Ang ting-init mao ang panahon alang sa mga pangilin, ug ang mga pil-on sa tambok sa imong tiyan dili mahikalimot kanimo sa pag-ulan niini. Hangtud nga adunay pahulay sa Gresya, walay tinguha nga mawala ang tambok, ug sa kinatibuk-an ang pag-angkon sa kaugalingon. Ug unsa ang nahitabo mao kini: nagsugod ang akong bana, dili, dili, ug tan-awon ang luyahon nga mga batang babaye sa usa ka bikini nga nagbulad sa adlaw pinaagi sa pool. Sa sinugdan, wala ako maghunahuna sa bisan unsa nga tiyan, kini nakapahimo kanako nga nasuko, tungod kay pipila ka tuig ang milabay, wala'y usa kanila nga makatindog tupad nako, tungod kay ako usa ka maanindot, dugay nga buhok nga natural nga blonde, ug maayo ang pagkatukod.
Gusto sa akong bana nga mohimog eskandalo, apan gamay ra ang kalmado, gisusi pag-ayo ang iyang kaugalingon sa salamin, ug kinahanglan ko nga moangkon nga ang katahum nagpabilin, apan dinhi lamang ang tiyan ... Dili ang tiyan, kondili ang mapintas nga mananap! Siyempre, mahimo nimong isulat ang tanan alang sa pagkahimugso sa usa ka bata, apan ang pipila sa akong mga higala human sa pagkatawo mibalik sa podium ug hilum nga gipanagtag ang mga open swimsuits. Ug ako nahupay, nagpakalma, nagkaon sa tibuok nakong kinabuhi, ug wala nakamatikod sa mga malinglahon nga pahibalo gikan sa akong bana. Busa, nakahukom ko sa pagkuha sa sobrang tambok sa akong tiyan.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa sobra nga tambok sa imong tiyan? Ang una nga butang mao ang pagkuha sa slag.
Pag-uli nako sa balay, gisugdan dayon nako ang pamaagi aron mahimo ang akong porma ug pagwagtang niining dako nga tiyan. Nakig-istorya ako niadtong nahibal-an unsaon pagsagubang niini nga problema. Ug silang tanan nagsulti sa samang butang, bisan sa nagkalainlaing mga pulong: "Kon nakahukom ka nga mapapas ang sobra nga tambok - kinahanglan nimo nga limpyohan ang mga tinai."
Diha sa tinai, sa paglabay sa panahon, daghang mga nagkalainlain nga mga tipak ang nagatigum, nga nagadugta ug nagpagawas sa bisan unsa nga pagkadautan sa lawas. Ug dayon ang atong lawas, aron mapanalipdan ang atay, tiyan, genitals, ug napugos uban sa tambok sa tubig aron makuha ang mga hilo, sa ingon naghatag sa atong mga lawas sa pagtrabaho sa usa ka normal nga rehimen. Dinhi diin kini nga mangil-ad nga tiyan mitumaw. Ug dili kinahanglan nga molingkod sa mga diyeta ug gutom aron makuha ang tiyan, igo aron makatabang sa lawas nga ma-normal ang sistema sa paglinis niini, ug magsugod siya sa pagsagubang sa iyang kaugalingon.
Daghan ang mangutana kon unsaon paghinlo ang mga tinai? Kini yano - uban sa mga naandan nga enemas . Oo, oo, kini usa ka enema. Kinahanglan usab nga isalikway ang pagkamalimbungon nga sa imong mahimo motungha niini nga pulong kon ikaw, sa pagkatinuod, gusto gayud nga limpyo o kuhaon ang tiyan o tiyan. Ug ang enema nagkinahanglan sa usa ka ordinaryong, nga mao ang, 1.5-2 ka litro, ug dili usa nga pinaagi sa duha ka tubo nga adunay 40 ka litro nga gipahamtang sa nagkalain-laing salons ug opisina. Ang ingon nga mga enemas makahugas sa microflora sa lawas. Ang kasagaran nga enema makahinlo sa tinai, kuhaon ang slag, ug sa ingon ang lawas magsugod sa paglabay sa tiyan nga gidaghanon sa iyang kaugalingon, samtang ang pagkuha sa taba ug tubig nga panalipod, nga karon wala gikinahanglan sa digestive, atay, ug spleen organs.
Nagsugod ako sa paghimo sa mga enemas, ug gihimo nako kini duha ka semana ang milabay, anam-anam nga nawala ang gibug-aton ug tiyan. Komposisyon alang sa enema - alang sa 1.5 ka litro nga tubig, 1 dessert spoonful sa asin. Sulod niining duha ka mga semana, ang gidaghanon sa tiyan gipakunhod sa 10 sentimetro, ug ang gibug-aton nakuha ko nga 6 ka kilo. Ug kini usa ka maayong resulta sa unang yugto.
Ang ikaduhang yugto sa pagkuha sa sobrang tambok mao ang paglimpyo sa atay . Makatabang kini sa dugang pagpakunhod sa tiyan, apan dili ko kini hisgutan, mahimo nimo nga makit-an ang mga literatura sa paghinlo sa atay, o pagpangita sa impormasyon sa Internet. Ug ako maghisgot mahitungod sa sports exercises nga makatabang sa paglimpyo sa tiyan.
Ang mga ehersisyo sa esport kinahanglanon, ug dili kaayo ang pagpakunhod sa gidaghanon sa tiyan, aron ang mga kaunuran mahimong tono, makuha ang tono sa panit, nga gitun-an, ug gihimo kini nga kontrata.
Ang panit dili goma, ug kung nakahukom ka nga gamiton ang akong teknik - dali nga makuha ang tiyan, dili kini mahimo nga porma, mao nga kinahanglan nimo ang ehersisyo sa sports, kung dili ang mga marka mahimong magpabilin sa panit, nga, kini nagkauyon, dili maayo . Busa, aron malikayan kini, gikinahanglan ang tumong sa tumong sa problema.
Adunay duha ka mga ehersisyo - kini naigo sa tiyan sa katuyoan. Ug ang matag usa kanato nahibalo niini nga mga pagbansay-kini mao ang mga ehersisyo sa press ug hoop.
Ang singsing makahimo sa pagpainit sa mga kaunuran sa hawak, nga makapausbaw sa sirkulasyon sa dugo, ug, busa, makatabang sa pagpalambo sa metabolismo sa mga kaunoran ug panit. Uban usab sa tabang sa usa ka singsing nga imong mahimo ang mga kaunuran sa tiyan, nga mag-andam kanila alang sa usa ka mabug-at nga ehersisyo - sa press.
Ang pag-ehersisyo sa press mahimong ipahigayon sa balay. Sama sa akong gibuhat: gibutang ko ang akong mga tiil sa ilawom sa lingkoranan kada adlaw, ug mikuha og 15 ka minutos aron magtrabaho sa press. Ug hinigugma nga mga babaye, hinumdomi, aron sa pagpakunhod sa tiyan ug paghupot sa panit sa tono, ayaw pagtaas sa hataas nga mga tawo, kini igo nga mobangon og 45 degrees gikan sa salog, tungod kay sa among kahimtang ang paspas ug ang gidaghanon sa mga pagsubli importante. Buhata sa usa ka paagi ang kalim-an ka mga pagsubli, bisan kung lisud, ingon sa ilang giingon - mamatay, apan buhata kini. Niining paagiha makahatag ka sa panit sa hustong karga. Kon dali ka makahimo sa 50 nga pagbalikbalik, dugangi ang gidaghanon sa 100, ang nag-unang butang mao ang paghimo sa katapusang 15-20 nga pagsubli pinaagi sa kusog. Nahimo na, karon bangon ug pag-usab pagsulay sa pagputol sa singsing, ug busa kita nagbalikbalik sa tulo ka higayon.
Ayaw kalimti ang husto nga nutrisyon. Kung magdesisyon ka sa pagdali dayon sa sobra nga tambok gikan sa tiyan, ang pagkaon dili limitado, apan kini kinahanglan nga lainon. Gikan sa pagkaon wala namon ibutang ang high-calorie ug tambok nga mga pagkaon, kon dili ang proseso molihok nga hinay-hinay. Ang pag-ut-ot sa tubig kinahanglan nga sa kinatas-an, walay sapayan kon unsaon ang sistema sa excretory. Kung dili maayo ang iyang trabaho, magsugod pagkuha og mga herbal diuretiko, apan aron limpyohan ang tiyan, ang pagbaylo sa tubig kinahanglan aktibo.