-on kag matahum, ang moderno nga mga babayi nagagamit sang nagkalainlain nga mga paagi sa pag-atipan sa ila nawong. Siyempre, kini maayo, apan aron malangan ang panahon sa pagkatigulang hinungdanon kaayo ang pagsuporta sa imong lawas gikan sa sulod. Atong hisgutan kung unsang mga produkto ang makapahimo sa inyong panit nga mas batan-on ug mas maanyag.
1. Nuts
Dili ikatingala nga ang mga nuts giisip nga usa ka produkto sa mga batan-on, tungod kay kini adunay bitamina E ug coenzyme Q10, nga makatabang sa pagpadali sa pagbag-o ug sa nutrisyon sa mga selula sa panit. Bisan pa sa kamatuoran nga ang coenzyme Q10 gihimo sa lawas, human sa katloan ka tuig kini nagsugod sa paghunong sa mga posisyon.
Ang mga mani, siyempre, nahisakop sa pagkaon nga kcalorium, aron dili kini madala. Kini igo nga makakaon sa daghang mga higayon matag semana 50 gr. nuts o almendras.
2. Pula nga prutas ug utanon
Sa paghatag sa usa ka tawo og usa ka himsog nga matang sa kagubot, kini mapuslanon nga mokaon sa pula nga mga utanon ug prutas. Anaa kini sa mga carrot, kamatis, pula nga pepper adunay antioxidant. Siya ang responsable sa pag-update sa mga selula.
3. Berries
Diha sa itom nga currant ug strawberry, adunay bitamina C, nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug nagtabang sa pagporma sa collagen, nga makatabang sa pagpahinay sa pagtigulang.
4. Isda
Usa ka talagsaon nga katabang alang sa ahat nga pagpakita sa mga wrinkles salmon, mackerel, herring. Tungod kay ang isda sa kadagatan puno sa mga tambok nga mga asido, nga makapahupay sa paghubag, makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, ang resulta niini usa ka maanyag nga panit sa panit.
5. Kashi
Sa mga lagutmon ug mga tanom nga lugas, adunay daghan nga silikon nga responsable sa paggama sa collagen. Dugang pa, kashahsoderzhatsya sa daghan nga mga bitamina B, nga makatabang sa pagbag-o sa panit selula.
Dugang pa, ang pagkonsumo sa mga lugas nagwagtang sa mga tinai gikan sa toxins, nagpalambo sa sistema sa digestive ug metabolismo. Kon ang mga toxins ug toxins makuha gikan sa lawas, ang kolor sa panit molambo pag-ayo.
6. Pomegranate
Ang mga substansiya nga anaa sa lawas, nakigbisog sa pagkaluya sa panit, pagpalugway sa kinabuhi sa mga selyula nga responsable sa pagprodyus sa elastin ug collagen, ang ilang presensya positibo nga nakaapektar sa pagkalalom sa panit sa nawong. Dugang pa, kini ang granada nga adunay mga substansiya nga makatabang sa kusog nga pag-ayo sa mga samad ug sa pagpasig-uli sa mga selyula nga adunay mga kausaban nga may kalabutan sa edad.
7. Lana sa oliba
Dili kini sekreto nga ang panit nga uga sa panit mas paspas. Ang mga makaluluoy nag-atubang sa pagkauga nga adunay lana sa oliba. Human sa tanan, kini ang olive oil nga gikonsiderar nga tinubdan sa tambok nga mga asido, nga hinungdanon kaayo alang sa kusog nga pagtubo sa mga selula.
8. Curd
Ang pag-konsumo sa keso sa cottage makatabang sa paglikay sa pagpaantus sa wala sa panahon. Dugang pa, ang cottage cheese gipadato sa sulod sa calcium - usa ka mineral, nga importante alang sa panglawas sa mga ngipon ug ang lawas sa kinatibuk-an.
9. Avocado
Sa hinog nga abokado adunay mga lana nga mga ethereal, nga nag-amuma sa panit gikan sa sulod. Dugang pa, adunay mga avocado nga adunay niacin, nga importante alang sa pagpreserba sa panit sa kahimsog, tungod kay kini adunay mga anti-inflammatory properties, nagpagula sa panit nga panit, nga naghatag niini nga mas bag-ong tan-aw.
10. Green nga tsa
Ang green tea mao ang lider sa sulod sa antioxidants. Aron mahatag ang tawo nga bag-o, kinahanglan ka mag-inom sa usa ka adlaw pipila ka tasa niini nga tsa. Maayo nga gamiton ang green tea ug externally ingon nga solusyon sa mga bag sa mata nga lugar. Ang resipe mao ang: naghimo sa pipila ka mga bag sa tsa, dayon gibutang kini sa refrigerator. Paglabay sa pipila ka mga panahon, pag-apply sa mga cool nga bag ngadto sa mga problema nga mga dapit sa palibot sa mga mata sulod sa 20 ka minutos. Ang pag-uswag mahanaw nga walay pagsulay, sanglit kini anaa sa lunhaw nga tsa nga ang tannin, nga nagkupot sa panit, gikuha, sa ingon gikuha ang paghubag sa mga tabon sa mata ug pagkuha sa mga gagmay nga mga bag sa mata nga dapit.