Mga resipe sa ubos nga calorie nga mga pinggan

Dili kini sekreto nga ang mga babaye nga nagtan-aw sa gibug-aton, bisan sa mga bakasyon, nagdumili sa mga obra maestra sa dekorasyon nga arte. Bisan pa, tungod sa among mga resipe, makatagamtam ka sa mga pastry nga dili mobati nga sad-an. Kini usa ka sulundon nga kalainan sa usa ka holiday surprise. Uban kaniya aron makontrol ang mga bahin, ug ang mga plato hingpit nga gitipigan sa usa ka frozen nga porma. Busa dali ka na nga mag-andam kanila sa una ug magpresentar uban sa usa ka gasa sa bisan unsa nga adlaw. Sulayi kini! Ug imong makita nga ang imong mga higala ug mga paryente magdamgo sa maong mga sorpresa sa tibuok tuig! Ang mga pagluluto sa Culinary alang sa mga low-calorie dish makapahimuot kanimo.

Glaze

Pagluto:

Sa usa ka medium-sized nga panaksan, latigo ang asukar, gatas ug banilya. Ibubo ngadto sa mas gamay nga sudlanan ug idugang ang kolor sa pagkaon (kon gusto). Ibutang ang icing sa mga tinapay o hinay-hinay ibubo kini niini nga sinagol gikan sa baga nga plastic bag pinaagi sa usa ka gamay nga lungag nga gihimo sa usa ka suok. Ang nutritional value sa 1 serving (3 gingerbreads): 180 kcal, 10% fat (4 g, 2 g sa saturated fat), 73% sa carbohydrates (33 g), 1% sa mga protina (3 g), 1 g nga fiber, 34 mg calcium, 1 mg nga iron, 58 mg nga sodium.

Merengi nga may peppermint ug chocolate

Ayaw kahadlok nga magluto! Sa pagkatinuod, ang paghimo niining mga meringues yano kaayo, ug ang taas nga proseso sa pagluto niini wala magkinahanglan sa imong partisipasyon.

Pagpangandam: 15 minutos

Panahon sa pagluto: 2 ka oras

Sagol:

Pagluto:

Preheat sa oven ngadto sa 100 ° C. Ibubo ang mga lozenges ngadto sa lig-on, hermetically sealed plastic bag. Ipagawas ang hangin gikan sa bag, hugot nga suod ug dugmokon ang mga sulod. Pagpadali sa mga itlog, tartar nga sarsa ug asin sa usa ka creamy mass nga adunay usa ka mixer. Dayon, sulod sa pipila ka segundo alang sa usa ka kutsara nga makadugang sa asukar. Pagpangayam sa tanan aron ang pagsagol mahimong dasok, makuti. Idugang ang nahugno lollipops ug chocolate chips, sagol. Ibutang ang 16 mereng sa matag linuto sa pan nga linuto sa kalaha (usa ka kutsara nga adunay usa ka dako nga slide) sa gilay-on nga 2-3 cm gikan sa matag usa. Magaluto alang sa usa ka oras sa ibabaw nga lebel sa hudno. Dayon mobalhin ngadto sa ubos nga lebel (1 ka oras). Ablihi ang hurno ug ibilin ang mga kalaha sa sulod niini hangtud nga ang mga merenges hingpit nga matugnaw.

Ang Nutritional value sa 1 serving sa pinggan (3 merengi): 163 kcal, 10% fat (3 g, 2 g sa saturated fat), 79% sa carbohydrates (32 g), 4% sa mga protina (15 g), ubos sa 10 g nga fiber, 1 mg nga calcium, wala'y 5 ka mg nga iron, 53 mg sodium.

6 Mga Paagi sa Pag-usab sa Baking ngadto sa Gasa sa Holiday ug usa ka Badyet

  1. Dili kinahanglan nga maghatag sa mga biskwit sa naandan nga kahon sa tin. Ang bisan unsang dekorasyon nga sudlanan mahimong gamiton. Pangita og usa ka butang nga talagsaon ug orihinal!
  2. Kung ang frozen nga pastry, ibutang dayon kini sa wala pa ang pag-pack.
  3. Tabuni ang ubos sa sudlanan nga may waxed o panapton nga papel. Kon ang mga cookies nga mga mahuyang o gamay nga sticky, ibutang ang papel sa taliwala.
  4. Ayaw pag-ayo ang sudlanan nga sudlanan! Gikan sa ibabaw sa tino kinahanglan nga adunay usa ka gamay nga lumen, kon dili ang mga cookie mahimong mahugno kon imong ablihan ang tabon.
  5. Tali wrap - ilabi na sa elegante ug epektibo nga pagtan-aw sa mga ribbon gikan sa organza ug satin.
  6. Ang suplemento sa gasa mahimong usa ka resipe sa pagluto, usa ka spatula alang sa cake, tsa, mainit nga chocolate o kape. Ang tasty nga mga pagkaon, sa natural nga mga tina, maghatag sa pinggan og usa ka adunahan ug kahibulongan nga delikado nga kahumot ug lami. Busa, sa wala pa magluto, pagpili sa natural nga tina. Sila magdugang sa lami sa pinggan ug sa usa ka dato nga palami.