Ang mga utanon usa ka manggihatagon nga tinubdan sa mga microelement ug mga bitamina, salamat nga atong tan-awon ang himsog ug matahum. Ang pagsulod ngadto sa lawas, kini makadasig sa pagsagol, ingon man usab sa aksyon sa mga juice sa paghilis. Dugang pa, ang salads gikan sa mga utanon usa ka labing maayo nga paagi sa pagpaubos sa timbang. Sa ubos mao ang pipila ka mga resipe sa salad alang sa dali nga pagkawala sa timbang. Tuohi ako, kini nga mga pinggan dili lamang mapuslan, apan usab tasty.
Ang Super light cucumber salad "Newness" - usa sa labing lamian ug orihinal nga mga resipe sa salad alang sa dali nga pagkawala sa timbang.
Ang curative nga epekto niini nga salad imong mabati sa panahon sa pagpangandam niini. Hinoon, aron sa pag-andam sa "Kaugalingon", kinahanglan ka nga magtrabaho og gamay. Ang pinggan ubos kaayo-kaloriya nga mahimo nimong kan-on kini sa bisan unsa nga gidaghanon. Ang laing bentaha sa kini nga salad mao ang posibilidad sa pagtago niini sa refrigerator sulod sa pipila ka mga adlaw (ang mga kalidad sa pagtilaw dili madaut).
Ang nag-unang bahin sa salad nga "Pagkabag-o" usa ka cucumber. Kinahanglan usab nimo ang pipila ka mga sprigs sa dill, usa ka magtiayon nga mga kutsarang puti nga alak sa alak, usa ka kapuli nga asukal ug asin. Busa, panit ang cucumber gikan sa malisud nga panit ug putlon kini ngadto sa nipis nga mga hiwa (ang nipis, mas maayo), ibutang ang mga lingin sa usa ka colander ug isablig sa asin sa pagtilaw. Pinaagi sa dalan, ang mga panit sa cucumber usa ka talagsaon nga produkto sa kosmetiko nga makahimo sa imong panit nga masanagon ug presko. Papason lang sila sa imong nawong human sa paghugas.
Ibutang ang usa ka colander sa usa ka lawom nga plate (aron nga ang duga dili stack sa lamesa). Giputos sa mga pepino ang usa ka gamay nga plato, nga sa ibabaw niini gibutang ang usa ka butang nga bug-at. Karon kinahanglan ka maghulat sa tunga sa oras, samtang ang cucumber mogawas sa sobrang fluid.
Sa usa ka gamay nga saucepan ibubo ang usa ka magtiayon nga mga tablespoons sa tubig, ingon sa daghan nga puti nga vino suka. Pagdugang usa ka gamay nga sugar substitute. Dad-a ang sinagol sa usa ka hubag sa ubos nga kainit ug tangtang dayon.
Kuhaa ang lulan gikan sa cucumber, banlawan ang mga bilog sa cool nga tubig, uga, ibutang sa usa ka plato. Dill matahum nga mga chop ug mix sa suka nga sagol. Ibubo kini nga pagsinina uban sa pepino. Tabuni ang pinggan ug ibilin kini sa katugnaw sulod sa duha ka oras. Andam na ang salad alang sa timbang! Ang resipe yano kaayo, dili ba?
Kining matahum, lab-as, halang nga pinggan dili lamang maghatag sa imong numero nga madanihon nga mga kurba, apan malampuson usab nga mag-usab ang imong inadlaw nga menu.
Ang pagpananom sa imong kaugalingon niining lami ug mapuslanon nga salad kinahanglan nimo ang mosunod nga mga produkto: 1 cucumber, 2 medium nga kamatis, 2 medium bell peppers (orange ug yellow), lemon juice, pipila ka sprigs sa dill, parsley ug basil, 1 hugpong zhiruha (watercress) Pagtilaw sa asin ug asukar sa pagtilaw.
Pagplano og usa ka patag nga pinggan nga adunay mga dahon sa watercress. Sa ibabaw kanila, ibutang ang mga kamatis, mga sili ug mga pepino nga gibutang sa mga singsing. Sa usa ka tasa, isagol ang 2 ka kutsarang tubig, asul nga kapuli, asin, 2 ka kutsarang lemon juice. Dill ug parsley matahum nga mga chop, dugangan sa sagol nga sa copa. Ang resulta nga refueling maayo ug ibubo sa mga utanon, gibutang sa usa ka platter. Salad garnish uban sa basil dahon. Pagkaon!
Salad "Assorted" - usa ka sulundon nga pagkaon alang sa mga fans sa tradisyonal nga lutu nga Ruso.
Walay malingin nga mga panakot o mga produkto sa Assorted salad. Ang hugpong sa mga sambog maanyag: 3 medium tomatoes, 2 campanilla peppers (yellow ug pula), 2 nga balhibo sa green nga sibuyas, 2 ka lindog sa bawang, 2 ka kutsara nga maayo nga tinadtad nga parsley, 1 baso nga sabaw sa utanon, asin sa pagtilaw.
Giputol kini nga mga parsley, mga kamatis sa katunga, giputol ang berde nga sibuyas ug mga sibuyas. Guntinga ang mga utanon ngadto sa mga lut-od sa panit sa kainit sa kainit, asin sa pagtilaw, pun-a ang sabaw sa utanon, pagtabon ug ibutang sa hudno sulod sa 30 minutos, preheated sa 180 degrees. Sa wala pa ang pag-alagad, lutoon nga mga utanon isablig uban sa parsley.
Ang "light light" salad usa ka maanindot nga gasa sa ting-init ug usa ka maanindot nga resipe alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang.
Kini nga lettuce salad sa ting-init dili lamang makatabang kanimo sa pagkuha sa mga extra centimeters sa hawak sa usa ka mubo nga panahon, apan kini usab magpataas sa mood alang sa tibook nga adlaw uban ang kahayag ug talagsaon nga mga butang. Busa, alang sa pag-andam sa salad sa "Traffic Light" kinahanglan nimo nga maangkon ang mosunod nga mga produkto: 3 ka dagkong kampanilya nga pula (pula, dalag ug berde), 6 ka dagkong uhong, 6 ka gagmay nga kamatis, 3 ka cloves nga ahos, 6 ka capers, daghang mga sanga sa basil, asin.
Usa ka espesyal nga pagtilaw niini nga pinggan gihatag sa paborito nga panakot sa mga Italyano - basil - usa ka tanum nga adunay gamay nga mapait nga lami ug talagsaon nga kahumot. Si Basil, sama sa usa ka kamelyo, nag-usab sa iyang lami, nga susama sa uban nga mga panakot: ang uga nga mga dahon susama sa pagtilaw sa curry, presko - ngadto sa usa ka carnation. Labaw sa tanan, basil, sumala sa mga eksperto sa culinary, mga higala nga adunay mga capers ug kamatis, olibo ug ahos.
Ang laing highlight sa "Traffic Light" nga salad mao ang mga capers - mga panakot nga dunay tsa, mapait, salty ug hait nga lami. Ayaw pagdalidali sa pagdali-dali pagbiya niini nga produkto sa walay katapusan. Sa karaang kapanahonan ang mga punoan nga nakig-uban sa ilang mga capers sa ilang harianong mga pinggan, nga nagtinguha nga makasabut uban sa ilang tabang sa dakung misteryo sa imortalidad.
Busa, magsugod kita sa pag-andam sa atong Traffic Light. Peps putlon sa duha ngadto sa duha ka halves, pag-ayo kuhaa binhi. Ang mga lut-od nga linaga nga linaga, pabugnaw, maayo ang pagputol. Ngadto sa tinadtad nga mga uhong idugang ang nahugno nga ahos, kamatis ug basil. Dinhi, ibutang ang maayo nga tinadtad nga mga capers. Pag-ayo sa paglihok sa pagpuno, asin sa pagtilaw, ibutang sa preheated sa 180 degrees oven sa 20 minutos.
Ang ngalan niini gihatag sa nag-unang bahin niini - mga panakot. Kini ang tanum nga mao ang nasudnong simbolo sa Wales. Ang mga salad, nga naglakip sa mga leeks, usa ka sulundon nga pagkaon alang niadtong gusto nga mawad-an og timbang.
Sa pagkaon, ingon nga usa ka lagda, gigamit ang mga bakak nga mga punoan sa puti nga kolor, nga adunay usa ka maanindot ug delicate nga kahumot, usa ka matam-is, gamay nga mahait nga lami.
Busa, aron sa pag-andam niining mapuslanon ug lami nga pagkaon, kinahanglan nimo ang 10 ka punoan sa sibuyas, black pepper ug 2 tablespoons nga soy sauce. Guntinga ang mga sibuyas ug lutoon kini. Kini importante nga dili digest sa mga sibuyas, kon dili kini dili makapahimuot sa lami ug panagway. Ang kahimuot sa mga utanon kinahanglan nga susihon sa usa ka tinidor: kini kinahanglan nga mosulod sa pana nga walay bayad, uban sa gamay nga pagbatok. Dad-a ang mga sibuyas gikan sa kalaha uban sa usa ka whisk, ibutang sa usa ka pinggan, panahon uban sa soy ug pagwisik sa itom nga pepper.