Kinahanglan bang biyaan sa mga mabdos ang ilang mga pangilin alang sa kahimsog sa umaabot nga mga anak? Ang pagmabdos dili usa ka sakit, apan usa ka espesyal nga kahimtang sa hunahuna ug lawas. Siyempre, panahon sa pagmabdos, kinahanglan nimo nga monitoron ang imong pagkaon. Apan sa samang higayon, ang usa ka holiday usa ka kalipay sa matag adlaw nga kabalaka. Ang labing maayo nga tambal alang sa tensiyon. Bisan ang usa ka "malipayon" nga kombira alang sa mga mabdos nga mga babaye dili makadaot kon mosunod ka sa pipila ka panagana.
Kung ikaw nagaduaw.
Ang bisan unsang kombira puno sa nagkalainlaing mga pagkaon ug ilimnon. Matam-is nga aso nga mga produkto, sinugba nga manok , pickled uhong ug dili makalimtan nga salad nga adunay olivier. Naguol ang pagtan-aw sa uban nga mga tawo nga nagkaon sa pagkaon samtang imong gisumbag ang usa ka curd sa usa ka kutsara. Apan ayaw pagkaguol! Tin-aw nga ang usa ka makapaikag nga posisyon nagkinahanglan nga imong sundon ang usa ka pagkaon. Apan walay mga lagda nga walay eksepsiyon. Ang pangunang butang nga hinumdoman, sa usa ka kasaulogan alang sa mga mabdos dili usa ka pagdili, apan usa ka makatarunganon nga pagdili. Sa diha nga ang tanan gidili, gusto nimo ang labing madanihon. Nganong matulon ang drool? Kon ang kondisyon nagtugot, mahimo nimo nga masakit ang pagsulay sa labing lamian - apan sa hinayhinay.
Sa dili pa ang festive feast mobisita sa usa ka maayong pagkaon nga bunga. Ang mga lana ug mga mansanas labi ka maayo. "Malimbungon" ang tiyan ug ang bran, nga gibutang sa mainit nga tubig. Kini makapakunhod sa imong gana sa wala pa ang usa ka malipayon nga panihapon. Kay kon dili, dili ka mohatag sa usa ka agianan sa hostess o waitress. Ug kan-a ang tanang mga pinggan nga mahimo. Kini usab girekomendar sa pag-inom sa wala pa ang kapistahan sa usa ka baso nga tubig nga walay tubig - tunga sa oras sa wala pa ang bangkete. Makapahupay usab kini sa pagbati sa kagutom. Dugang pa, makaamot sa maayo nga buhat sa imong mga tinai.
Sa diha nga ang mga bisita milingkod ug human nga ang unang toast nagsugod sa pagkaon, wala usab ka mag-usik og panahon. Apan hatagi'g pagtagad: kung unsa ang lutoon gikan ug kung unsa ang nalubong. Sugdi ang pangilin uban sa lab-as nga mga utanon, nga tinimplahan sa lana sa utanon (labing maayo - oliva), ug dili mayonesa. Dili ka kinahanglan nga kan-on ang tanang pagkaon sa usa ka higayon. Pagkaon sa hinay. Ikaw adunay katungod alang sa usa ka lig-ong katarungan - pagmabdos - paghatag sa ikatulo nga mainit nga pinggan ug mga pancake nga adunay napulo ka lainlaing mga tambal. Pagpalabi alang sa mga pinggan nga lentihas, mga liso, hayag nga dalag ug itom nga berde nga mga utanon. Ang ingon nga pumpkin, berde nga sweet pepper, broccoli, spinach ug uban pa. Apan hinumdomi, ang mga sarsa ug mga halang nga panimpla nga contraindicated alang sa mabdos nga mga babaye.
Kon ikaw madani sa aso sa sausage, nan mahimo ka nga madayunan sa pipila ka mga hiwa. Ayaw gayud pagkuha kini sa mga patatas. Ang labing maayo nga lugar alang sa usa ka garnish giluto nga mga utanon o kan-on. Kini nga mga produkto adunay usa ka epekto sa pagputos. Ug ang mga makadaot nga mga butang nga anaa sa mga aso nga mga produkto moabut nga kinaiyanhon.
Ang labing lisud nga butang mao ang pagsukol sa harina ug matam-is. Ang umaabot nga inahan dili kinahanglang makasalmot sa mga tinapay ug mga tinapay, mga tinapay ug mga pie nga adunay nagkalainlaing mga tambal. Sa niini nga mga pinggan adunay mga refined carbohydrates. Nag-apil sila sa paghugas sa calcium gikan sa mga bukog, nga mahimong mosangpot sa seryoso nga mga komplikasyon. Hinumdomi usab nga ang sobrang mga kaloriya gitipigan sa mga tisyu sa dili lamang sa inahan, kondili usab ang fetus. Alang sa mga mabdos nga mga hamtong nga lamiang pagkaon sa lamesa sa festive mahimong mga panam-is gikan sa uga nga prutas, tanang matang sa jellies, soufflé ug mga salad sa bunga.
Kung ang pipila ka mga pinggan daw nagduhaduha, mapait, o wala gyud moadto - ayaw kan-a kini gikan sa kortesiya sa hostess. Ang usa ka lunhaw nga hugpong sa mga sintomas sa pagkahilo sa pagkaon, uban sa toxicosis, dili makapahimuot nimo ni sa mga tag-iya. Kung gusto nimo nga mapahimut-an ang maabiabihon nga mga host, ayaw ibilin ang plato nga walay sulod. Ibutang ang usa ka slide sa salad ug hilum nga malingaw sa komunikasyon uban sa mga silingan sa lamesa. Kon padayon ka nga gihalad sa pagsulay sa usa ka dili maayo nga pinggan, basura, nga nagtumong sa usa ka alerdyi. Kini labaw nga makapakombinsir kay sa mga pahibalo sa tunga nga paghunghong sa pagmabdos.
Ang pagpahuway sa pagkaon nga mapuslan bisan sa mga mag-uuma nga adunay tulo ka adlaw nga dagami. Unsay akong ikasulti bahin sa mabdos nga mga babaye! Sulayi ang paglingkod sa lamesa nga dili kaayo. Sa panahon sa kinatibuk-ang "break sa us aka aso" maglakaw ubay sa lab-as nga hangin. Kung gikapoy ka sa kasaba sa kinatibuk-ang kalingawan, hangyoa ang mga tag-iya sa paghan-ay sa imong pagrelaks sa usa ka lahi nga lawak. Ang mga naandan nga tag-iya dili gayud molimud kanimo niini.
Unsa kaha ang usa ka tinulo sa bino?
Kanunay nga posible nga makita ang usa ka hulagway sa dihang ang usa ka babayeng mabdos nakombinsir sa "paghugas" sa usa ka diyutay nga alkohol. Ang matag usa sa chorus gipasaligan nga walay kadaot. Unsaon pagkahibalo. Ang epekto sa mga ilimnon sa alkohol sa fetus nagdepende sa mga kinaiya sa usa ka inahan, o ang iyang lawas. Ang matag organismo adunay kaugalingong reaksyon sa alkohol. Ang abilidad sa pagproseso sa alkohol. Kini mahimong magdepende sa kondisyon sa internal nga mga organo, genotype sa fetus, posible nga makadaut nga mga batasan, ang kinaiya sa nutrisyon, ang gidugayon sa pagmabdos. Siyempre, ang pagbutyag sa umaabot nga bata bisan sa gamay nga kapeligrohan dili takus niini. Busa, kinahanglan natong ihatag bisan ang light champagne. Mahimo nimo mapalong ang imong kauhaw uban sa yanong mors o mineral nga tubig nga walay mga gas.
Kon nahibal-an nimo daan ang festive nga kasaulogan, kuhaa ang pipila ka dili alkohol nga bino. Dili kini makapukaw sa pagduda sa mga sulud nga mga suspetsado. Ikaw mobati nga "kasayon".
Kung ikaw ang hostess sa usa ka festive feast.
Ang pinakamaayo nga lamesa sa holiday (alang kanimo) mao ang imong pag-organisar sa imong kaugalingon. Dayon dili ka kinahanglan nga mopili sa mga pinggan sa tibuok gabii, mag-ihap, mapuslanon kini o dili. Paghimo og usa ka lista sa mga plato nga abante. Busa dili ka maglibog kung unsa ka daghan ug unsang mga produkto ang paliton. Pag-atubang sa proseso. Ayaw kalimti nga kinahanglan mo lamang giyahan. Pagdagan libot sa mga tindahan magsalig sa mga tawo nga duol kanimo. Ang ingon usab magamit sa paghugas sa mga salog ug mga plato, pagpanglimpyo sa mga utanon, pagputol sa karne, pag-andam ug pag-alagad sa lamesa. Diha sa kasaulogan kinahanglang puno ka sa kalig-on ug panglawas.
Sa pagmabdos, ang mga sensation sa lami ug pagkaadik mabag-o kanunay. Ang usa ka dako nga salted nga pinggan ingon og gamay nga salted. Ang pagtilaw sa pamilyar nga mga produkto tingali daw katingad-an ug dili kasagaran. Tungod kini sa mga pagbag-o sa acidity sa tiyan, nga adunay kakulang sa pipila ka mga substansya nga gisuhid sa fetus. Sa paghunahuna niini, mahimo nimong palihug ang imong kaugalingon sa imong paborito nga mga pagkaon, ang lami ug kalidad nga imong gusto sa pagkakaron.
Mapuslanon - dili mapuslanon.
Magsugod kita sa mga de-lata nga mga produkto. Ang mga mabdos nga babaye dili girekomendar alang sa konsumo. Usab, ang maximum nga konsumo sa mga pagkaon nga halang ug tambok kinahanglan mapagamay. Kini makahimo kanimo nga malipayon sa imong atay. Uban sa dugang nga pressure, edema, paglikay sa mga sagbot ug mga produkto nga aso, nga puno sa matag festive nga kombira.
Dad-a kini nga responsable sa pag-andam sa mahimsog nga pagkaon. Kon nahimo na nimo ang panahon sa salads nga adunay lana, nan sa pagkatinuod olibo. Kini makapaikag nga makadugang yogurt, lemon juice, "liquid" cottage cheese nga adunay mga herbal. Alang kanimo, ang nagkalainlain nga karne maayo sa linuto nga karne ug linut-od nga karne. Ang lamesa gikan niini dili mahimong mas kabus. Hunahunaa: fillet sa manok, dughan sa turkey, dila nga dila, karne sa karne ug batan-ong karne. Morag paminawon kini. Kini labaw pa nga orihinal kay sa naandan nga mga sausage ug hamon, wala mahibalo kung unsay gibuhat.
Mga mainit nga pagkaon: Ang isda ug karne kinahanglan nga lutoon sa foil, nga adunay usa ka panit nga pinggan nga mga utanon ug mga utanon. Sa diha nga ang pagluto sa karne alang sa lami, mahimo nimo ang pag-grease sa foil gamit ang usa ka clove nga ahos. Ug ang karne sa iyang panahon nga adunay soy sauce. Ang usa ka makapahinganghang baho mohampak sa mga bisita sa lugar! Kay ikaw ug ang mga bisita labi ka mapuslanon sa bisan unsang tambok nga isda . Aron mapreserba ang tanan nga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, ang isda kinahanglan nga lutoon alang sa magtiayon. Ug aron madugangan ang kaibog, isablig sila sa duga sa lemon ug mga utanon. Ang kolor mamahimong matahum, apan ang lami kahibulongan.
Dessert: Kon ang mga pinggan nga pagluto mao ang labing mapuslanon, dayon isip usa ka panam-is, magluto sa linuto nga mga mansanas. Depende sa imong lami, kini mahimong gamiton sa marmalade, lasang berry, honey, nuts, keso sa cottage. Dili ubos sa kapuslanan sa mga mansanas ug gilat-an sa syrup nga may mga cinnamon pears, giputos sa keso sa cottage. Ayaw lang kuhaa ang mga pear tails, daghan kaayong mga prettier. Ang pagdani sa mga bisita mahimo nga berry soufflé, gatas ug mga bunga jelly fantasies. Ingon usa ka dekorasyon, ang naandan nga tsokolate mahimong mapulihan sa hematogen. Idugang ang pinauga nga mga apricot ug prun.
Ayaw pag-inom og carbonated nga mga ilimnon, kini man ang champagne o banal nga limonada sa mga bata. Ang carbon dioxide nagdugang sa gidaghanon sa tiyan, nga puno sa usa ka mabdos nga babaye. Aron mapalong ang imong kauhaw, ang mga gagmay'g matam-is nga mga panakot ug mga ilimnon nga bunga hingpit. Alang sa aesthetes, ang dili alkoholikong ilimnon mahimong irekomendar. Kini ang tinuod nga grape sa ubas sa tanan nga kapuslanan. Ang alkohol diha lamang kanila gikuha sa usa ka maliputon nga paagi sa katapusan nga yugto sa produksyon.
Ang gagmay nga mga pag-ayos: Kung dili ka sigurado sa imong pagbatok sa pagkaon, ug ang gidugayon sa imong pagmabdos nagtugot kanimo sa pagtrabaho sa balay - pag-atiman sa mga bisita alang sa imong kaugalingon. Pagdagan sa mga pinggan gikan sa kusina ngadto sa lamesa ug sa likod, dili ka maglisud sa pagpangaon sa lamesa.
Unsay naghulga sa pagpalabi.
"Kon mas daghan ang imong kan-on, mas dali ka nga matulog." Ug busa ang dili kaayo panahon magpabilin alang sa selebrasyon.
- Ang sobra nga pagkaon dili malikayan nga mosangpot sa sobrang timbang.
- Ang tigulang nga kaliwatan nagpasalig nga ang inahan kinahanglan mokaon alang sa duha. Tingali kalim-an ka tuig ang milabay kini tinuod. Apan karon, tungod sa kadaghan sa mga artipisyal nga mga produkto, ang sobra nga pagkaon makadala sa lainlaing mga komplikasyon atol sa pagmabdos ug pagpanganak. Ang hinungdan mao ang sobra sa timbang sa bag-ong natawo.
- Ang tanan maayo sa kasarangan. Ang pag-abuso bisan ang labing mapuslanon nga mga produkto mahimong mosangpot sa alerdyik nga mga reaksyon diha kanimo ug sa umaabot alang sa imong anak.
Kon sa panahon sa usa ka kasaulogan sa holiday imong gitugotan ang imong kaugalingon nga usa ka gamay nga dugang, ayaw panic. Ang usa ka kalainan sa shower ug ehersisyo alang sa mga mabdos nga mga babaye magdala kanimo pagbalik sa kinabuhi human sa usa ka posible nga overeating.