- Unsaon pag-apekto sa pagmabdos sa katahum;
- Unsaon pagsagubang sa dili maayo nga panglawas sa panahon sa pagmabdos;
- unsaon pag-atiman sa imong kaugalingon sa panahon sa pagsabak, ug uban pa
Ang dili maayo nga panglawas panahon sa pagmabdos usa ka normal nga panghitabo nga nasinati sa hapit tanan nga umaabot nga mga inahan. Ang dili maayo nga panglawas makita sa mga mabdos nga babaye alang sa nagkalainlain nga mga hinungdan, pananglitan, tungod sa gestosis. Ang mga sintomas sa gestosis - kasukaon, pagsuka, pagdugang sa pagpaligid. Ang sayo nga gestosis magsugod sagad dayon human sa pagsamkon, ang tumoy niini mahulog sa ika-6 nga semana. Sa ika-4 nga bulan sa pagsabak sa gestosis sa usa ka babayeng mabdos. Ilabi na ang predisposed sa grabe nga kurso sa gestosis sa usa ka babaye nga adunay mga sakit sa mga tract sa tiyan. Usab, ang dili maayo nga kahimtang sa panglawas sa gestosis gipasamot sa kasamok, tensiyon sa gikulbaan, bisan unsang negatibong mga emosyon.
Uban sa malumo nga gestosis, kasukaon ug pagsuka dili mahitabo 3 beses sa usa ka adlaw. Sa samang higayon, ang kahinam mahimong mawala, ang pag-amlig mahimong modako, busa, ang usa ka babaye mahimo nga mawad-an sa gibug-aton sa mga inisyal nga hugna sa pagmabdos.
Uban sa usa ka dili maayo nga kahimtang sa panglawas sa panahon sa pagmabdos, ikaw makasagubang sa panimalay. Kung ang mabdos nga babaye mibati nga masakiton kaayo, nan kinahanglan nga mamakak sa inpatient nga pagtambal. Aron mobati nga mas maayo, pag-monitor pag-ayo sa imong gusto. Ang mga mabdos nga mga babaye sa kasagaran ubos sa mga kapritso, busa ayaw ilimod ang imong kaugalingon bisan unsa. Kung gusto nimo ang usa ka salty, pakan-a ang salty. Apan hinumdomi nga ang tanan mapuslanon sa pagkamakasaranganon. Ang nag-unang lagda sa pagkaon mao ang kahayag, ang presensya sa mga bitamina.
Kon sa buntag nasakit ka sa kasukaon ug pagsuka, kaon og gagmay nga mga bahin. Mas maayo nga kan-on ang matag 4 ka oras nga hinay-hinay. Aron muffle sa usa ka angay sa pagkalipong, pag-chew. Ang pagmama makapamenos sa dili maayong panglawas. Ang pagmama mas maayo nga dili pag-usap sa tagok, apan ang mga produkto sama sa mga prutas, salted croutons, lemon, nut.
Kon ang kasukaon dili mawala, mas maayo nga mohigda. Ang pagkaon, sa laing bahin, mahimo usab nga matulog sa higdaanan. Sa buntag kini mapuslanon sa pag-inom sa usa ka tasa sa tam-is nga tsa o sa pagkaon sa usa ka hiwa sa puti nga tinapay. Ang pangduha-duhaan molabay kon mokaon ka nga uga.
Aron makunhuran ang salivation, hugasi ang imong baba sa usa ka mint sabaw o usa ka decoction sa chamomile.
Sa ulahing pagsabwag sa gestosis, ang mga kababayen-an nagpalambo sa pagsabak, ang presyon sa dugo misaka, ug ang protina nagdugang sa pag-analisar sa ihi.
Ang dili maayo nga kahimsog sa panahon sa pagmabdos mahimong mapugngan pinaagi sa pag-organisar sa tukma nga regimen sa adlaw ug pagkaon. Ang makadaot nga epekto sa kaayohan sa trabaho sa gabii atol sa pagmabdos. Tungod sa grabe nga gestosis, mas maayo nga hunong na ang trabaho, makapahulay ug makakaon sa hustong paagi. Kon ang usa ka mabdos nga babaye nga gibutyag sa tensiyon, nan sa maong mga kaso prescribe tincture sa motherwort, valerian. Kini mapuslanon kon ikaw mobati nga dili maayo ang pag-inom sa lunhaw nga tsa, mga sabaw sa dogrose, mineral nga tubig.
Usab, ang mga mabdos nga mga babaye kanunay nga nagreklamo sa taguangkan sa kasingkasing. Ang heartburn makita na sa ikaduha nga katunga sa pagmabdos. Giingon sa among mga lola nga ang heartburn makita diha sa mabdos nga babaye sa dihang ang buhok nagsugod sa pagtubo sa bata. Pag-atake sa Heartburn molungtad gikan sa pipila ka mga minuto ngadto sa daghang mga oras. Ang heartburn ginabalik-balik nga kasagaran sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw.
Aron makunhod ang heartburn, girekomenda nga dili iapil ang mosunod nga mga pagkaon gikan sa pagkaon: muffin, presko nga tinapay, tambok nga karne ug isda, pagkaon nga acidic, itom nga kape, sorbetes, carbonated nga tubig, mga panakot. Aron malikayan ang heartburn ug dili maayong panglawas, kaon og gamay nga kantidad nga 5-6 ka beses sa adlaw. Ayaw paghigda sulod sa 30 minutos human sa usa ka pagpangaon, tungod kay ang torso tilt nagpalambo sa pagpagawas sa hydrochloric acid gikan sa tiyan ngadto sa esophagus. Pagkatulog uban ang taas nga unlan ug haw-ason ang imong tiyan kada adlaw. Gikan sa usa ka heartburn nga makatabang o makatabang sa sabaw sa wort sa St. John, camomiles, ug usab nga jelly. Ingon sa gisulti sa doktor, kuhaa ang mga drugas sama sa maalox, almagel, smecta.
Ang dili maayo nga panglawas panahon sa pagmabdos sa kasagaran nalangkit sa constipation. Sa ikaduha nga katunga sa pagmabdos, ilabi na sa ulahing mga yugto, ang constipation usa ka kasagaran nga panghitabo, tungod kay ang kabug-at sa uterus nagapugos sa mga tinai, ang dugo nga mitalikod, nga mosangpot sa pagkunhod sa peristalsis ug constipation. Ang konstipasyon mahimong resulta sa kabalaka o kapit-os. Kung kanunay nga gibag-on ang constipation sa mabdos nga babaye, nan kinahanglan nga ikaw mosunod sa pagkaon ug pagkaon. Kinahanglan ka magkaon og dugang nga mga pagkaon nga puno sa fiber, nga makapasayon sa pagtunaw ug pag-abono. Dasiga ang buhat sa tinai nga lab-as nga cabbage, beet, kamatis, carrot, mansanas, pepino, nut, tinapay. Ang mga produkto sa paglitok mga produkto sa lactic acid: acidophilus, kefir, fermented baked milk. Aron dili mag-antos gikan sa constipation, pag-inom og usa ka baso nga tubig sa buntag sa walay sulod nga tiyan, ug sa gabii - usa ka baso nga kefir.
Kung, sa sukwahi, alang sa bisan unsang hinungdan, ang usa ka mabdos nga babaye adunay kalibanga, kini usab ang hinungdan sa dili maayong panglawas. Ang pag-ayo nga epekto mao ang lig-on nga tsa, chocolate, semolina porridge, lab-as nga blueberries.