Kanunay kaming nagtrabaho nga walay hunong nga walay pahulay, kami 100% nga nahimo, kami naghimo og mga desisyon ug responsable alang kanila. Adunay mga semana nga kita magtrabaho sa overtime, nga walay mga adlaw. Human kita mawad-an sa interes sa trabaho, tungod kay kini nawala alang kanato sa usa ka pagbati sa kabag-ohan, ang tanan nga mga butang nga predictable ug monotonous. Ang buhat nahuman "sa makina". Kanunay kaming anaa sa kalagot, wala kami igong kusog o tinguha nga magpadayon sa pagtrabaho. Gikan sa pagkawala sa interes sa trabaho, kita maluya, nabalaka. Dili daghan ang makaharong niining kalisud sa emosyon sulod sa dugay nga panahon, ug pagkahuman mabalik ang ilang kusog ug magpadayon sa pagtrabaho. Ang uban nga ingon niana nga kahasol mas grabe pa.
Una sa tanan, pagkontrol sa imong mga pagbati. Susiha ang imong pagbati ug pagdumala sa mga emosyon. Pagpailub, pagbuntog sa mga babag.
Sulayi ang pagpangita og butang nga makapaikag ug bag-o sa trabaho. Pangita og bag-ong direksyon sa kalihokan. Kon magtrabaho ka, usba ang ruta. Kung adunay panahon ug oportunidad, dayon maglakaw sa parke. Sa diha nga ikaw mopauli sa balay, dayon mogawas sa pipila ka mga paghunong sa sayo ug maglakaw padulong sa balay.
Ang tukma nga pagtukod sa panahon sa trabaho ug pagpahulay makasulbad usab sa imong mga problema. Paningkamoti ang paghan-ay sa gagmay nga mga pahulay sa adlaw, kanunay nga makigsulti sa imong mga higala ug pamilya, pagpangita og panahon alang sa imong paborito nga mga kalihokan o sa sports.
Tungod kay ang usa ka maayo nga buot ug lig-on nga mga nerves makatabang sa usa ka tingog ug hingpit nga pagkatulog. Alang sa usa ka tulog, mokuha labing menos 8 ka oras. Ang pagkatulog nagpahiuli sa atong kusog. Human sa usa ka bug-os nga pagkatulog, kita mahimong andam alang sa bisan unsa nga lisud nga buhat.